Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Tegelikult, mis on valu?
- Kuidas on protsess nii, et saaksime valu tunda?
- Mida raskem on valu, seda raskem on haiguse seisund? Mitte tingimata
- Kuidas me valu lahendame?
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Nii paljud inimesed kannatavad ühe või mitme kehaosa valu all. Retseptiravimid ja valu vähendavad ravimid võivad mõnele inimesele olla tõhusad, kuid mitte teiste jaoks, ning põhjustada ainult pettumust ja segadust. Sellepärast on oluline end varustadapraegused teadmised valu kohta.
Tegelikult, mis on valu?
Valu on inimese seisundi jaoks väga oluline, seega ei arva me sageli selle omadusi. Kõige lihtsam selgitus on, et valu on siis, kui midagi sulle teeb. Midagi häirib teid, lõpetades selle, mida te teete, oma positsiooni muutes või vältides seda, mis teie arvates on valu põhjuseks.
Enamik inimesi seostab valu füüsilise vigastusega. Kuigi see on sageli nii, on ka keerulisemaid juhtumeid, nagu krooniline valu ja valu fantom kui ei ole ilmseid füüsilisi kahjustusi. Tegelikult on valu enamasti neuroloogiline nähtus.
Valu füüsiline ja vaimne ebamugavustunne on stressirohke ja heidutav. Kuid enamik inimesi on harjunud oma haiguse füsioloogiliste selgitustega, nii et nad ei mõista, et valu võib tuleneda näiteks nõiaringist tööl. Pikaajaline valu süvendab stressi, mis võib lõpuks keha lõksu valu sügavamale sügavamale lõksuda.
Kuidas on protsess nii, et saaksime valu tunda?
Vana valu teooria näitab, et vigastatud keha ala saadab aju valusignaale. Teisisõnu, valu tuleb võrgu tasandil. Siiski teame nüüd, et see ei ole täiesti täpne. Teatud rakke nimetatakse notsitseptoriteks, mis avastavad ohtlikke stiimuleid ja edastavad selle informatsiooni aju. Kuid pärast seda on aju ülesanne luua valu tunne või mitte. Valu ei ole päris kohalikust kohast.
See ei tähenda, et ma ütlen, et valu koosneb ainult mõtetest. Selle asemel kaaluge aju kui tehase meistrit, kes kasutab operatsioonide reguleerimiseks varasemaid kogemusi, masina ülevaatust, töötajate aruandeid ja muid markereid.
Nociceptus on valu tekitamisel oluline, kuid ka teised asjad, mis on vähem ilmsed. Teadvuseta tegur on üks allikatest, mida aju arvestab, kui määratakse kindlaks, kui palju valu tuleb luua. Selles protsessis vaatavad aju ka varasemaid kogemusi, sotsiaalseid kontekste, uskumusi ja mitmesuguseid teisi muutujaid.
Mida raskem on valu, seda raskem on haiguse seisund? Mitte tingimata
Üks ühine mõte on see, et keha füüsiline seisund, kehahoiak ja muud struktuursed probleemid on valu peamised põhjused. See on mõte, mis on sobimatu ja isegi ohtlik, kui see paneb inimesed uskuma, et näiteks nende keha proportsioonid on "halvad". See on mõte, millel on tegelikult negatiivne mõju ja mis ei ole kasulik teie valu lahendamiseks.
On selge, et keegi ei meeldi valu, kuid ellujäämiseks on vaja valu. Valu on tugev soov vältida meetmeid ja käitumist, mis võivad teid kahjustada. Mõned inimesed on sündinud ilma valutundeta, seisund, mida nimetatakse kaasasündinud analgeesiaks. Kuigi te arvate, et nad on õnnelikud, on nad tegelikult palju rohkem surmavate vigastuste ohus, sest nad ei mõista seda, kui nad vigastatakse.
Asi on selles, et valu on häiresüsteem, aju väljund, mis on ette nähtud ohu elamiseks, mis tundub, et julgustada teid seda vältima. Selline tajutav oht hõlmab tavaliselt koekahjustusi, nagu verevalumid või luud. Sellisel juhul vähendab füüsiliste probleemide ületamine "ohtu" ja ka valu. Samas, kuigi teie keha on terve ja aktiivne, ei piisa sellest, et teie valu on allikas.
Kuidas me valu lahendame?
Kui teatud positsioonid või liigutused põhjustavad ebamugavust, leidke viis nende leevendamiseks - vähendage liikumist või liikuge aeglasemalt - nii, et valu enam ei esine. Otsige liikumisi, mis on teie kehale "sõbralikumad". See õpetab närvisüsteemile, et kõik pole ohtlik. Kuna rohkem positsioonid muutuvad valutuks, siis saate aru, et teie hirm on vähenenud ja te ehitate hoogu, et vabaneda valu eest.
Siiski on võimalik, et kõige olulisem on kinnitada oma väärtusi ja eesmärke. Valu on ebameeldiv, kuid ärge laske tal võita.
Pea meeles, et: kui see on valus, tähendab see, et teie aju hoolib sinust.
