Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
- Maohappe eelised keha sujuvale seedesüsteemile
- Madala maohappe sümptomid ja millised on ohud?
- Nõuanded maohappe tasakaalu säilitamiseks
- 1. Pöörake tähelepanu oma söögiaegale
- 2. Vältige sööki vahel suupisteid
- 3. Veenduge, et te toidate toitu korralikult
- 4. Vältige söömisel liiga palju vett
- 5. Piirake kofeiini tarbimist
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
Kui kuulete maohapet, siis võib teil olla rohkem teada mao nime, mis tekib põletiku või mao vigastuse tõttu. Seetõttu ei ole üllatav, et paljud inimesed arvavad, et maohape avaldab kehale ainult negatiivset mõju. Aga kas teadsite, et selgub, et maohape on kasulik teie organismi seedesüsteemile?
On kaks asja, mis võivad juhtuda, kui te ei hoia maohappe tasakaalu korralikult. Liiga kõrged maohappe sümptomid põhjustavad sageli maoärritust ja söögitoru kuuma vürtsika tunnet, mida nimetatakse maohappe refluksiks ehk kõrvetiseks. Liiga kõrge maohappe suurenemine võib põhjustada ka haavandeid ja teisi seedehäireid. Vahepeal olge teadlikud madala maohappe sümptomitest, kuigi paljud inimesed seda ei mõista. Madala maohappe mõju on samuti sama ohtlik teie keha tervisele.
Maohappe eelised keha sujuvale seedesüsteemile
Teie seedesüsteem töötab, et seedida ja töödelda toiduaineid väikesteks molekulideks. Hiljem kasutab keha neid väikesi molekule uute rakkude valmistamiseks ja energia loomiseks, et saaksite liikuda.
Maohape on maos leiduv ensüüm, mis aitab kaasa toidu seedimise protsessile kehas. Maohappel (HCL) on neli peamist töökohta:
- Proteolüüs, valgu lagundamise protsess, nii et seda saab organismis seedida
- Pepsiini aktiveerimine, mis on valgu lagundamiseks vajalik ensüüm
- Keemilise signaalina, mis näitab, et toit võib liikuda kõhust peensoole ja hoiatada kõhunääret ensüümide eritamiseks; ja
- Inhibeerides baktereid, mis sisalduvad teie tarbitavas toidus, et vältida nakatumist.
Üldiselt võib maohappe olemasolu hõlbustada toitu, mida te tarbite, et seedimine ja maos murenemine. Maohape tapab ka teie tarbitavas toidus baktereid või seeni. Need toidud muutuvad vedelikuks ja voolavad kogu keha imendumiseks. Sellepärast on teil väga oluline säilitada maohappe tasakaal.
Madala maohappe sümptomid ja millised on ohud?
Üks vähese maohappe põhjusest kehas on kõrge suhkru tase, mida tarbite. Liiga palju suhkrut söömine võib suurendada kehas olevate halbade bakterite arengut, mis võivad blokeerida vitamiinide, mineraalainete, teiste toitainete imendumist kehasse. Lisaks põhjustab kehv toitumine või stress vähese maohappe põhjuseks.
Jälgige madala maohappe sümptomeid. See näitab, et teie keha on happes. Selle tulemusena ei tarbi teie tarbitav toit korralikult. Maohappe puudumine kaob teie kaitse toiduainete halbade bakterite vastu, nii et see võib teie seedesüsteemi kahjustada. Lisaks võib kõhuga võimetus töödelda toitu ka negatiivselt mõjutada vaimse tervise probleeme, nagu depressioon, letargia, akne, juuste väljalangemine naistel, osteoporoos, kõhulahtisus, kõhukinnisus, krooniline väsimus, kuiv nahk jne.
Nõuanded maohappe tasakaalu säilitamiseks
Seetõttu on siin mõned näpunäited happelise tasakaalu säilitamiseks teie kehas:
1. Pöörake tähelepanu oma söögiaegale
Toimingute arv, mida tuleb teha, teeb teid mõnikord hiljaks või süüa. Tegelikult on üks kõrge maohappe põhjuseks regulaarne toitumine. Seetõttu on oluline, et te pööraksite tähelepanu oma söögikorrale. Lisaks soovitatakse teil vältida söömist kaks tundi enne magamaminekut, sest see võib põhjustada maohappe sümptomeid.
2. Vältige sööki vahel suupisteid
See võib anda kehale piisavalt aega toidu paremaks seedimiseks.
3. Veenduge, et te toidate toitu korralikult
Toidu nõuetekohane närimine on oluline, et organism saaks seedetrakti ensüüme hõlpsamini töödelda ja seedida.
4. Vältige söömisel liiga palju vett
Liiga palju vett joogivee keskel võib lahjendada maohapet ja muuta toidu söömine raskemaks.
5. Piirake kofeiini tarbimist
Kõrge happe sisaldus kohvis võib põhjustada söögitoru sulgurlihase lõdvestumist ja maohappe vähendamist, et see suudaks suhu tõusta. See võib põhjustada maohappe tagasivoolu. Ja nagu kohv, võib ka tee (kofeiinitud või mitte) haavandite sümptomeid halvendada.
