Sisukord:
- Oolongi tee kasu tervisele
- 1. Teravdage aju
- 2. Parandage mälu
- 3. Säilitage südame tervist
- 4. Vältige õõnsusi
- 5. Säilitage terve nahk
- 6. Kaalu kaotamine
- 7. Vältida vähki
- 8. Reuma riski vähendamine
- 9. Säilitada veresuhkru taset
- 10. Võitle baktereid
On palju teedüüpe, millest igaühel on oma tervislik kasu. Ühe tee tee armastajad, kes pärastlõunal lõõgastavad, on oolong tee. Oolongi tee on taimedest valmistatud tee Camellia sinensis. Niisiis, millised on oolongi tee eelised tervisele?
Oolongi tee kasu tervisele
Oolongi tees on palju toitaineid ja ka bioaktiivseid komponente, nagu näiteks fluoriid, antioksüdandid ja flavonoidid. Siin on mõned traditsioonilise Hiina päritolu tee eelised, mida te ei pane.
1. Teravdage aju
Oolongi tee võib parandada aju mõtlemist ja kognitiivseid võimeid. Kuna oolongi tee sisaldab kofeiini, mis stimuleerib aju kesknärvisüsteemi.
Kofeiini tarbimine on seotud ka Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve vähenenud riskiga. Mitmed uuringud on näidanud, et kofeiini pikaajalisel tarbimisel on kaitsev mõju Alzheimeri tõve ja Parkinsoni tõve tekkimise riskile. Teised uuringud näitavad ka, et kofeiini tarbimine võib aeglustada aju funktsiooni.
2. Parandage mälu
2004. aastal läbi viidud uuring näitas, et lisaks kognitiivsele funktsioonile võib oolongi tee regulaarne tarbimine parandada pikaajalist mälu. Oolongi tee võib pärssida atsetüülkoliinesteraasi aktiivsust, mis laguneb nõrgestatud aju neurotransmitterid Alzheimeri tõve seisundis.
3. Säilitage südame tervist
Mõned uuringud näitavad, et oolongi tee kasu võib aidata vältida südameinfarkti ja südame isheemiatõbe. Peters'i (2001) uuring näitab, et uuringus osalejate südameatakkide oht vähenes 11 protsenti pärast iga päev kolme tassi oolongi teed joomist.
On teatatud, et Oolongi tee on kasulik LDL-i halva kolesterooli vähendamiseks.
4. Vältige õõnsusi
See traditsiooniline tee sisaldab fluoriidi ja antioksüdante, mis suudavad säilitada hambaravi. Lisaks sisaldab oolongi tee antibakteriaalset ainet, mis aitab vältida õõnsusi ja vähendada sülje happesust, mis võib säilitada hammaste e-posti (välimine kiht) tugevust.
5. Säilitage terve nahk
Selle tee hoolikas joomine võib leevendada dermatiidi sümptomeid, nagu teatas Uehara 2001. aasta uuring. Mitte ainult seda, et oolong tee võib vähendada ka nahavähi riski.
6. Kaalu kaotamine
Nagu roheline tee, sisaldab oolong tee katekiine, aineid, mis vähendavad rasva taset ja suurendavad ainevahetust. Oolongi tee on ohutum tarbida kui kaalulangus pillid.
7. Vältida vähki
Oolongi teedel on kõrged antioksüdandid, mis aitavad organismil võidelda vähivabade vabade radikaalidega. Polüfenoolid selles tees võivad aidata vähendada vähirakkude kasvu. Uuringud näitavad, et oolongi tee kasulikkus mängib peamiselt rolli munasarjavähi riski ennetamisel, kuid sulgemine ei saa takistada ka teisi vähkkasvajaid.
8. Reuma riski vähendamine
Selle tee antioksüdandid võivad reuma ära hoida. Khan (2004) sõnul on reumatismi oht inimestel, kes joovad kolm klaasi teed päevas, palju madalamad kui need, kes seda teed ei ole kunagi tarbinud.
9. Säilitada veresuhkru taset
Oolongi tee võib aidata suhkurtõvega inimeste veresuhkru stabiliseerimisel. Seetõttu võite teed teha alternatiivseks raviks lisaks teie arsti poolt määratud diabeediravimitele.
10. Võitle baktereid
Oolongi teedel on antiseptiline ja antibakteriaalne toime, mis aitab organismil baktereid võidelda. Oolongi teedel on kaitsev toime Salmonella, E. coli, Pseudomonas ja teistele. See tee sisaldab ka probiootikume, mis sobivad kogu keha tervisele.
