Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Teele joomise eelised kurguvalu raviks
- Teetüübid kurguvalu raviks
- 1. Ingveri tee
- 2. Roheline tee
- 3. Kurkuma tee
- 4. Lagrits juustu tee
- 5. Kummel tee
- 6. Piparmündi tee
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Soojad joogid on kindlasti peamine asi, mida otsite kurguvalu kogedes. Jah, soe tunne on tõepoolest üsna kasulik valu leevendamisel ja kurgus. Sellisel juhul võite kohe valida kuuma teed. Mitmetest teedest, mis on saadaval, selgub, et on olemas mitut tüüpi teed, mis arvatakse olevat küllalt efektiivsed kurguvalu ravimisel. Mida sa teed?
Teele joomise eelised kurguvalu raviks
Infektsioonhaiguste ekspert ja Kaiser Permanente riiklik doktorijuht dr. Stephen Parodi näitas ennetusele, et sooja tee joomine aitab leevendada kurgu põletiku vähendamise teel.
Kuna tee sisaldab rikkalikke antioksüdante, mis aitavad võidelda kehasse sisenevate viirusinfektsioonidega, näiteks gripp ja külm viirused. Keha vajab neid antioksüdante, et luua tugevam immuunsüsteem ja parandada nakkuse poolt kahjustatud koe.
Mitte ainult seda, et soe tee, mis on võetud regulaarselt, võib aidata ka kõri kogunevat lima. Nii väldite dehüdratsiooni ja tugevama kõri ärrituse ohtu.
Teetüübid kurguvalu raviks
Järgmised on parimad tee valikud kurguvalu raviks, nimelt:
1. Ingveri tee
Ginger tea on tihti kurguvalu raviks usaldusväärne. Mitte ainult soojendab keha, magus vürtsikas tunne võib leevendada ka ärritunud kõri põletiku ajal.
Gingerol ja fenool, kaks ingveris sisalduvat keemilist ühendit, on väikesed, mis võivad valu leevendada. Sel põhjusel on ingveri tee eelised kurguvalu raviks kahtlemata.
Kui te ei suuda vürtsikat tunda, võite lisada sellele lusikatäis mett. Tegelikult võivad mee antibakteriaalsed omadused pakkuda kahekordset kaitset teie põletikulises kurgus.
2. Roheline tee
Roheline tee on tuntud kui hea antioksüdantide allikas tervisele. Eksperdid näitasid, et mitte ainult joomine, vaid ka rohelise tee 2–3 korda päevas küürimine aitab leevendada kurguvalu sümptomeid, eriti patsientidel, kes on pärast operatsiooni.
Seda seetõttu, et rohelisel teel on looduslikud põletikuvastased omadused, mis võivad leevendada kurgu sügelust. Kui teil on magamisraskusi sageli, kui teil tekib strept kurgus, võib rohelise tee joomine muuta teie une rahulikumaks.
3. Kurkuma tee
Mitte palju erinev ingveri tee, saate kasutada ka kurkuma tee tee, tead. Te ei pea vaigistama või keetma kurkumit, sest nüüd on palju küpsetamiseks mõeldud kurkumaid.
Kurkum sisaldab antioksüdante, põletikuvastaseid aineid ja antiseptikume, mis võivad leevendada kurgus põletiku ja ärrituse sümptomeid. Selle kasu saamiseks valmistage tass kollajooki ja lisage sellele magusamaks lusikatäis mett.
4. Lagrits juustu tee
Lagritsijuur on taimne taim, mida tavaliselt kasutatakse maiustuste ja jookide magusainena. Noh, see üks looduslik koostisosa on samuti arvatavasti võimeline aitama ravida kurnavat kurguvalu.
Hiina Meditsiiniteaduste Akadeemia 2015. aasta uuringu kohaselt sisaldab Lagritside juur antimikroobseid ühendeid, mis aitavad võidelda kurguvalu põhjustavate bakterite ja viiruste vastu. Lisaks sellele, et sa oled joomine otse, võite suu loputada ka lagritsase juurteedega, et saada kasu.
Sest see hõlmab taimseid jooke, pöörama tähelepanu pakendil loetletud joomistingimustele. Sest see looduslik koostisosa võib eemaldada ka mürgiseid aineid, kui neid võetakse üle, eriti kui teil on esinenud teatud haigusi. Niisiis, enne seda teed juua peaksite konsulteerima arstiga.
5. Kummel tee
Kes ütleb, et lillekujulised maitsetaimed ei suuda ravida kurguvalu? Tõestust, ilusaid lilli, mida nimetatakse kummeliks, on laialdaselt kasutatud haiguste, sealhulgas kurgu probleemide raviks.
Vastavalt Molecular Medicine Reports'i aruandes avaldatud ülevaatele on kummeli tee näidanud, et aitab niisutada teie kuiva ja ärritunud kõri. See on kasulik haaravuse ületamiseks, vähendades kurguvalu.
Kummeli põletikuvastased omadused on arvatavasti efektiivsed kõri turse ja põletiku vähendamisel. Koos antioksüdantide omadustega, mis on kasulikud viiruse või bakteriaalsete infektsioonide poolt kahjustatud koe parandamiseks.
See üks taimne jook on tavaliselt saadaval kuivatatud lilledena, mis tuleb esmalt pruulida. Pärast kummeli tee joomist tunneb keha sooja ja rahuliku.
6. Piparmündi tee
Neile, kes soovivad piparmündi, proovige hommikul piparmündi teed. Piparmünti sisaldab mentooli, toimeainet, mis toimib dekongestantide ja atsektorina.
Nii et ärge olge üllatunud, kui pärast piparmündi tee joomist tunnete külma tunnet, mis leevendab kurgu. Veelgi enam, piparmündi ja mentooli maitse kombinatsioon võib anda kehale kahekordse kaitse, leevendades kurguvalu põhjustavaid baktereid.
