Sisukord:
- Meditsiiniline video: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
- Millised pühad sobivad epilepsiaga inimestele?
- Näpunäited epilepsiahoogude vältimiseks puhkuse ajal
- 1. Pöörduge oma arsti poole
- 2. Küsi retseptiravimi koopiat
- 3. Ärge unustage võtta epilepsiavastaseid ravimeid
- 4. Paigaldage ravimi võtmiseks häire
- 5. Vältige reisimist öösel
- 6. Peatage sageli
- 7. Istuge koridori lähedal
- 8. Kasutage identifitseerimist
- 9. Saage piisavalt puhata
- 10. Naudi oma puhkust
- 11. Hoidke söömisharjumusi
Meditsiiniline video: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2
Kas olete küllastunud igapäevaste tegevustega? Või on lastel puhkuse aeg? Teil on aeg rutiinist unustada ja puhkusele minna! Siiski, kui teie või keegi teie peres on epilepsia, võite olla murelik, kui soovite kõndida. Mis siis, kui teil on korduvaid epilepsiahooge? Rahustage, järgides täielikku juhendit epilepsiahoogude ennetamiseks pühade ajal.
Millised pühad sobivad epilepsiaga inimestele?
Epilepsia võtmine ei tähenda, et te ei saa reisida nagu teised inimesed. Kuid mõnedel epilepsiaga inimestel võib tekkida vajadus olla ettevaatlikum ja välja töötada küpsem plaan.
Sest kogu pühade ajal võib teil tekkida mõned epilepsiahoogude vallandajad. Näiteks, kui olete liiga väsinud või magada.
Kohandage puhkuse tüüpi ja ajakava oma füüsilise seisundiga. Seetõttu on kohustuslik mõõta ennast ja olla realistlik. Kui sa tunned, et sa ei saa endale äärmuslikku puhkust endale lubada, näiteks mäe tipus ronida, ärge suruge ennast!
Kui soovite rannale minna, peate veel hindama oma jõudu ja seisundit. Kui teil ei ole magamaminekut või olete ikka veel reisil turismiobjektidesse jõudnud, vältige liigset kehalist aktiivsust, sealhulgas ujumist rannas.
Turismisihtkoha valimisel ärge unustage arvestada ka sihtkoha ilmaga või kliimaga. Kui sa oled kergesti külm, siis ärge sõitke vihmahooajal või talvel väga külmadesse kohtadesse.
Näpunäited epilepsiahoogude vältimiseks puhkuse ajal
Pärast küps puhkuse planeerimist on veel olulisi asju, mida peaksite enne lahkumist kaaluma. Siin on nimekiri.
1. Pöörduge oma arsti poole
Pühade ajal peate võib-olla kohandama ravimi annust või ravimi ajakava. Eriti kui lähete sihtkohta mitu tundi.
2. Küsi retseptiravimi koopiat
Pärast kontrolli küsige arstile või apteekrile oma retseptivastase epilepsiavastase ravimi koopia. See on igaks juhuks, kui teie ravim on kadunud või langenud.
3. Ärge unustage võtta epilepsiavastaseid ravimeid
Sa pead veel oma ravimit tooma. Ära pane seda kohvrisse ega riiete kotti. Hoidke oma epilepsiavastased ravimid õhukindlates ja veekindlates pakendites ning asetage need kottidesse, mida iga päev puhkusel veedate.
Võetavate ravimite kogus tuleb ületada puhkuse jaoks eraldatud kogusest. Oletame, et lähete ainult kolm päeva. Noh, võtke ravimit viis kuni kuus päeva.
4. Paigaldage ravimi võtmiseks häire
Oluline on paigaldada häire puhkuse ajal ravimite võtmiseks. Ilma teie igapäevase rutiinita on teil kindlasti lihtsam unustada ravimeid võtta. Samuti võite paluda oma puhkusepartneril ravimite võtmise aega suurendada.
5. Vältige reisimist öösel
See on eriti vajalik neile, kes on väga vilkuvate tulede suhtes väga tundlikud. Sõidu või auto sõitmine öösel, eriti mööda maanteed, võib põhjustada korduvaid epilepsiahooge, sest näete sõiduki tuled vastassuunas.
6. Peatage sageli
Kui te kannate isiklikku sõidukit, ei tohiks seda sundida autosse liiga kaua. Peatage iga mõne tunni tagant, et lihaseid venitada, minna vannituppa või puhata.
7. Istuge koridori lähedal
Kui sõidate ühistranspordiga, nagu bussid, rongid, lennukid või laevad, vali vahekäigu lähedal istekoht. Soovitame teil valida akna kõrval. See on nii, et kui teie epilepsia kordub vabamalt ja see ei ole nii surutud.
8. Kasutage identifitseerimist
Kui te reisite üksi, peaksite oma ID-sse viima. Tähis võib olla plastikust käevõru või kulunud. Sisestage oma nimi ja teave, mida te olete epilepsiavastane. Hädaolukorras võib see ID salvestada, sest inimesed mõistavad paremini, mida teha.
9. Saage piisavalt puhata
Unehäired on üks levinumaid epilepsiahoogude vallandajaid. Seetõttu veenduge, et puhkusel olles piisavalt magate. Hoidke ennast mitte, et jääda kogu ööks ja seadke esikohale kvaliteedi katkemised.
10. Naudi oma puhkust
Ära unusta, lihtsalt naudi oma puhkust! Reisides võite olla liiga mures, kui korduvad epilepsiahoogud või asjad, mis ei vasta teie ootustele. Võta see kergesti ja hingeõhk mitu korda, kuni tunnete end lõdvestunult.
11. Hoidke söömisharjumusi
Püüdke süüa regulaarselt ja hoida tervislikult. Sest võib-olla korduv epilepsia spasm, sest toidu koostisosad, näiteks säilitusained. Nii et ärge minema hulluks ja ettevaatlikult tellige toitu.
