Sisukord:
Tundub, et selles maailmas pole keegi kunagi mures olnud. Olge siiski ettevaatlik. Ilmselt on omavahel seotud ülemäärane ärevus ja maohappe suurenemine, mis põhjustab maohaavandite kordumist.Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002. aastal avaldatud uuringu kohaselt võib liigne ärevus põhjustada seedehäireid.Samuti võib krooniline kõrvetised põhjustada ka ülemäärast ärevust. Niisiis, milline on nende kahe suhe? Siin on selgitus.
Liigne ärevus võib olla korduva kõrvetiste põhjuseks
Haavandi üheks kõige levinumaks sümptomiks on kõrvetised maohappe suurenemise tõttu kõrvetiste tekkeks. Seda seetõttu, et söögitoru lõpus olevad ringlihased ei tööta korralikult, nii et nad avanevad spontaanselt. Muudeks sümptomiteks on neelamisraskused, iiveldus, oksendamine ja põletustunne kurgus.Maohappe suurenemine võib krooniliseks muutuda, kui see jätkub 2-3 korda nädalas. Seda tingimust nimetatakse GERD-ks.
Aastal 2007 avaldatud uuringus Alatory Pharmacology and Therapeutics leidis, et sageli ärevuses elavatel inimestel oli risk kaks kuni neli korda saada GERD. Ärevusega seotud maohappe tagasivoolu levinumad sümptomid on:
- Valu rinnus
- Raske neelata
- Hägusus, eriti kui te ärkate
- Kuiv köha
- Kerge kurguvalu
- Iiveldus ja oksendamine
- Halb hingeõhk
Kui olete mures, tekitab kõht kolm korda rohkem maohapet kui normaalsetes tingimustes. Mõned eksperdid usuvad, et koletsüstokiniin - üks aju kemikaale - mängib rolli GERDi arengu suurendamisel ärevuse all kannatavatel inimestel. Ärevus võib vähendada ka prostaglandiini tootmist organismis. Prostaglandiin on hormoon, mis kaitseb mao maohappe eest.
Uuringus märgitakse, et GERD arengu põhjuseid ei saa meditsiiniliselt selgitada. See tähendab, et inimene võib kogeda seedetrakti valu sümptomeid, kuid tema kehas ei ole konkreetseid haigusi.
Eksperdid kahtlustavad, et see on põhjustatud käitumise muutustest. Sest sKui inimene tunneb muret, kipuvad nad käituma, mis võib põhjustada või halvendada oma kõhtu, nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine või rasvaste toitude söömine.
Seevastu võib seedehäiretega inimestel tekkida ärevus, eriti kui mao probleem on liigitatud raskeks. See seisund võib stimuleerida söögitoru närvisüsteemi ja muuta inimene ärevamaks. Seega võib järeldada, et ärevuse ja mao häired mõjutavad üksteist.
Niisiis, mida tuleks selle ületamiseks teha?
Kui teil tekib kerge kuni mõõdukas seedehäire ja teil on tekkinud mitu päeva, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Kaasa arvatud, kui maohaavandid korduvad pärast seda nii kaua, ei ilmu.
Aga kui põhjuseks on ärevus, tuleb kõigepealt ravida oma ärevushäireid. ärevuse sümptomite raviks võib olla mitu ravi. Arst määrab psühhoteraapiat soovitades teatud ravimeid. Eesmärk on kiirendada ärevuse sümptomite vähenemist ja sulgeda võimalus, et teie ärevus kujuneks pidevaks stressiks.
Lisaks on mõned nõuanded, mida saab teha, et vältida stressi ja säilitada maohappe tasakaalu, sealhulgas:
- Regulaarne treening. Harjutus aitab lõdvestada pingelisi lihaseid ja aitab vabastada looduslikke hormone, nii et sa ei rõhutaks. Tehke ka mõned lõõgastustehnikad, nagu jooga, tai chi ja teie teised lemmik sport.
- Vältida toiduaineidnagu šokolaad, kofeiin, tsitrusviljad, vürtsikad toidud ja rasvased toidud, mis võivad stimuleerida teie maohapet.
- Võta piisavalt magada. Unehäire võib teid haavatavaks teha. Niisiis, kasutage puhkeaega nii hästi kui võimalik ja asetage magamamineku ajal peakoht kõrgemale. See on kasulik, et ära hoida magu ajal maohappe tekkimise võimalust.
- Naerame. Naer on üks parimaid stressivastajaid. Nii, proovige vaadata naljakasid filme või nalja sõpradega. See on tõestatud, et see takistab teid ärevusest, vältides taas kõrvetised.
