Sisukord:
E-sigarette või elektrilisi sigarette edendatakse ohutu alternatiivina suitsetamisele. Kuid tegelikult sisaldab e-sigaret veel nikotiini, väga sõltuvust tekitavat ainet.
Elektrilised sigaretid on akud, mis on mõeldud tavaliste sigarettide nägemiseks ja tundmiseks. Elektriline sigaret on kassett sisaldav vedelik sisaldab nikotiini, lõhna- ja maitseaineid ja muid kemikaale. Kütteseade muudab vedeliku auruks, mis seejärel sisse hingatakse. E-sigareti kasutamine on tuntud ka kui "vaping".
Kuna elektrilised sigaretid ei suuda tubakat põletada, ei kasuta kasutajad nii palju tõrva ja süsinikmonooksiidi kui tavalised sigaretid. Kuid e-sigareti kasutajad hingavad ikka veel nikotiini ja teiste ebatervislike kemikaalide sisse.
Elektriline sigaret püüab esialgu aidata suitsetajatel loobuda. Kuid e-sigarettide hiljutise tõusuga uurivad teadlased ja tervishoiutöötajad selle kõrvaltoimeid.
E-sigarettide oht
E-sigaret ei tekita kahjulikku suitsetamist, kuid ei tee e-sigaretid tavalisele sigaretile tervislikuks alternatiiviks. E-sigaretitarbijad hingavad endiselt nikotiini taset, mida kopsud imenduvad organismi süsteemi. Lisaks sõltuvust tekitavale ainele on nikotiin suurtes annustes toksiline. Nikotiini on kasutatud isegi insektitsiidina.
Nikotiin mõjutab aju, närvisüsteemi ja südant. Nikotiin suurendab ka vererõhku ja südame löögisagedust. Mida kõrgem on nikotiini annus, seda suurem on vererõhk ja südame löögisagedus. See võib põhjustada südame löögisageduse muutusi (arütmiad). Harvadel juhtudel, eriti nikotiini suurte annuste korral, võivad arütmiad põhjustada südamepuudulikkust ja surma.
Pärast esialgse efekti kadumist hakkab keha nikotiini. E-sigareti kasutajad võivad tunda depressiooni, väsimust, ärritust ja rohkem nikotiini. Aja jooksul võib nikotiini kasutamine põhjustada tõsiseid meditsiinilisi probleeme, sealhulgas südamehaigusi, verehüübeid ja mao haavu.
Vältige laste ja teismeliste elektriliste sigarettide kasutamist
Kuna nikotiin on väga sõltuvust tekitav, on parim viis vältida seda, et suitsetamine ei ole vaping. Lapsed ja noorukid ei arva sageli oma tervist, mistõttu on oluline nendega arutada.
Kui teie teismeline suitsetab ja tahab loobuda, ei ole e-sigarett lahendus. Püüdke kasutada nikotiini või nikotiini plaastrit, mis võib suruda suitsu.
Hea, kui teie laps kasutab tavapäraseid sigarette või e-sigaretit, näpunäited harjumuse peatamiseks on samad:
- Planeerimine on oluline. Teie laps saab määrata suitsetamisest loobumise protsessi alustamise kuupäeva. Seejärel saab teha kergeid sihtmärke, nagu näiteks ühe sigareti vähendamine päevas.
- Tee see hõivatud. Ebamugavused nagu sport ja tegevused, mis kasutavad käsi (kunst, muusika, õmblemine jne), võivad aidata vähendada suitsetamise soovi.
- Suitsetamise soov ületada. Kui teie laps tahab suitsetada, julgusta oma last "ootama" võrreldes selle tagasilükkamisega. Võimalik, et suitsetamise soov kaob, mis tähendab ühe sigareti vähenemist.
- Otsi toetust. Teie ja teiste pereliikmete toetus on väga oluline, kui teie laps soovib suitsetada. Toetada võib ka tugirühma liitumine.
Kui te suitsetate
Lapsed märgivad kiiresti vastuolusid nende vahel, mida vanemad ütlevad ja teevad. Kui suitsetate (või aurustate), peatage. See ei ole lihtne ja programmi või tugirühma on vaja täiendavaid jõupingutusi ja abi. Aga lapsed võivad olla rõõmsad, kui näed, kui sa oma sõltuvust edukalt ületad.
Tere Health Group ei paku arstiabi, diagnoosi ega ravi.
