Sisukord:
- Meditsiiniline video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY WORMS* Gross Real Worm Food Candy
- Luu peamine põhjus on kergesti purunev
- 1. Vananemine
- 2. Elustiil
- 3. Haigus
Meditsiiniline video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY WORMS* Gross Real Worm Food Candy
Murtud luud mitte ainult ei tee teid haavatavaks, vaid võib ka muuta teie kõrguse lühemaks. Lõpuks on teie keha ka rohkem painutatud. Kui sul on rabed luud, triviaalsed asjad, nagu aevastamine, painutamine ja astumine võivad põhjustada luude purunemist. Purustatud luud võivad põhjustada ka puude ja surma. Lõhede põhjuste kohta teabe saamiseks vaadake järgmist.
Luu peamine põhjus on kergesti purunev
Teie keha vajab luu tervise tagamiseks ja säilitamiseks kaltsiumi- ja fosfaatmineraale. Teie elu jooksul võtab keha endiselt vastu vanu luud ja loob uusi luid. Teie kogu skelett uuendatakse iga 10 aasta tagant. Niikaua kui teie kehal on head luude tasakaalu uutes luudes ja luudes, on teie luud terved ja tugevad. Purunenud luud tekivad, sest uued luud imenduvad vanad luud. Mõnikord ei ole põhjus põhjus.
Luud on siiski kergesti purunenud, kuna nende väikese suurusega perekonda langetatakse. Üldiselt on valged eakad naised tõenäolisemalt seda seisundit kogenud. Ebakindlad ja haavatavad luud võivad olla põhjustatud kõigest, mis teeb teie luud keha haavatavaks või muudab keha luud täielikult uuenemata. Ebakindlad luud on väga kergesti murduvad, isegi ilma selge vigastuseta.
1. Vananemine
Vanemad olete, keha neelab teie luudest kaltsiumi ja fosfaati, selle asemel, et hoida need mineraalid luudes. See teeb teie luud nõrgaks. Kui see protsess jõuab teatud etappi, nimetatakse seda osteoporoosiks. Sageli kogeb inimene purustatud luud enne, kui ta teab, et tal on rabe luud.
Üle 50-aastastel naistel ja üle 70-aastastel meestel on noorematega võrreldes suurem risk osteoporoosi tekkeks. Naiste puhul on menopausi ajal östrogeeni vähenemine peamine luumurdude põhjus. Meeste puhul põhjustab luu kadu testosterooni vähenemine ja vanuse suurenemine.
2. Elustiil
Teie keha vajab kaltsiumi, D-vitamiini ja treeningut, mis on piisav tugevate luude ehitamiseks ja säilitamiseks. Teie keha ei pruugi teha piisavalt uusi luud, kui:
- Sa ei söö piisavalt kõrge kaltsiumi sisaldavat toitu.
- Teie keha ei ima söögist piisavalt kalsi.
- Teie keha eemaldab uriinis tavalisest rohkem kaltsiumi.
Luude tervist mõjutavad harjumused, sealhulgas:
- Joo alkoholi. Liiga palju alkoholi joomine võib teie luude kahjustada. See võib põhjustada ka kukkumise ja luumurdude ohtu.
- Suitsetamine Mehed ja naised, kes suitsetavad, on nõrgemad luud ja naistel, kes suitsetavad pärast menopausi, on suurem luumurdude võimalus.
Noortel naistel, kes ei ole pikemat aega menstruatsioonis, on ka suurem luumurdude ja osteoporoosi risk. Lisaks on väike kehakaal seotud ka väikese luumassi ja rabete luudega.
3. Haigus
Paljud kroonilised haigusseisundid võivad inimene istuda ainult voodi või tooliga. See muudab lihased, puusaliigid ja selgroo tugipadjad. Poorsed luud võivad põhjustada meditsiinilisi seisundeid:
- Artriit
- Krooniline neeruhaigus
- Üliaktiivne parathormoon
Mõnikord võivad teatud meditsiinilisi seisundeid ravivad ravimid põhjustada ka osteoporoosi. Mõned neist on:
- Hormoonist barjääri ravi eesnäärmevähi või rinnavähi raviks.
- Ravimid, mida kasutatakse krampide või epilepsia raviks.
- Glükokortiroidid (steroidid), kui neid võetakse suu kaudu iga päev rohkem kui 3 kuud või mitu korda aastas.
Ravimid või seisundid, mis muudavad kaltsiumi või D-vitamiini raskeks imendumiseks, võivad samuti põhjustada nõrku luud. Mõned neist on:
- Mao bypass operatsioon.
- Tsüstiline fibroos.
- Teine tingimus, mis takistab peensoole toitainete nõuetekohast imendumist.
Toiduhäiretega inimesed, nagu anoreksia või bulimia, on samuti suuremas osteoporoosi ohus.
LUGEGE KAART:
- 4 Harjutused, mis sageli põhjustavad pragusid
- Luu valu raviks kasutatavad erinevad ravimid
- Tutvu nelja haruldaste luuhaigustega
