Sisukord:
- 1. Ärge sööge vürtsikas tühja kõhuga
- 2. Pöörake tähelepanu toiduainetele
- 3. Vältige enne magamaminekut vürtsikas söömist
- 4. Joo piima
- 5. Harja hambaid pärast söömist vürtsikas
Neile, kes armastavad vürtsikat toitu, tundub teie elu ilmselt ebatäielik, kui süüa kõrvaltoite ilma tšilli või sõprade süüa juuresolekuta. Vürtsikas tunne, kui nägu ja higist voolavad laialdaselt otsmikul, on võrreldamatu rõõm. Kahjuks on lisaks maitsevale, vürtsikale toidule ka teie keele põletamine ja mao muutumine kõrvetised
Kuid ärge muretsege, alltoodud näpunäited võivad olla võimas viis nende kõrvaltoimete vähendamiseks, kui olete vürtsika toidu armastaja. Mida sa teed
1. Ärge sööge vürtsikas tühja kõhuga
Kui kavatsete süüa vürtsikaid toite, ei tohi te neid toite tühja kõhuga süüa. Tühja kõhuga on üllatunud, kui see on äkki täis vürtsikat toitu. Selle tulemusena tekib see maohappe tõus ja teha teile kõhuvalu. Eriti kui teil on maohaavand, ärritatud soole sündroom (IBS) või muid seedehäireid.
Mõningatel juhtudel võib vürtsikas toidu söömine tühja kõhuga mõjutada või halvendada tervislikku seisundit ning suurendada sümptomite intensiivsust.
2. Pöörake tähelepanu toiduainetele
Mõnede inimeste jaoks võib teha vürtsikat toitu tema isu suureneb. Mõnikord põhjustab see palju inimesi süüa vürtsikas toitu, olenemata nende söögikordadest. Seetõttu on nende jaoks, kellel on esinenud seedehäireid, oluline, et vürtsikas toitu süües pöörataks tähelepanu teie söögikogusele.
Samas peaksid need, kes on tervislikus seisundis, pöörama tähelepanu ka teie söögikogustele. Põhjuseks on see, et kõik, mis on liigne, ei ole kindlasti hea ja võib kahjustada. Sellepärast süüa piisavalt. Ärge sööge või puudutage.
3. Vältige enne magamaminekut vürtsikas söömist
Vürtsikas toidu tarbimine enne voodit võib põhjustada seedehäireid, mis võivad häirida teie une. Seda seetõttu, et tšillis sisalduvad kapsisiini ühendid võivad kehatemperatuuri muutuste kaudu mõjutada teie une.
Mitte ainult see, et enne magamaminekut vürtsikas söömine suurendab ka öösel maohappe tagasivoolu ohtu, sest mao sisu voolab söögitorusse rohkem, kui pikali heidate. See võib teie une häirida. Kui soovite öösel vürtsikat toitu süüa, sööge enne magamaminekut vähemalt kolm tundi.
4. Joo piima
Chili kapsaitsiiniühend aktiveerib aine P vabanemise, mis põhjustab valu ja põletustunnet suus ning teie seedimist. Kahjuks ei saa vesi ainuüksi vürtsimise tunnet õigesti vähendada. Kuna kapsaitsiiniühend on valmistatud õlist ja seda ei saa eemaldada ainult veega. Selle asemel proovige joogipiima.
Vastavalt American Chemical Society'le on piimas sisalduv valgu kaseiin võimeline seostama kapsaitsiini ja vabastama suu kaudu soojust tootvaid ühendeid. Seetõttu on joogipiim kiireim viis vürtsika ja põletustunne leevendamiseks suus.
5. Harja hambaid pärast söömist vürtsikas
Hammaste harjamine pärast vürtsika toidu söömist ei ole tõhus ainult vürtsimise tunde leevendamiseks, vaid ka aitab säilitada terved hambad ja suu. Vürtsikas toit muudab suu kuumaks ja hingeldab värske. Seetõttu ärge laske tunne häirida teie tegevust.
Kuuma suu võib jahutada vürtsika söömise tõttu, kasutades hambaid Pepsodent Action 123 Maitsetaimed. Pepsodent Action 123 Maitsetaimed sisaldab naturaalseid betelilehtede, soola ja lubja koostisosi. Kõik kolm koostisosa aitavad teil anda nii värske tunne kui ka üldine suuõõne.
