Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- Rohelise kohviku erinevus võrreldes tavalise kohviga
- 1. Rohelise kohvi kofeiin on väiksem
- 2. Rohelise kohvi sisaldus on tavalisest kohvist rikkam
- 3. Rohelised kohvioad on kehakaalu kaotamisel tõhusamad
- Kas see on tervislikum roheline kohv või tavaline must kohv?
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Tänapäeval on roheline kohv või tuntud ka rohelise kohvina sageli kogukonna kohvikutes. On öeldud, et sisust kuni keha hüvedeni on see üks erilist vastumürki neile, kes armastavad kohvi. Mis vahe on rohelise kohvi ja tavalise musta kohvi vahel? Kas sa ei ole valmistatud samadest kohvioadest?
Nende küsimuste selgituse saamiseks vaadake allpool toodud lühikest arutelu.
Rohelise kohviku erinevus võrreldes tavalise kohviga
1. Rohelise kohvi kofeiin on väiksem
Rohelise kohvi ja tavalise kohvi erinevuste poolest on ainus erinevus röstimise ja toitumise protsess. Rohelise kohvi sisalduses on sisalduv kofeiinisisaldus väiksem, sest see ei käi röstimisprotsessis nii, et see tekitab vähem kofeiini.
2. Rohelise kohvi sisaldus on tavalisest kohvist rikkam
Rohelised kohvioad, mis ei ole küpsetatud, sisaldavad ka polüfenoole ja klorogeenset hapet, nagu viinamarjaseemne ekstrakt ja roheline tee. Rohelise kohvi ja kohvi sisaldus on tavaliselt üldiselt sama. Mõlemal on antioksüdandid, mis aitavad kehal neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale. Kloorogeenset hapet saab hävitada roheliste kohvioadega röstimisel, samas kui rohelised kohvioad ei küpseta, seega on klorogeenhappe sisaldus kõrgem. See kloorogeenne aine aitab suurendada ka maksa ainevahetust ja põletada rasva.
3. Rohelised kohvioad on kehakaalu kaotamisel tõhusamad
Teine erinevus on see, et rohelises kohvis olevad klorogeensed ained võivad keha aeglaselt rasva absorbeerida, nii et see võib aidata kaalulangust. Teised eelised võivad hoida ka veresuhkru taset kehas tasakaalus ja vältida kõrge vererõhu esinemist organismis.
Kas see on tervislikum roheline kohv või tavaline must kohv?
Põhimõtteliselt sisaldavad kõik kohvioad nii palju kofeiini (kui neid küpsetatakse). Tavaline kohv, mis sisaldab umbes 100 mg kofeiini ühe tassi kohta, samas kui rohelistes kohvioad sisaldavad ainult 14–60 mg kofeiini tassi kohta. Kofeiini sisaldusest vaadates on kindlasti parem roheline kohv. Kuid iga kofeiini vajaduste maitsele ja tingimustele. Kui sulle meeldib erinevat tüüpi kohvi, siis on hea, et seda ei tarbita liigselt, sest põhimõtteliselt ei ole midagi ülemäärast teie kehale kasulik.
