Sisukord:
- Miks on õhusaaste väga ohtlik?
- Vältige õhusaaste ohtu
- 1. Kasutage AQI-d õhu kvaliteedi kontrollimiseks väljaspool kodu
- 2. Puhastage põrandat tolmust ja mustusest, kus te regulaarselt elate
- 3. Hoidke maja niiskus
- 4. Väljumisel kasutage maski
Õhusaaste võib leida igapäevaselt hingatava tolmu kaudu. Inhaleeritav õhusaaste on eriti murettekitav, sest see on seotud kopsuhaigusega, näiteks pneumokonioosiga. On palju rohkem õhusaaste ohte, mida tuleb jälgida, eriti nendest, kes elavad teatud piirkondades.
Te võite saada teisi haigusi, mis levivad tolmu kaudu õhusaastet. Muuhulgas, näiteks vähk, astma, allergiad ja ärritus ning mitmesugused haigused, mis võivad esineda palju madalamal saastetasemel.
Miks on õhusaaste väga ohtlik?
Tolm on üks saasteaine tüüp (aine, mis põhjustab reostust, antud juhul õhusaaste), mille suurus on alla 100 mikromeetri. Tolmu võib sisse hingata hingamisteedesse, seega ei ole üllatav, et tolm on tihedalt seotud kopsuhaigusega.
Lühiajalises perspektiivis võib õhusaaste süvendada sümptomeid, kellel on esinenud astmat, KOK-i (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus) ja südamehaigusi (südame isheemiat, arütmiat ja südamepuudulikkust). Mõned kopsuhaigused, mis on põhjustatud tolmu sissehingamisest pikemas perspektiivis, on asbetoos (asbestitolmu sissehingamise tõttu), silikoos (ränidioksiidi tolmu sissehingamise tõttu) ja kõrgel tasemel võivad põhjustada ka mürgitust, näiteks pliimürgitust.
Õhusaaste pikaajalised mõjud südamele on samad kui suitsetamise tagajärjed. Mõlemad kiirendavad naastude moodustumist, mis võivad koronaararterid ummistada.
Tõepoolest, kõik tolm ei ole ohtlik. Tavaliselt leidub tööstuslikes töökohtades ohtlikke tolmu. Siin on kahjulikke tolmu, mis võib põhjustada haigusi.
- Mineraalne tolm, näiteks ränidioksiidi sisaldav.
- Metalliline tolm võib sisaldada plii ja kaadmiumi.
- Muud keemilised tolmud, näiteks pestitsiidid.
- Taimepulber, näiteks puit, jahu, puuvill, tee ja lillepulber.
- Pärm ja eosed (seened).
Mitte ainult kõrge riskiga töötajad. Kui elate ja töötate hoones, tehases või jäätmekäitluskohas, on teil suur oht õhusaastest haigestuda. Eriti puidupulbri jaoks on sellistes piirkondades, kus küpsetamiseks kasutatakse veel küttepuud ja muid igapäevaseid vajadusi.
Vältige õhusaaste ohtu
Nagu eespool selgitatud, põhjustab sissehingatava õhusaaste tekitatud tolm ümbritsevale keskkonnale ohtu hingamiselundeid. Pealegi, kui teil on varem olnud hingamisteede haigus. Soovitatav on parandada ja alati kaasas kanda inhalaator kus iganes sa lähed, eriti kohtades, kus õhusaaste on kõrge.
Inimesed, kellel ei ole tõsiseid terviseprobleeme, võivad kogeda ka selliseid sümptomeid nagu kuiv kurk, valusad silmad ja köha, kui õhu saastumine on kõrge. Allpool on toodud mõned viisid, mida saab teha, et vältida ja vähendada õhusaaste ohtu.
1. Kasutage AQI-d õhu kvaliteedi kontrollimiseks väljaspool kodu
Kui soovite majast välja sõita, kontrollige AQI (õhukvaliteedi indeks), mille on välja andnud ametlikud asutused või valitsus. Neile, kes elavad suurlinnades, külastage seda linki, et näha AQI-d või õhu kvaliteeti, kus elate.
Kui õhusaaste on kõrgel tasemel ja sa pead minema väljapoole, piirake tegevus hommikuni või oodake päikeseloojanguni. Sa peaksid vältima ka füüsilist aktiivsust, mis on tolmuses keskkonnas liiga raske, sest mida kiiremini hingate, seda rohkem reostatakse õhku, mida hingate.
2. Puhastage põrandat tolmust ja mustusest, kus te regulaarselt elate
Õhusaaste kemikaalid ja allergeenid võivad koguneda ja koguneda keskkonda ja teie kodu sees tolmu. Õhusaaste leviku vähendamise viis on kasutada HEPA filtrit sisaldavat vaakumit. Selline vaakum või puhastaja võib vähendada kemikaalidest valmistatud tolmu ja mustust broomitud (PBDE), samuti allergeenid, nagu õietolm, lemmikloomade kõõm ja tolmulestad.
3. Hoidke maja niiskus
Lisaks HEPA filtrite kasutamisele on soovitatav hoida oma kodu või kontori ruumis niiskustaset. Võite seda kasutadaniisutajaruumi õhu niisutamiseks. Püüdke hoida õhuniiskus umbes 30% -50%, niiskuse tase võib aidata kontrollida allergeene ja teisi hingamisteede haiguste vallandajaid.
4. Väljumisel kasutage maski
Kasutage hingamisteedesse siseneva õhusaaste blokeerimiseks alati maski. Kuid mõned turul müüdavad maskid ei ole õiged maskid õhusaaste vältimiseks ja blokeerimiseks.
Kanda parimat kaitset reostuse eest, sest mitmetest kihtidest valmistatud maskid osutuvad sissehingatava õhu filtreerimiseks paremaks. Näiteks tippige n95 mask. Antud toimingud, nagu maski kandmine, võivad teid kaitsta õhusaaste ohtude eest, mis tekivad iga päev.
