Sisukord:
- Mõned maitsetaimed kõrge vererõhu saavutamiseks
- 1. Basiilik lehed (basiilik)
- 2. Kaneel
- 3. Kardemom
- 4. Küüslauk
- 4. Hawthorn
- 7. Kasside sõrad
Hüpertensioon on kõrge vererõhu meditsiiniline termin. See seisund on ohtlik, sest see muudab südame töö tugevamaks ja võib põhjustada ateroskleroosi (arterite kõvenemist). Hüpertensioon suurendab ka südamehaiguste, insuldi, kongestiivse südamepuudulikkuse, neeruhaiguse ja pimeduse riski.
Antihüpertensiivsed ravimid on tavaliselt seotud paljude kõrvaltoimetega. Enamik arenguriikides hüpertensiooniga inimesi kasutab ürte esmatasandi arstiabiks, kuna ravimid on inimkeha kergemini aktsepteeritavad ja võivad põhjustada kergemaid kõrvaltoimeid.
Viimase kolme aastakümne jooksul on tehtud palju jõupingutusi, et uurida kohalike taimede kasu vererõhule. Mõnede ravimtaimede hüpotensiivne ja antihüpertensiivne toime on tõestatud, kuid on veel palju, mida ei ole kliiniliselt tõestatud. Nende taimsete ravimite tõhususe ja ohutuse tagamiseks antihüpertensiivsete ravimite jaoks on vaja täiendavaid teadusuuringuid.
Mõned maitsetaimed kõrge vererõhu saavutamiseks
1. Basiilik lehed (basiilik)
Basilika basiilik selasih segatakse tavaliselt mitmesugustes toiduainetes. Siiski võite seda kasutada kõrgvererõhu ravimtaimena. See taim võib aidata vähendada ka teie vererõhku. On näidatud, et basiiliku ekstrakt vähendab vererõhku isegi siis, kui see on lühike.
Värske basiiliku lehtede lisamine toidule on üsna lihtne ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Hoidke oma köögis väike basiilika pott ja lisage see leht, et segada praad, supp ja salat.
2. Kaneel
Kaneel või kaneeli on veel üks maitsev marinaad, mis on kergesti segatav teie igapäevase toidu seguga ja mida saab vererõhku alandada. On näidatud, et kaneeli söömine vähendab iga päev vererõhku patsientidel diabeet.
Lisage oma dieeti täiendav kaneel, piserdades seda oma hommikusöögihelbedele, kaerahelbedele ja isegi teele või wedang. Kaneeli saab kasutada ka kartulite ja teiste kontsentreeritud vürtside, näiteks karri ja karri maitseks.
3. Kardemom
4. Küüslauk
Küüslauk on üks taimedest ja ürtidest, mis võivad kontrollida hüpertensiooni. Kõigis neis toitudes kohustuslikud köögi vürtsid võivad vähendada teie vererõhku, põhjustades veresoonte lõõgastumise ja laienemise. See võimaldab verevoolu sujuvamalt, nii et rõhk ei ole liiga kõrge.
Saate lisada värske küüslaugu mitmetesse retseptidesse, et valmistada oma lemmikuks kõrge vererõhu maitsetaimi. Kui küüslaugu maitse on sinu jaoks liiga tugev, küpseta seda kõigepealt ja kui sa ei saa toores sibulat süüa, võite küüslaugu kasutada lisana.
4. Hawthorn
Hawthorn on kõrgvererõhu ravimtaim, mida tavapärastes Hiina ravimites kasutatakse tavaliselt tuhandeid aastaid. Hawthorn herb on kasulik südame ja veresoonte tervisele, sealhulgas vererõhu alandamine, verehüüvete vältimine ja vereringe edendamine.
Võite võtta viirpuu pillide toidulisandite, vedelate ekstraktide või tee kujul.
7. Kasside sõrad
Kasside küünis on kõrget verd sisaldav taimne taim, mida tavaliselt kasutatakse traditsioonilise hiina meditsiini praktikas. Tsiteeritud HealthlineKatse küünte uurimine hüpertensiooni ravina näitab, et see taim võib olla kasulik vererõhu vähendamiseks, toimides teie rakkudes kaltsiumi kandvatel kanalitel.
Sa võid saada kassi küüniseid täiendava vormi kujul erinevatest tervisekauplustest. Ärge unustage, konsulteerige oma arstiga enne, kui tarbite kõrgeid vere maitsetaimi. Maitsetaimed võivad suhelda ravimitega, mida arst määrab või põhjustab teatud kõrvaltoimeid.
