Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS]
- Mis on coccyxi valu?
- Miks mu sabaluu saab haiget teha?
- Kuidas sa tegeled valulike saba luudega?
- 1. Meditsiin
- 2. Võtke kerge venitus
- 3. Rohkem liigutusi
Meditsiiniline video: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS]
Valulikud sabade luud võivad sulle ebamugavust tekitada. Isegi valu võib levida teistesse osadesse, nagu puusad, reied või pärasool. Kui teil on see, siis võib olla raske istuda, kasutada, isegi magada häirida. Uurime rohkem coccyxi valu kohta!
Mis on coccyxi valu?
Coccyxi meditsiinilist seisundit nimetatakse tavaliselt coccydyniaks. Coccydynia või koktsixvalu on seisund, kui saba luu on ärrituse tõttu põletikuline ja selle tulemusena tekitab see põletik väga häirivat valu. Enamik inimesi, kellel tekib koktsidünia, kogevad nüri valu (nagu rõhk) ja lihaskrambid.
Üldiselt teeb valus sabajuur sind tunda terava nina alumise lülisamba. See terav krampiv valu ilmub tavaliselt pikka aega istudes. See valu võib seejärel levida jala või selja alla.
Lisaks võib see valu ilmneda ka siis, kui keegi tühjeneb ja ka soo ajal. Naistel võib coccydynia põhjustatud coccyx põhjustada menstruatsiooni ajal väga ebamugavat tunnet.
Miks mu sabaluu saab haiget teha?
Erinevad terviseprobleemid kergest kuni tõsiseeni võivad põhjustada valulikke sabade luud.
See valu võib tuleneda triviaalsetest asjadest, näiteks istudes kõva pingil liiga kaua või mõnevõrra.
Teised kõige levinumad koktsidivalu põhjused on:
- Trauma sünnituse ajal. Coccyx on sel juhul sünnitusprotsessi käigus vigastatud või isegi purunenud.
- Tihendamine või rõhk raseduse ajal. Raseduse ajal, seda suurem on trimester, seda suurem on rõhk istuva luu suunas. See muudab valu raskemaks
- Levatori sündroom. See on seisund, mis põhjustab anal lihastes lihaste spasme. See valu levib ka coccyxi.
- Probleemid selgrooga. Näiteks seljaaju vigastus, seljaaju operatsioon, see võib põhjustada ka valu kokkades.
- Rasvumine, kas see ongi ülekaalulinevõi rasvumine. See võib suurendada survet sabaäärele
- Infektsioon või kasvaja
Kuidas sa tegeled valulike saba luudega?
On mitmeid viise, mis aitavad ületada saba luu valu.
1. Meditsiin
Kui see valu on juba suur, on valuvaigistite võtmine üks viis seda teha.Võite osta üldiseid valuvaigisteid, mida on võimalik osta ilma retseptita. Näiteks ibuprofeen, aspiriin või atsetaminofeen.
Lisaks narkootikumide tarvitamisele võite kasutada ka kreemi valu leevendamise vormis.
Tõsistest juhtudest ei ole valuvaigistid ja kreemid enam efektiivsed ning arst soovitab süstida narkootikume otse coccyxi ümbrusesse. Arst süstib steroidseid ravimeid või närvirakke.
2. Võtke kerge venitus
Kui te olete piisavalt tugev, et seda kasutada, peaksite kergelt venitama, et saaksite lihaste ümber venitada.
Tõepoolest, kõik inimesed, kellel on kokkad valu, ei saa otseselt venitada. See sõltub tekkinud valu põhjusest. Kui tõepoolest olete ohutu, siis palun tehke venitus, mis hõlmab hariliku ja ümbritseva lihase aktiivset liikumist.
3. Rohkem liigutusi
Coccyxi valu muutub sageli liiga pikaks istudes halvemaks. Niisiis, see on parim, proovige vähendada istumisaega ja lõpetada sõiduaega mitu minutit.
Või võite kasutada alalise laua kasutamist, tabel, mis muudab kasutajate seisma. Või kasutage istmikuga survet, mis on mõeldud sõõrikute rõhu vähendamiseks, kasutades sõõrmehhanismi (millel on keskmine auk).
Kui haige saba ei parane pärast seda, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Põhjuseks on see, et mõnel juhul võib koksix muutuda vähi või kasvaja märgiks. Kui teil on haige luu tõttu haige, palutakse teil teha täiendav tervisekontroll, näiteks röntgen.
