Sisukord:
- Mis on hüpervigilants?
- Mis vahe on hüpervigilantsuse ja paranoilise vahel?
- Mis on põhjus, kuni keegi võib olla liiga tähelepanelik?
- Millised on hüperviiruse tunnused ja sümptomid?
- Füüsilised sümptomid:
- Käitumise sümptomid
- Siis, mis on ravi?
Igaüks peaks olema keskkonna suhtes ettevaatlikum, et ennetada võimalikke ohte. Sellegipoolest tuleb ettevaatust, mis on ikka veel mõistlikul tasemel, eristada paranoiast (paranoilisest) või hüpervigilantsusest. Mõlemale on iseloomulik ülemäärane ärevus või mõtted, mis panevad sind alati tundma, nagu oleksite ähvardatud, terroriseeritud ja suure ohu korral, kuigi ei ole tõendeid tegeliku ohu kohta. Mis vahe on hüpervigilantsuse ja paranoia vahel? Vaadake lisateavet järgmises ülevaates.
Mis on hüpervigilants?
Hüpervigilantsus on ülemäärane valvsus, millega kaasneb kalduvus olla valmis ohtude vältimiseks.
Alateadvus, kellel on hüpervigilants, mida nimetatakse hüpervigilandiks, ootab pidevalt potentsiaalset ohtu. Ülemäärane ettevaatus teeb hüpervigantsetel inimestel alati tunne ja tegutseb nagu oleks alati oht nende ümber.
See põhjustab nende väga tundlikku keskkonda ja neid ümbritsevaid inimesi. Selle tulemusena on nende füüsilised ja vaimsed seisundid alati hädaseisundis, nii et nad on valmis avastama ja reageerima mis tahes ohuolukordadele.
Kuigi tegelikult on oht ainult tema meelest või mitte reaalne. Nad arvavad, et see on reaalne, sest nende aju töötab ületamine varjunimed mõtlevad asjadest liiga palju, nii et nad reageerivad mis tahes sensoorsetele signaalidele, mis tulevad nende meeltest.
Seega ei ole võimatu, kui see liiga tähelepanelik suhtumine võib tekitada mitmeid probleeme. Alates emotsionaalsetest probleemidest iseendale on raske teistega suhelda, mistõttu on raske mõelda selgelt.
Mis vahe on hüpervigilantsuse ja paranoilise vahel?
Vaadates selle määratlust lühidalt, võite kaaluda hüpervigilantsust nagu paranoia. Keegi, kellel on hüpervigilants, võib näidata teatud käitumist, mis tundub paranoiline. Mõlemale kaasneb ka ülemäärase ärevuse sümptomid. Seda seetõttu, et nii paranoia kui ka hüpervigilants võivad olla põhjustatud PTSD aluseks olevast traumast. Siis, mis vahe on?
Isik, kes on ülitundlik, on pidevalt tähelepanelik ja hoiatab võimalike ohtude eest ümbritsevas keskkonnas, kuid nad on teadlikud oma tundlikkusest ja suhtumisest. Keegi, kes on hüpervigantne, ei saa reaalsusest eraldada ega kogeda tagasilöök jälle koges traumaatilist sündmust, mida ta esmalt koges.
Hüpervigilandid on väga arusaadavad ja mõistavad, et tegelikult ei ole neil objektiivset põhjust tunda hirmul või pingelisena, kuid on raske lõõgastuda. Nad tunnevad end väga ülemäärane ettevaatus, mis on viis, kuidas tulevikus midagi halba juhtuda. Sellepärast on nad lihtsalt üllatunud, kui üllatab valju müra või keegi teine.
Vahepeal on paranoilisel inimesel vale ja vale usk (eksitus), et on midagi või inimesed tema ümber alati kavatsevad teda kahjustada. Isik, kes paranoia ei mõista, et neil on paranoia ja usun kindlalt, et nende kujutlusvõime on reaalne.
Kokkuvõtteks võib öelda, et paranoilised inimesed võivad näidata hüpervigantseid hoiakuid, sest nad usuvad, et midagi või keegi sealt kavatseb neid igal ajal kahjustada, eriti nüüd. Kuigi inimene, kes on hüpervigant, näitab kõrget hoiatust, sest kes teab, et on oht. Nad ei ole ekslikud, neil on ainult kõrgem hoiatus, et kaitsta midagi või keegi, kes tulevikus teid ohustab.
Mis on põhjus, kuni keegi võib olla liiga tähelepanelik?
Hüpervigilantsust võib pidada suhteliselt tavaliseks kogemuseks kui aju viis keha kaitsmiseks kahjustuste eest. Enamik juhtumeid on tingitud vaimsetest terviseprobleemidest, mida põhjustavad mineviku halvad traumad, nagu ärevushäired, sotsiaalne foobia ja PTSD. Sellegipoolest võib hüpervigilants kaasneda ka vaimuhaigustega, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).
Lisaks erinevatele ülaltoodud põhjustele võib kõrge valvelikkuse põhjustada ka:
- Olles klaustrofoobia.
- Keskkond on liiga ülerahvastatud.
- Hämmastas valju müra.
- Pea meeles mineviku trauma.
- Tõsise stressi tekkimine.
- Tunneta kohut.
- Olles füüsiliselt haiget jms.
Vastupidiselt sellele võivad paranoilised pettused olla sümptom paljudes vaimsetes häiretes, nagu skisofreenia, skisoafektiivne häire, bipolaarne häire ja depressioon. Paranoia võib esineda ka dementsuse, deliiriumi ja ravimitega inimestel.
Millised on hüperviiruse tunnused ja sümptomid?
On mitmeid hüpervigilantsuse füüsilisi sümptomeid, kuid enamik sümptomeid on käitumise tunnused.
Füüsilised sümptomid:
Füüsilised sümptomid ei ole alati hüperviirusega inimestel näidustatud. Samas võib keegi hypervigilant kogeda:
- Laienenud õpilased.
- Higistamine.
- Madal ja kiire hingamine; lihvides.
- Südamepekslemine.
Käitumise sümptomid
Hüppeliste inimeste ülemäärane ettevaatus võib olla teineteisest erinev. Üldiselt põhjustab hüpervigilants isikut alati tunnustega mures:
- Kontrollige sageli ümbritsevat keskkonda, nii et vestlusele on raske keskenduda.
- Lihtne olla üllatunud ja hüpata või karjuda asjades, mida nad äkki kuulevad või näevad.
- Reageerige kiiresti neile, mis nende ümber toimub, viisil, mis võib tunduda ülemäärane või ebasõbralik.
- Eriti mürarikkas või mürarohkes keskkonnas on väga väsitav.
- Pöörake alati tähelepanu inimeste liikumisele ja omadustele nii palju kui võimalik, et näha, kas neil on relv.
- Ümberlõikamine ühe triviaalse olukorra vastu.
- Nagu halbade asjade võimaluste ülehindamine, kui tegelikult see ei ole nii halb, kui ette kujutada.
- Väga tundlik / tundlik / kergesti solvav teiste hääl või väljendus; alati pannakse südamesse; peab seda isiklikuks küsimuseks
- Raske on hästi magada
Inimene, kes on hüpervigantne, on samuti lihtne paanikas, täis hirmu ja tunneb alati muret. Lisaks on kergesti muutuv kannatanu meeleolu ja ümbritsetud plahvatusohtlike emotsioonidega.
Järk-järgult võib see tingimus muuta need väga väsinuks.
Siis, mis on ravi?
Üldiselt on hüpervigilantsuse kalduvus aja jooksul taanduda. Seda ärevust saab leevendada, püüdes sügavalt sisse hingata ja visata see aeglaselt, kuni keha ja meel on lõdvestunud. Kõige kergemate asjadega tegelemine võib aidata ka stressi juhtida nii, et sa ei söö sind ära.
Aga kui teie ülemäärane hoiatus on nii tõsine, et see pärsib tegevust, on hea konsulteerida psühholoogiga. Psühholoogid võivad julgustada teid võtma käitumis- ja kognitiivravi (CBT-ravi), et muuta oma mõtteviisi eelnevalt kogetud traumale.
Arstid võivad määrata ka antidepressante; beetablokaatorid; ärevusevastased ravimid, nagu buspiroon; või antipsühhootilised ravimid raskete hüpervigilantsuse juhtude jaoks.
