Sisukord:
Meditsiiniline video: The Rules for Rulers
Indoneesia keskmine suitsetab iga päev 12,4 sigaretti. 2013. aasta põhiliste terviseuuringute (Riskesdas) viimaste andmete põhjal ulatuvad Indoneesia aktiivsed suitsetajad vanuses alates 10 aastast kuni 66 miljoni inimeseni, nimelt 10 korda suuremad Singapuri elanikkonnast!
Veelgi üllatavam on, et Indoneesias on suitsetamisest tingitud surmajuhtumid jõudnud 200 tuhandeni aastas.
Kuigi enamik suitsetamisest tulenevaid toksilisi mõjusid on seotud paljude muude sigaretis sisalduvate keemiliste komponentidega, on sigarettide ja tubaka sõltuvus nikotiini farmakoloogiline toime.
Kuidas nikotiin toimib?
Kui inimene hingab sigaretisuitsu, destilleeritakse nikotiin tubakast ja kannab suitsuosakesi kopsudesse, mis seejärel imendub kiiresti kopsude veeni.
Järgmisena sisenevad nikotiiniosakesed arteriaalsesse vereringesse ja liiguvad aju suunas. Nikotiin voolab kergesti ajukoe, kus need osakesed seovad nAChR-retseptoreid, avatud ionotroopseid retseptoreid (ligandiga sisestatud ioonikanalid), et võimaldada katioonidel, nagu naatrium ja kaltsium, läbida membraani vastuseks rohkem siduvatele keemilistele saadikutele, nagu neurotransmitterid .
Üks nendest neurotransmitteritest on dopamiin, mis võib parandada teie meeleolu ja aktiveerida naudingut. Selline nikotiini mõju tubakas on peamine põhjus, miks tubakas ja sigaretid on väga sõltuvust tekitavad.
Nikotiinisõltuvus hõlmab käitumist ja füsioloogilisi tegureid. Suitsetamisega seotud käitumised ja vihjed sisaldavad järgmist:
- Teatud ajad ühel päeval, näiteks suitsetamine kohvi ja hommikusöögi ajal või töösõidu ajal
- Pärast söömist
- Koos alkohoolsete jookidega
- Teatud kohad või teatud inimesed
- Helistamisel
- Rõhu all või kurb
- Vaadake teisi inimesi suitsu või sigarettide lõhna
- Sõidu ajal
Nikotiinisõltuvuse tunnused ja sümptomid
Mõnel inimesel võib suitsetamine väga kiiresti põhjustada nikotiinisõltuvust isegi siis, kui seda tarbitakse ainult väikestes kogustes. Siin on mõned nikotiinisõltuvuse tunnused ja sümptomid:
- Suitsetamist ei saa lõpetada. Kuigi olete mitu korda proovinud suitsetamisest loobuda.
- Kui te lõpetate suitsetamisest loobumise, kogete te "löömist". Kõik suitsetamisest loobumise katsed, mida olete teinud, on põhjustanud nii füüsilisi kui ka meeleolu muutusi, nagu tõsised iha, ärevus ja närvilisus, ärrituvus või viha, ärevus, keskendumisraskused, masendustunne, pettunud, viha, suurenenud nälg , unetus ja kõhukinnisus või isegi kõhulahtisus.
- Hoiduge suitsetamisest hoolimata terviseprobleemidest. Isegi kui teil on diagnoositud teatud südame või kopsuga seotud terviseprobleeme, ei saa ja / või olete võimelised peatuma.
- Teil on rohkem muret selle pärast, et sa suudad suitsetada kui teha sotsiaalseid või meelelahutuslikke tegevusi. Te ei pruugi üldse restorani külastada, sest restoranis on suitsetamiskeeld või ei soovi suhelda mittesuitsetajatega, sest te ei suuda suitsetada olukorras või kindlas kohas.
Kas nikotiinisõltuvuse ületamiseks on olemas tõhusaid ravimeetodeid?
Lisaks tervislikuma eluviisi muutmisele on allpool toodud meetodid tõestanud teie sõltuvust nikotiinist:
Alternatiivsed tooted nikotiinile
Või paremini tuntud kui NRT (nikotiini asendusravi). Näiteks nikotiinkummi või nikotiini plaastrid. See ravi toetab teie nikotiini, et leevendada suitsetamisest loobumise mõju. Need tooted tekitavad füsioloogilisi muutusi, mis on tubakapõhiste toodete süsteemsest mõjust paremini talutavad ja pakuvad kasutajatele üldiselt palju väiksemat nikotiinitaset kui sigaret.
Selline ravi võib põhjustada madala nikotiini kuritarvitamise kõrvaltoimeid, sest need ei tekita tubakatoodetest saadavat meeldivat ja rahustavat toimet. NRT ei sisalda ka kantserogeenseid ühendeid ja saasteaineid, mis on tavaliselt seotud sigaretisuitsuga.
Retseptiravimid (bupropioon ja varenikliin)
Bupropioon on antidepressant, mida saab kasutada ka suitsetamisest loobumiseks. Bupropioon ei sisalda nikotiini, kuid võib siiski ületada patsiendi soovi suitsetada. Bupropioni kasutatakse sageli 7-12 nädalat, alustades 1-2 nädalat enne suitsetamisest loobumist. Seda ravimit võib kasutada suitsetamisest loobumise säilitamiseks kuni kuus kuud. Kõrvaltoimed, mis võivad esineda, on unetus ja suukuivus.
Varenikliin on ravim, mis suunab aju sõltuvust nikotiinist, blokeerides nikotiinisisalduse enne aju membraani jõudmist ja vähendades suitsetamise soovi. Paljud uuringud on näidanud, et varenikliin aitab inimestel suitsetamisest loobuda, sest see tablett stimuleerib edukalt dopamiini nikotiiniretseptorite lõikamiseks. Varenikliin vähendab nikotiini tunnuseid ja sümptomeid ning söögiisu, mis võib aidata vältida täielikku retsidiivi. See ravim võib blokeerida ka nikotiini toime isegi siis, kui te uuesti suitsetate.
LUGEGE KAART:
- Sigaretid võivad käiku lüüa. Põhjus ...
- Ainulaadne alternatiiv suitsetamisest loobumiseks: Nõelravi
- Suitsetamisest loobumine on raske, kuid see pole võimatu!
