Sisukord:
- Meditsiiniline video: Why 30 is not the new 20 | Meg Jay
- Milliseid tervisekatseid 40-aastaste naiste jaoks tuleb teha?
- 1. Vererõhu uurimine
- 2. Testida kolesterooli taset
- 3. Vere suhkrusisalduse uurimine
- 4. Silmade kontroll
- 5. Emakakaelavähi sõeluuring
- 6. Rindade kontroll
- 7. Naha kontroll
- 8. Kilpnäärme uurimine
- 9. Vaimse tervise testid
Meditsiiniline video: Why 30 is not the new 20 | Meg Jay
Koos vanuse suurenemisega kogeb keha tavaliselt funktsiooni langust. Lisaks on immuunsüsteemil tavaliselt kahanemine, mis põhjustab organismi võimet haigusi ära hoida. Tavaliselt muutub 40-aastaselt algav keskmine vanus kollaseks valguseks, et naised oleksid oma tervisliku seisundi suhtes tundlikumad. Siin on mõned naiste terviseuuringud, mida tuleb järgida, kui lülitate 40.
Milliseid tervisekatseid 40-aastaste naiste jaoks tuleb teha?
1. Vererõhu uurimine
American Heart Association soovitab kontrollida vererõhku igal aastal ja algab 20-aastaselt. Eriti kui sisestate oma 40-ndate aastate, on see üks kohustuslikest testidest kõikidele naistele.
Kontrollimatu vererõhk võib põhjustada erinevaid haigusi. Kõrge vererõhk on südamehaiguste ja insuldi peamine riskitegur. Normaalne vererõhk on 120/80 mmHg. Kui teie vererõhk ületab normaalse taseme, saate seda vähendada dieedi, füüsilise koormuse ja ravimitega.
2. Testida kolesterooli taset
Kõrge kolesterooli tase on üks südamehaiguste vallandajaid. Seetõttu peaksite alustama rutiinset kolesterooli taseme kontrollimist kehas, et kontrollida igal aastal halva kolesterooli (LDL), hea kolesterooli (HDL) ja triglütseriidide taset.
Kui halva kolesterooli tase ületab 130, peate muutma oma elustiili ja alustama tervislikku toitumist, mis aitab vähendada ja stabiliseerida kolesterooli taset organismis.
3. Vere suhkrusisalduse uurimine
Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon soovitab naistel alustada iga-aastast veresuhkru testi, mis algab 45-aastaselt. Ebatervisliku toidu söömine, kõrge kalorite, suhkru ja rasva sisaldus, võib suurendada veresuhkru taset
Aja jooksul muutuvad need seisundid diabeediks. Tavaliselt alustab arst tühja kõhuga glükoositestiga või A1C-testiga (vereanalüüs, mis näitab keskmist veresuhkru taset viimase 3 kuu jooksul).
4. Silmade kontroll
Samavõrd oluline meditsiiniline test naistel on silmakatse. American Optometric Association väidab, et kui naine saabub 40-aastaseks, tuleb tema silmade tervist kontrollida iga 1-3 aasta tagant.
Haigused, mis ohustavad naiste silma tervist oma 40-ndatel, on glaukoom, kaugelenägemine ja makulaarne degeneratsioon. Lisaks, kui teil on diabeet, tuleb kontrollida ka teie võrkkesta tervist, sest diabeet võib põhjustada silma terviseprobleeme.
5. Emakakaelavähi sõeluuring
30–65-aastased naised peavad läbima iga kolme aasta tagant testid ja HPV iga viie aasta järel. Ärge kartke rääkida oma arsti seksuaalsest ajaloost, et näha, mis asjad muretsevad. Eriti kui teil on olnud partnerite vahetamise ajalugu.
6. Rindade kontroll
Kõige olulisem ja esmane rinna sõeluuring algab rindade eneseanalüüsiga (BSE). Seda tehakse rinna enda seisundi kontrollimisega, tuvastades, kas selliseid muutusi on nagu tükid, kujundid, kortsud, kõverad nende ümber.
Lisaks on oluline olla teadlik nibu muutustest. Need muutused võivad hõlmata kuju, suurust, löövet ja valu.
7. Naha kontroll
Nahk muutub oluliseks osaks, mida ei tohiks jätta tähelepanuta naiste terviseuuringute seerias. Kuna nahk muutub kehakaitseks, mis puutub iga päev otsese päikesevalguse ja saastega kokku.
Seepärast, kui te vanuses sa pead pöörama rohkem tähelepanu naha tervisele. Valgetel naistel on eriti suur nahavähi oht, näiteks melanoom ja muud tüüpi, võrreldes tumedate nahadega.
Melanoomiga perekonna ja tihti otsese päikesepõletuse tekkimine noores eas suurendab teie nahavähi riski. Seetõttu kontrollige oma nahka, et kontrollida naha seisundit tervikuna. Lisaks ärge kartke pöörduda arsti poole, kui märkate muutusi nahas, nagu suurenenud mutid, lööbed või laigud.
8. Kilpnäärme uurimine
Umbes 13% 35–65-aastastest naistest on hüpotüreoidism (alatüüpi kilpnäärmevähk). Seetõttu soovitatakse teil teha kilpnäärme uuring vähemalt iga viie aasta järel. Põhjuseks on see, et mõned kilpnäärmehaigused on ka menopausi järel tavalisemad.
Vähem aktiivset kilpnääret mõõdetakse tavaliselt vereanalüüsiga. Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu meeleolu muutused, kehakaalu tõus, uneharjumused ja kolesterooli järsk tõus, konsulteerige otsekohe oma arstiga, sest see võib viidata kilpnäärme probleemile.
9. Vaimse tervise testid
Tähelepanu tuleb pöörata mitte ainult naise keha tervisele, mis vajab tähelepanu, vaimset tervist. Naised oma 40-ndatel ja vanematel on altid depressioonile. Sest see on vanus üleminekuks, kus naised lähenevad menopausi. Hormonaalsed muutused, mis tekivad, võivad naistele kergemini rõhutada.
Uuringud näitavad, et 40–59-aastastel naistel on ka suurem depressioon kui noortel naistel. Lisaks kogevad paljud naised, kes sisenevad oma 40ndatesse riikidesse, liigset ärevust. Seetõttu on hea minna ekspertide terapeutile, et kontrollida võimalikku depressiooni.
Naiste terviseuuringuid tehakse selleks, et ennetada varakult esinevaid raskeid haigusi, mis võivad teid vanuse tõttu varitseda. Seetõttu püüdke konsulteerida oma arstiga, millist tüüpi ja milliseid teste tuleb järgida.
