Sisukord:
- Meditsiiniline video: Q&A!!! w/ Maria!!:DD
- 1. Rabanduse riski vähendamine
- 2. Võidelda vähiga
- 3. Säilitage terve nahk
- 4. Vältige astmahooge
- 5. Suurendab raua imendumist
- 6. Suurendage vastupidavust
- 7. Haavandite ületamine
Meditsiiniline video: Q&A!!! w/ Maria!!:DD
See särav kollane sidrun on igapäevaselt väga lihtne leida. Alustades sidruni tee, sidruniveega, roogadega nagu magus-hapu kana, kook puuviljad, õhuvärskendaja või parfüüm. Sidrunit tarbitakse aga harva otse hapu maitse tõttu. Kuigi sidrunist on mitmeid eeliseid, mis on kahetsusväärne, kui seda ei kasutata. Mis kasu on sidrunist tervisele? Siin on seitse vastust.
1. Rabanduse riski vähendamine
American Heart Associationi uuringu kohaselt võib C-vitamiini sisaldavate sidrunite söömine vähendada isheemilise insuldi riski. Seda tüüpi insuldi põhjustab tavaliselt aju verevoolu takistamine. Vahepeal on üks sidruniprobleeme kehale veresoonte avamine.
2. Võidelda vähiga
Sidrun sisaldab kõrgeid antioksüdante. Antioksüdandid vastutavad vabade radikaalide vastu võitlemise eest, mis võivad põhjustada normaalsete rakkude kahjustamist ja vähirakkude kasvu organismis. Oma vabu radikaale võib leida kõikjal, reostusest, sigarettide ja pakendatud toidu mürkidest või kasutatavatest nahahooldustoodetest.
3. Säilitage terve nahk
Mitte ainult takistab vähki, antioksüdante ja C-vitamiini sidrunites võib säilitada terve ja nooruslik nahk. Sidruni regulaarne tarbimine võib vältida kortse ja säilitada naha elastsust. Samuti ei pea ostma seerumi C-vitamiini, mis on üleliigne hind.
4. Vältige astmahooge
Üks sidruni üllatav kasu on astma ohu vähendamine. Uuring ajakirjas Allergia, astma ja kliiniline immunoloogia näitab, et C-vitamiini sisaldavate sidrunite regulaarne tarbimine võib takistada hingamishäireid, mis võivad põhjustada astmahoogu.
5. Suurendab raua imendumist
Rauapuudus võib põhjustada nõrkust, pearinglust ja aneemiat. Samas on sidrunil võime suurendada raua imendumist kehasse. Nüüdsest proovige süüa sidrunit koos rauda rikkaliku toiduga nagu rohelised köögiviljad.
6. Suurendage vastupidavust
Ilmselt juba teate, et viljade korrapärane söömine võib suurendada organismi vastupanuvõimet ja ennetada haigusi. Jah, sidrunid, mis sisaldavad palju C-vitamiini ja antioksüdante, on samuti tõhusad tavaliste viirusinfektsioonide, näiteks gripi, ennetamisel.
7. Haavandite ületamine
Uuringus ajakirjas Digestive Diseases and Sciences selgub, et sidrunite askorbiinhappe sisaldus võib tasakaalustada seedetrakti maohappe taset. Lisaks on sidrunil ka looduslikke põletikuvastaseid omadusi. See on kindlasti kasulik põletiku või haavandite raviks, mis on põhjustatud bakterite või seedetrakti häiretest. Te olete haavandite haigusest veelgi kaugemal.
