Sisukord:
- Meditsiiniline video: Bacteria
- Suhkru söömise mõju vananevale nahale
- Kuidas saavad magusad toidud nahka kortsuda kiiresti?
- Suhkur kahjustab kollageeni ja põhjustab kortse
- Mida ma peaksin tegema kortsude vältimiseks?
Meditsiiniline video: Bacteria
Võttes kortsus, igav nahk ja palju peeneid kortse on väga välditav asi mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Teil võib sageli olla naha hooldus, et säilitada terve nahk ja muuta see valgemaks ja siledamaks. Aga nahahooldus, mida te teete, on asjata, kui te jätkate kõrget suhkrut sisaldavate toiduainete söömist. Ilmselt võib suhkur kahjustada naha tervist. Milline on suhkru mõju nahale?
Suhkru söömise mõju vananevale nahale
Hollandi Leideni ülikooli meditsiinikeskuse teadlaste uuringus osales 600 inimest vanuses 50–70 aastat. Selles uuringus uurisid kõik vastajad oma veresuhkru taset ja seejärel pildistati ükshaaval.
Vere suhkrusisalduse ja fotode tulemustest on teada, et kõrge suhkrusisaldusega inimesed kipuvad vaatama vanemaid ja neil on vanusest rohkem kortse, millel on normaalne veresuhkru tase. Võib järeldada, et tõepoolest võib ülemäärane suhkru tarbimine põhjustada vanuse kiirenemise.
Teadlased väitsid ka, et veresuhkru taseme suurenemine 1 mm võrra võib muuta inimese 5 kuu vanuseks.
Kuidas saavad magusad toidud nahka kortsuda kiiresti?
Suhkur ei ole ainult halb diabeediga inimesele. Isegi terved inimesed peavad vältima liiga magusaid toiduaineid, sest need kahjustavad keha organisme, sealhulgas nahka. Kui sööte magusaid toite, suureneb teie veresuhkru tase. Seejärel sekreteerib keha hormooninsuliini, mis on vastutav veresuhkru taseme vähendamise eest, et jääda normaalseks.
Liigse suhkru tarbimise tulemusena muutub veresuhkru tase väga suureks ja toodetud insuliinhormoon on väga suur. Olukord, kus hormooninsuliin muutub väga kõrgeks, põhjustab keha põletiku peaaegu kogu kehas. See põletik muudab kollageeni, mis toidab naharakke, kahjustatud, nii et nahk muutub elastseks.
Suhkur kahjustab kollageeni ja põhjustab kortse
Kollageen ei kahjusta mitte ainult põletiku protsessi kaudu. Kollageen on aine, mille keha moodustab naha elastsuse ja tervise säilitamiseks. Keha toodab kolme tüüpi kollageeni, nimelt tüüp 1, tüüp 2 ja tüüp 3. Tüüp 1 on kõige halvema kvaliteediga kollageen, mis on vananemisprotsessi suhtes tundlik. Kuigi 3. tüüpi kollageen on väga tugev kollageen, mis võib säilitada naha tervist.
Kui sööd magusaid toite, mis sisaldavad suhkrut, ringleb suhkur veresoontes kehas. Tsirkuleerides seondub suhkur glükooside moodustamiseks valkudega. Selle replikatsiooni tulemusel tekib keha poolt toodetud kollageen - 1. tüüpi kollageen - kollageen, mis ei sobi enneaegse vananemise vältimiseks ja kortsunud naha kergeks valmistamiseks.
Mida ma peaksin tegema kortsude vältimiseks?
Mitte, et sa ei saa magusaid toite üldse süüa, kuid mida tuleb arvestada, on see, millist magusat toitu te tarbite. Kõik lihtsad suhkrud või süsivesikud on naha tervisele väga halvad, kui tarbitakse liiga palju.
Mitmed maiustused, mida peate vältima või vähendama, on jäätis, pakitud suupisted, maiustused, praetud toidud, rämpstoitu, sooda ja töödeldud toidud ja joogid. Arvestades, et keerulistest süsivesikutest, näiteks köögiviljadest ja puuviljadest saadud suhkur ei kahjusta teie naha tervist.
LUGEGE KAART:
- Higistamine liiga tihti, kas see on ohtlik?
- Kohvipühkija naha ja tselluliidi eemaldamiseks
- Kas see on tõsi, et dermatoloogi näokreem võib sind sõltuvusse tuua?
