Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Erinevad põhjused, millega tunned sageli valu kaelas
- 1. Vigastus
- 2. Osteoartriit
- 3. Artriit
- 4. Pingestatud närvid
- 5. Stress
- 6. Fibromüalgia
- 7. Lihaste spasmid
- 8. Meningiit
- Kuidas kaotada kaelavalu?
- 1. Sportimine
- 2. Kas massaaž
- 3. Valige õige padi
- 4. Jää või kuumtöötlus
- 5. Konsulteerige arstiga
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Teil võib olla kaela- või õlavalu, mis põhjustab valu, jäikust ja pingeid. See on ilmselt väga tüütu. Kuna kaelas esinev jäikus muudab teie pea vabalt liigutamatuks, ja see võtab veidi vaeva, et sa lihtsalt vaataksid. Mitte harva peate oma keha muutma, et saaksite ringi vaadata.
Kui teil on valus kael esineb pidevalt ja seda ei võeta tõsiselt, see võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme.
Erinevad põhjused, millega tunned sageli valu kaelas
1. Vigastus
Kui teil on õnnetus mootorsõidukid, õnnetused spordi ajal või langevad, see võib põhjustada kaela vigastusi. Ilma sellest aru saamata on vigastuste tõttu kaela lihased ja sidemed kahjustatud, nii et teil tekib kaela jäikus.
2. Osteoartriit
Osteoartriit või liigeste kaltsifikatsioon on vanusest tingitud liigesevalu põhjustatud seisund. See seisund võib põhjustada liigesed jäikust ja piiratud liigutusi, kaasa arvatud kaela.
3. Artriit
See autoimmuunhaigus mõjutab liigeseid, mis võivad kahjustada teie kaela koe. See kahjustus võib põhjustada kaela valu ja jäikust, tavaliselt kaela ülaosas.
4. Pingestatud närvid
Põletatud närvid tekivad artriidi tõttu, mis on seljaaju kanali kitsenemine või herniated ketas. Kui teil tekib närviline närv, põhjustab see kaela jäigastumist ja mõnikord haardest jalgadele.
5. Stress
Kui olete stressis, muutuvad teie lihased pingeliseks. Tugev kael on sageli algne signaal, mida tunned stressis.
6. Fibromüalgia
Fibromüalgia on haigusseisund, mis põhjustab kannatanutele tugevat valu kogu kehas. See seisund kestab kaua ja kordub sageli erineva raskusega. Selle haiguse peamiseks sümptomiks on valu ja valu tunne, nagu see on haaratud.
7. Lihaste spasmid
Lihaskrambid tekivad siis, kui teie närvid saadavad teie lihastele sõnumeid, mis põhjustavad nende sõlmimist. Kui teil tekib kaela lihaskramp, põhjustab see kaela jäikust.
8. Meningiit
Meningiit on tõsine ja potentsiaalselt eluohtlik infektsioon, mis ründab aju ja seljaaju ümbritsevat vedelikku. Palavik, peavalu ja jäik kael on meningiidi tavalised sümptomid.
Kuidas kaotada kaelavalu?
1. Sportimine
Kas lihtsad venitusharjutused, nagu pea liigutamine üles ja alla või küljelt küljele ja kõrvast kõrva. Tehke seda aeglaselt, kui te ärkate, kõrvalisel küljel töötate lõõgastumise vahendina või enne magamaminekut.
2. Kas massaaž
Massaaži saate teha professionaalsele massaažitöötajale või oma partnerile. Tehke kookos- või oliiviõliga õrn massaaž kaelale.
3. Valige õige padi
Kaelavalu vähendamiseks peate valima õige padjat. Kasutage padja, mis on mõeldud teie kaela jaoks. Kui arst seda lubab, ärge kasutage lamamist ja magamist.
4. Jää või kuumtöötlus
Kasutage jääd valu vähendamiseks, kui teil tekib kaelavalu ja põletiku sümptomeid kaks kuni kolm päeva. Pärast seda, kui gejela hakkab langema, lülitage kuumale veele, mis on pakitud mahutisse, mis asetatakse kaelale või mida kasutatakse suplemise ajal.
5. Konsulteerige arstiga
Kui teil esineb kaelavalu, mis süveneb või ei hakka paranema ühe kuni kahe nädala jooksul, pöörduge kohe arsti poole. Kuna arst teatab teile kohe, kui teil on vaja sümptomite leevendamiseks rohkem eriarstiabi.
