Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Erinevad viisid kõhulahtisusest tingitud päraku ravimiseks
- 1. Hoidke anus ja selle ümbrus puhtana
- 2. Kasutage niisutavat kreemi
- 3. Ärge võtke sooja veega vanni
- 4. Joo nii palju kui võimalik
- 5. Ärge istuge liiga kaua
- 6. Vältige liiga pinguliste riiete kasutamist
- 7. Hoidke kohe oma kõhulahtisus
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Kõhulahtisus ei põhjusta ainult kõhuvalu. Sagedased edasi-tagasi defekatsioonid võivad põhjustada päraku ka pärlid, nii et see tundub kuum ja valus. Niisiis, kuidas te tegelete anusiga pikaajalise kõhulahtisuse tõttu?
Erinevad viisid kõhulahtisusest tingitud päraku ravimiseks
1. Hoidke anus ja selle ümbrus puhtana
Kõhulahtisus paneb sind vannituppa edasi minema. Veenduge, et pärast vannitoas hoidmist säilitate isikliku hügieeni. Puhastage anuma vigastatud ala neutraalse seebiga, mis ei ole desodoreeritud, et vältida anal haavade valulikkust.
Pärast seda loputage puhta veega ja kuivatage kohe, haarates piirkonda õrnalt. Ärge laske niiskusel endiselt ärritada.
2. Kasutage niisutavat kreemi
Anusa ärrituse vähendamiseks võite anuma ümbruses kasutada niisutavat kreemi. Teil on võimalik valida kreem, mis sisaldab vaseliini, et nahka ümber anuma.Vaseliin on kreem, mis on valmistatud pooltahkest süsivesinike segust, mis on võimeline regulaarselt kasutama kuiva nahka. Kasutage seda kreemi pärast duši lõpetamist.
3. Ärge võtke sooja veega vanni
Kui soovid sooja veega ujuma, hoiduge seekord sellest harjumusest. Kuna soe vesi muudab naha kuivaks. Just siis, kui nahk on kuiv, suureneb ärritus, mis tekib. Niisiis võite selle asemel võtta vanni või veega, kus temperatuur on leige. See aitab nahal muutuda niiskemaks
4. Joo nii palju kui võimalik
Kui teil tekib kõhulahtisus, kaotate suure koguse vedelikku. Tegelikult, kui teil puuduvad vedelikud, on nahk ka kergesti kuiv ja kahjustatud. Niisiis, peate tarbima palju vett, et asendada kõhulahtisuse tõttu kadunud vedelikke ja vältida vedelike puudumise kõrvaltoimeid, nagu kuiv nahk. Vältige jooke, mis võivad sulle vähem vedeliku, nagu kohv või muud kofeiinijookid.
5. Ärge istuge liiga kaua
Istub liiga kaua, kui pärak on vigastatud, on kindlasti väga ebamugav. See võib halvendada ka haava seisundit, sest kui istute, hõõrub teie vigastatud nahk tooli pinna vastu. Kui teie tegevus nõuab tõepoolest kogu päeva istuda, saate seda üle sõita, kasutades sõõrikujulisi istmepadjaid või -rõngaid nii, et anuma vigastatud osa ei hõõruks liiga tihti.
6. Vältige liiga pinguliste riiete kasutamist
Tiheda riiete kasutamine muudab ärrituse kunagi terveks. Selle asemel, kui te kannate pingul riietust, siis naha kraapimine riietega muudab päraku halvemaks. Niisiis, kasuta riideid, mis on teie jaoks vabad ja mugavad.
7. Hoidke kohe oma kõhulahtisus
Kui teil tekib kõhulahtisus, peate kõigepealt oma dieeti parandama. Vältige toiduaineid, mis võivad põhjustada kõhulahtisust, nagu vürtsikas toit, happelised toidud ja rasvased toidud. Selle asemel sööge toiduaineid, mis on madala kiudainesisaldusega ja võtavad kõhulahtisuse peatamiseks ravimeid. Kui kõhulahtisus jätkub, pöörduge kohe arsti poole.
