Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tervis ravispaahotell / Tervis medical spa hotel
- Mis on joogi annusveini kes loetakse terveks?
- Millised on joomise eelisedveini tervisele?
- 1. Hea teie mälu ja aju jaoks
- 2. Hoidke oma kaalu stabiilne
- 3. Suurendage oma puutumatust
- 4. Säilitada vähki
- 5. Paremate luude moodustamine
- 6. Depressiooni riski vähendamine
- 7. Antiaging
Meditsiiniline video: Tervis ravispaahotell / Tervis medical spa hotel
"Lõpetage oma päev klaasigaveini. "Nii ütleb ütlus. Jah, pärast täielikku rasket võitlust, klaas veini ta tunneb seda väärt. Neile, kes teile meeldib vein, Pinot Noir, Cabernet või Merlot. Hea uudis teile fännidele veini või teie jaoks, kes sageli osalevad veini degusteerimineselgub, et sellel veini kääritatud joogil on kehale palju kasu tervisele. Seda toetavad mõned uurimistulemused kasu kohta veini. Kuid enne kui otsustate juua veini kaaluda mõningaid olulisi asju, mida tuleb allpool käsitleda.
Mis on joogi annusveini kes loetakse terveks?
Kõige tähtsam on meeles pidada, kui juua veini see tervisemõju võib tekkida ainult siis, kui juuaveini piisavas koguses, mitte ülemäära. Peate pöörama tähelepanu sellele, kui palju veini mida saab võtta korraga. On asju, mida tuleb arvestada, näiteks inimese keha suurus, vanus, sugu, kõrgus ja aeg juua. Kui summa on ülemäärane, muidugi mitte teie tervisele kasulik, siis see, mis juhtub, ohustab teie tervist.
Näiteks naised imenduvad kehas kiiremini alkoholi puudumise tõttu kehas vees ja erinevusi ensüümide tasemel maos võrreldes meestega. Niisiis peaksid naised tarbima veini vähem kui mehed. USA põllumajandusministeeriumi poolt 2010. aastal avaldatud Ameerika Ühendriikide toitumissuuniste põhjal on tarbitud alkoholi piisav, naistele maksimaalselt üks klaas päevas, meestel aga maksimaalselt kaks klaasi päevas. Kuid mitmed uuringud näitavad, et klaasi piirid on tarbitavad.
Millised on joomise eelisedveini tervisele?
Vein sellel on kasu tervisele, kuid pidage meeles, et saadud kasu on seotud ainult piisava koguse joomisega. Millised on eelised?
1. Hea teie mälu ja aju jaoks
Uskuge või mitte, veini Teil on kasu mälu tugevdamiseks. Uuringus märgitakse, et mälu viktoriini tulemusi järgisid 70-aastased naised, need, kes jõid ühe klaasi või rohkem veini iga päev saate parema tulemuse kui need, kes ei joo või joovad vaid vähe. Tedd Goldfingeri sõnul kulutab DO Arizona Ülikooli meditsiinikoolist veini võib takistada verehüüvete teket ja vähendada veresoonte põletikku; mõlemad neist on seotud kognitiivse languse ja südamehaigustega. Sisaldub alkoholi veini võib suurendada ka HDL-i, muidugi see ei ole halb kolesterool. See hea kolesterool aitab eemaldada teie arterite ummistusi.
Johns Hopkins Ülikooli Meditsiinikooli teadlaste sõnul on kirjas Experimental Neurology (punane vein) punane vein võib kaitsta aju insuldi kahjustuste eest. Arvatakse, et punase veini resveratrool suurendab hemi hapniku taset; ensüüm, mis arvatakse kaitsvat aju närvirakke.
2. Hoidke oma kaalu stabiilne
Uuringud ütlevad, et inimesed joovad veini iga päev on kehakaal väiksem kui inimestel, kes joovad teisi alkoholi. Joogija veini piisavas koguses tal on väiksem vöökoht ja vähem kõhu rasva kui inimestel, kes joovad teist jooki. Alkohol sees veini võib oma kehas kaloreid põletada 90 minutit pärast joomist. Alkoholil õlles võib olla sama mõju.
3. Suurendage oma puutumatust
Uuring Ühendkuningriigis näitas, et need, kes jootasid klaasi veini päevas võib vähendada Helicobacter pylori nakkuse riski umbes 11% võrra. Need bakterid võivad põhjustada gastriiti, maohaavandeid ja maovähki. Isegi pool klaasi veini võib kaitsta kedagi toidumürgistuse eest, mis on tingitud selliste bakterite nagu salmonella.
4. Säilitada vähki
Teadlased Austraalias, tsiteerides Tervise veebilehel, ütlesid, et munasarjavähi ja vähktõvega naiste vahel on võrdlus. Uurijad leidsid, et selle haiguse risk langeb regulaarselt 50% naistel, kes jooksvad jooke veinipiisavas koguses. Eksperdid eeldavad, et see võib olla tingitud antioksüdantide ja fütoöstrogeenide (taimedes leiduvad östrogeenitaolised ühendid), mõlema kõrge vähivastase toimega ühendi sisaldusest. Michigani ülikooli uuringus leiti hiljuti, et punase veini ühendid võivad katseklaasis tappa munasarjavähi rakke.
Lisaks leidsid WebMD poolt mainitud raportis Oncology Reports juulis-augustis prantsuse teadlased tõendeid selle kohta, et resveratrooli vormis antioksüdandid võivad peatada maksa vähirakkude kasvu. Isegi teised antioksüdandid, mida nimetatakse punase veini kvertsetiiniks, võivad suukaudsete vähirakkude kasvu takistada.
5. Paremate luude moodustamine
Keskmiselt naised joovad veini (loomulikult korraliku annusega) on parem kehamassi kui need, kes seda ei joo. Alkoholi sisaldus võib suurendada östrogeeni taset, see hormoon mõjutab naiste luude moodustumist.
6. Depressiooni riski vähendamine
Mitmed Hispaania ülikoolid teatasid ajakirjas BMC Medicine, et tarbivad veini võib vähendada depressiooni riski. Uuringus osales 2683 meest ja 2822 naist vanuses 55 kuni 80 aastat ja uuring kestis rohkem kui 7 aastat, mis näitab, et naised ja mehed, kes jõid 2 kuni 7 klaasi veini nädalas diagnoositakse vähem depressiooni.
7. Antiaging
Selle üks kasu, mida sa kindlasti ei taha jääda. Harvardi meditsiinikooli teadlased, tsiteerinud Medical News Today, ilmnesid allpool veini sisaldab antiaging ainet. Vein need sisaldavad resvetratooli ühendeid, mis leiduvad punaste viinamarjade nahas, neil ühenditel on kasulik toime eluea pikendamiseks. Medical News Today'i poolt avaldatud ajakirja Cell Metabolism leiud näitavad tugevat tõendusmaterjali seose kohta antiagingi ja resveratrooli ühendite ja SIRT1 geeni vahel. Kuigi Londoni ülikooli uuring näitas, et punase veini proküaniidiinid võivad hoida veresooni tervena, on see üks tegureid, mis aitavad kaasa pikaajalisele elule Sardiinias ja Edela-Prantsusmaal.
Lisaks sellele sisalduvad flavonoidid veini ja viinamarjad võivad aidata vähendada UV-kiirgusega kokkupuutest tingitud kahjustuste mõju, mida märkisid Barcelona Ülikooli teadlased põllumajandus- ja toiduaineteaduses Journal Journal of Agricultural Food and Chemistry.
LUGEGE KAART:
- Alkoholi tarbimise oht pärast ravimi võtmist
- Kahjulik, kui imetate alkoholi?
- Rasvmaksade põhjused inimestel, kes ei joo alkoholi
