Sisukord:
Meditsiiniline video: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo
Kuivad ja pragunenud huuled on üldine seisund. Igas vanuses ja soost inimesed saavad kogeda huulte, eriti kui teil on kuivad nahatüübid.
Kuivad huuled võivad olla tingitud erinevatest teguritest ja neid on lihtne ravida lihtsa ravi abil. Siiski on mõned inimesed, kes võivad Cheilitise infektsiooni tõttu kannatada kuivade ja pragunenud huulte all. Cheilitist iseloomustavad pragunenud nahk huulte nurkade ümber.
Miks suudavad huuled kuivada?
Huuled on väga õhuke ja läbipaistev naha kiht, mida nimetatakse stratum corneum. Huulte punakas värvus tuleneb naha kihi kontsentratsioonist ja lähedusest allpool olevate veresoonte pinnale, mis võimaldab värvi selgelt näha.
Erinevus näonahast, huulest ei ole õli näärmeid. Sel põhjusel on huuled kergem kuivada ja praguneda. Niiskuse puudumine on kuivade ja pragunenud huulte kõige levinum põhjus nii ilmade kui ka enesehoolduse puudumise osas.
Vaadake alates Healthline.comlõhenenud huulte tunnused ja sümptomid on järgmised: kuiv, helbed, küüriv, vigastatud, pragunenud ja verejooks.
6 harjumused, mis muudavad huuled kuivaks
1. Dehüdratsioon
Dehüdratsioon häirib keha looduslikku mineraalset tasakaalu, põhjustades kahju mitte ainult kehasüsteemidele, vaid ka nahale.
Dehüdratsioon põhjustab selliseid sümptomeid nagu pearinglus, kõhukinnisus, vähenenud uriini tootmine, suukuivus ja huuled ning peavalu. Raske dehüdratsiooni korral võib dehüdratsioon põhjustada madalat vererõhku, palavikku, nohu või südamepekslemist.
Dehüdratsiooni vältimiseks tuleb alati päevas juua 8-12 klaasi vett. Kui olete sportlane või diabeetik, jooge rohkem vedelikke.
2. huulte lakkumine
Üks harjumus, mida sa kipuvad tegema pidevalt ja alateadlikult, kui teie huuled tunnevad end kuivana, huuled teie huuled. Isegi kui huuled suudavad lasta ajutiselt niiskust, kuid sülg, mis liigub suust huultele, sööb huulte õhukese kihi ja eemaldab oma loomuliku niiskuse.
Sülg sisaldab ensüüme, mis aitavad sul seedida toitu, mitte kui huulte täiendavat niiskust. Sülg vabaneb kiiresti pärast välisõhu sattumist, jättes huuled uuesti kuivaks ja koorides maha. See põhjustab huulte lakkumist korduvaks harjumuseks.
Lahendus, nii palju kui võimalik, peatage harjumus huulte lakkuda, kui tunned, et huuled hakkavad kuivama. Teil on võimalik kummalise maitsega kasutada lipbalmi või sisaldada ravimeid, mis aitavad teil alustada selle halva harjumuse vähendamist. Teise võimalusena võite aloe geeli rakendada oma huultele. Aloe vera sisaldab tervendavaid omadusi, mis parandavad kuivade huulte struktuuri, mõru maitse hoiab teid huultelt lakkumisest.
3. Huulte hammustamine
Huulte hammustamine võib olla tingitud närvilisusest ja ärevusest, keskendudes teatud asjadele või lihtsalt igavuse vastu võitlemisele.
Nagu huulte lakkamine, võib huulte hammustamine ohustada ka teie huulte tervist. Kui te huulte hammustate, ärritavad teie hambad teie huule; tehke kiht rebenenud ja pragunenud, isegi veritsema.
3. Joo liiga palju alkoholi
Alkoholi alatoitumine on üks kuiva ja pragunenud huulte põhjus. Liigne alkoholi tarbimine häirib vitamiinide imendumist organismis, mille tulemusena te ei suuda täita piisavalt vitamiini.
Vitamiinide B2 ja B6 puudused võivad põhjustada kuivad ja pragunenud huuled.
Alkohol võib põhjustada ka dehüdratsiooni. Selle ümber töötamiseks juua üks või kaks klaasi vett, kui ärkate varakult pärast alkoholi joomist öösel ja hoidke oma vedelikku kogu päeva jooksul.
4. Soolane või vürtsikas toit
Kui olete nende seas, kes kogevad kergelt kuivad ja pragunenud huuled, peaksite alustama soolase toidu tarbimise vähendamist. Teie lemmiksoolases toidus sisalduv sool võib ärritada huulte naha kihti ja põhjustada põletikku. Sarnaselt vürtsika toiduga.
Lahendus, paljundage puuvilju ja köögivilju, mis suudavad taastada keha pH tasakaalu.
5. Liigne päikesekiirgus
Päikese käes on kuivade ja pragunenud huulte peamine põhjus, isegi kui ilm on hägune ja hägune.
Rakenda lipbalm, mis sisaldab vähemalt SPF15-d iga kord, kui liigutate õues. Valida lipaali, mis sisaldab titaanoksiidi, tsinkoksiidi või avobensooni (butüülmetoksüdibensoüülmetaani) kui UVA kaitsvaid omadusi.
Lipbalmi sisu aitab huulte niisutada, samal ajal kui selles sisalduva päikese kaitseomadused vähendavad huulte kuivatamise mõju.
6. Ravimite tarbimine
Mõned ravimid võivad suurendada purunenud huulte ohtu, näiteks:
- A-vitamiini toidulisandid
- Retinoidid (Retin-A, Differin)
- Liitium - bipolaarse häire ravimid
- Kemoteraapia ravimid
- Anti-akne ravim isotretinoiin või Accutane
Nõuanded kuivade ja pragunenud huulte ületamiseks
Parim asi, mida saate teha kuivade huulte raviks ja vältimiseks kordamise eest, on regulaarselt SPF-i lipbalmi rakendamine ja piisava koguse vedeliku tarbimine iga päev.
Lisaks saate teha ka huulepuhastust. Enne lipbalmi ja huulepulga pealekandmist kasutage pehmet huulepuhastust. Koorimisjäätmed eemaldavad surnud ja küürivad naharakud, jättes uue ja tervisliku huule naha.
Enne magamaminekut rakendage lipbalmi. Vältige mentooli, kamperi, piparmünti, tsitrusviljade ekstrakti või lõhna sisaldavat lipbalmi. Need koostisosad võivad süvendada kuiva ja pragunenud huule.
LUGEGE KAART:
- Kontaktläätsede kasutamise oht magamise ajal
- Paljusid kõõmavastaseid šampoone müüakse turul, kuid milline neist on teie jaoks õige?
- Mis on kegeli võimlemine ja millised on keha eelised?
