Sisukord:
- Looduslik laksatiivid, mis on head seedimiseks
- 1. Puu
- 2. Apple'i äädikas
- 3. Aloe vera
- 4. Vürtsid
- 5. 8 klaasi mineraalvett
Kas on kõhukinnisusele head looduslikud lahtistid? Tänapäeval on kõhukinnisus suur probleem mõnedele inimestele, kellel on raskusi roojamise lõpetamisega. Paljud kõhukinnisusega patsiendid sõltuvad kõhulahtistest, et leevendada nende mao.
Tegelikult põhjustab ülemääraste lahtistite kasutamine neeru- ja maksafunktsiooni vähenemist ja lõpuks avaldab negatiivset mõju tervisele tervikuna. Proovige minna looduslike koostisosade juurde, mis võivad leevendada kõhukinnisust.
Looduslik laksatiivid, mis on head seedimiseks
1. Puu
Puuviljad, nagu banaanid, õunad ja ploomid, sisaldavad vedelat sisu, mis suudab toksiine puhastada. Toksiinivastane funktsioon on kergesti seeditav, et puhastada keha toksiine, sealhulgas väljaheiteid, mis on ikka veel kõhukinnisusega inimeste maos. Need puuviljad on rikkad antioksüdantide, toitainete, kiudainete ja C-vitamiini poolest, mis võivad alustada soole liikumist.
- Banaan, on puuviljad, mille sisaldus on rohkesti looduslikult toodetud kiududest. Lisaks aitab kaaliumi sisaldus banaanides organismis elektrolüütida, et hõlbustada seedetrakti. Banaanides on ka head probiootilised bakterid, mida nimetatakse fruktooligosahhariidideks, seega on banaanide sisu kõhukinnisuse leevendamiseks õige.
- Apple, on üks puu, mis on kõrge pektiinisisaldusega, et stimuleerida kõhuõõnesid, et eemaldada selles lisandid.
- Ploom või ploom, on üks looduslikke lahtistavaid aineid, mis on rikkad antioksüdantide, A-vitamiini, kaaliumi, raua ja dieetkiudude poolest. Siis pakuvad ploomid hea soolestiku baktereid, mis muudab selle soole detoksifikatsiooni abil kasulikuks dieedi tarbimiseks.
2. Apple'i äädikas
Nagu eespool mainitud, on õunad hea vilja, et ületada rasked soole liikumised. Nüüd on seekord naturaalsed lahtistid veidi muudetud, mis töödeldakse tooreks õunasiidriiks.
Õunasiidri äädikas on üks looduslikest lahtistavatest ainetest, mis aitab soolestiku ebakorrapärasusi maos esinevate lisandite eemaldamisel. Õunasiidri äädikas sisalduvad kasulikud koostisosad on kaalium, pektiin, õunhape, äädikhape ja kaltsium.
3. Aloe vera
Aloe vera on selle aja üks vanimaid ja tõhusamaid laksatiive. Suurem osa aloe lehtede sisust on täidetud geeliga, mis on umbes 99% vett ja 1% sisaldab rohkem kui 75 head toitainet, sealhulgas 20 mineraali, 12 vitamiini, 18 aminohapet, 200 toimeainet, mis sisaldavad fütoteraasi, ja ensüüme, mis sisaldavad vett .
Kõhukinnisuse all kannatavate patsientide jaoks on teil võimalik kasutada Aloe vera ekstrakti või mahla. Jõuda aloe mahla iga päev, et leevendada kõhukinnisust.
4. Vürtsid
Looduslikud lahtistid ei pea olema puuviljad või köögiviljad. Sa võid ka lahtistavat kasu saada süüa sisaldavatest vürtsidest. Maitsestamiseks sobivad vürtsid on ingver, cayenne'i pipar ja kurkum.
Vürtsil on laksatiivne toimeaine, mis stimuleerib seedetrakti optimaalselt töötama. Ingveri jaoks on võimalik teha ingveriteed, mis on hea seedimiseks. Ülaltoodud vürtsid aitavad organismil mürgiseid kantserogeene sekreteerides maksa detoksifitseerida.
5. 8 klaasi mineraalvett
Paljud unustavad, et vesi on üks kõige loomulikumaid ja parimaid kõhukinnisuse lahtistid. Jooge 8 klaasi päevas, sooled on niisked ja kergesti kokku lepitavad (surudes ja eemaldades korralikult).
