Sisukord:
- Meditsiiniline video: How To Be a Trans Ally
- Defekatsiooni üllatuslikud põhjused on erinevad põhjused
- 1. puhkusel
- 2. Lõpetage treening
- 3. Liiga hõivatud
- 4. Rasedad
- 5. Vaagnapõhja düssünergia kogemus
Meditsiiniline video: How To Be a Trans Ally
Kui teil on raskusi defekteerimisega, tundub, et kõht on väga valulik ja ebamugav. Riikliku diabeedi- ja seedetrakti- ja neeruhaiguste instituudi andmetel on naistel rohkem kõhukinnisust kui mehed. Lisaks kõhukinnisusele on mitmesugused rasked põhjused, mida olete selle peatükiga kogenud, ilma et seda oleks kunagi mõistetud.
Defekatsiooni üllatuslikud põhjused on erinevad põhjused
Järgnevalt on toodud rasked BAB põhjused, mida te ei pruugi oodata ja kuidas neid ületada, nimelt:
1. puhkusel
Jah! Puhkuse jaoks kaugele sõitmine võib olla teie hiljutise roojamise põhjuseks. Reisi ajal on väga tõenäoline, et istute ainult tundide kaupa nii maa-, mere- kui ka õhutranspordis. Selle tulemusena muutute vähem aktiivseks ja toidule ei pöörata tähelepanu. Näiteks sööb vähem kiuliseid toite ja harva joogivett, ütles Jordaania Karlitz, M.D., gastroenteroloog, kes on ka Ameerika Gastroenteroloogia Kolledži liige.
Lisaks võite unustada ka soovi minna urineerimise huvides kiiremini sihtkohta jõudmiseks. Kaudselt põhjustab see kõik soolestiku blokeerumise nii, et hea mikroobide tasakaal muutub häirituks.
Lahendus, püüdke harjuda süüa nagu tavaliselt, kui sa ei ole puhkusel. Püüdke süüa kõrget kiudaineid ja juua piisavalt vett.
2. Lõpetage treening
Kui te olete hoolsalt harjutanud, kuid äkki otsustate lõpetada, võib see põhjustada kõhukinnisust ja rasket sooletalitlust.
Karlicsi sõnul võivad igapäevaselt pikema aja jooksul rakendatud muutuvad rutiinsed harjumused mõjutada keha erinevaid süsteeme, sealhulgas seedesüsteemi.
Niisiis on ainus lahendus selle probleemi lahendamiseks regulaarselt teostada. Ära järsku seda peatada. Kui soovite pausi teha, vähendage järk-järgult treeningu intensiivsust, kestust ja sagedust, nii et teil ei ole defekatsiooni ajal probleeme.
3. Liiga hõivatud
Igapäevaste tegevuste tihedus paneb mõnikord sageli ignoreerima "looduse üleskutset", nii urineerimist kui ka roojamist. Tegelikult võib urineerimise ja roojamise soovi pidurdamine teie tervist veelgi halvendada.
Soole kaitsmine seab ohtu raske kõhukinnisuse. Põhjuseks on see, et soolestikku täidetakse üha enam väljaheitega, mis peaksid olema vabanemiseks valmis, kuid hilisemad. Lõpuks kõvastub väljaheide ja kuivab, nii et seda on väga raske eemaldada.
Kui teil on liiga hõivatud, kui teil on stress või uni, on see negatiivne mõju seedetraktile, mille tulemuseks on raske soole liikumine.
4. Rasedad
Hormonaalsed muutused ja söömisharjumused raseduse ajal koos stressi mõjuga seedetrakti närvisüsteemile teevad paljud naised pärast raseduse algust kõhukinnisust.
Kui teil on see, peate endalt küsima, mida sageli kõhukinnisus tekitab? Kas selle põhjuseks on toidu või teatud tarbitavate ravimite mõju?
Kui toiduaine tõttu peate seda vähendama ja kui ravimite tõttu peaksite konsulteerima oma arstiga oma kaebuste kohta, mis puudutavad defekatsiooni raskust.
5. Vaagnapõhja düssünergia kogemus
Selleks, et vabaneda, peavad kõhu- ja vaagna lihased pingutama ja kokku leppima (mida me tunneme allkirjastatud) Siiski on inimestel, kellel on vaagnapõhja düssünergia häired, raskusi kõhu lihaste ja vaagna lihaste närvide koordineerimisel, nii et neil on raske toime tulla. See raskendab sageli nende äravoolu.
Selle ületamiseks teeb arst anorektaalse manomeetriaga testi, et näha, kuidas sooled toimivad enne teiste ravimeetodite määramist.
