Sisukord:
- Meditsiiniline video: LARVA - MITE | Cartoon Movie | Cartoons For Children | Larva Cartoon | LARVA Official
- Millised on heade bakterite eelised meie tervise jaoks?
- Toit on hea bakterite allikas
- 1. Jogurt koos eluskultuuriga
- 2. Tempeh, miso kääritatud ubadest või kääritatud sojakaste
- 3. hapukapsas (marineeritud kapsas)
- 4. Kombucha
Meditsiiniline video: LARVA - MITE | Cartoon Movie | Cartoons For Children | Larva Cartoon | LARVA Official
Mitte kõik bakterid ei ole kahjulikud. On olemas baktereid, mis võivad täiendada toitumist ja ennetada seedetrakti mitmeid haigusi. Hea toidu bakterid, mis sisalduvad selles toidus suurtes kogustes, on näiteks üks E. coli, E.coli Nissle 1917.
Kui sööme neid baktereid sisaldavaid toite, ei ole ohtu. Fakt on see, et mõned bakterid toidus on väga kasulikud. Toit võib sisaldada kasulike bakterite eluskultuure, mis võivad olla tervisele kasulikud.
Millised on heade bakterite eelised meie tervise jaoks?
Söömine või närimiskumm, mis on rikastatud spetsiaalselt, võib moodustada soolestikus heade mikroorganismide kasvu. On olemas teatud liigid, mis aitavad hoida ära H. pylori patogeensed bakterid, mis suurendab oluliselt maohaavandite riski.
Ühe uuringu kohaselt võivad probiootilised toidud reguleerida kõhulahtisust, mis tavaliselt esineb tugeva antibiootikumi kasutamise ajal ja pärast seda. Antibiootikumid tapavad kõige enam baktereid, mis tavaliselt sooles elavad, et vältida ohtlikke infektsioone. Need toidud aitavad ka inimesi, kes kannatavad selliste häirete all nagu kõhukinnisus, haavandiline koliit või ärritatud soole sündroom.
Lisaks väidetele, et probiootilised toidud võivad aidata allergiaid ja immuunsüsteemi ravida, näitab ekspertide uuring, et probiootiline jogurt võib kontrollida vererõhku, vähendades käärsoolevähi riski. Peate läbima selle testimiseks vajaliku peamise kliinilise uuringu. Katsetusi on raske kavandada, et eristada probiootikumide kasulikkust igapäevase toitumise ja elustiili tegurite aspektides.
E. coli Nissle 1917 kasutatakse ka bakteriaalse ravimina raskete Shigella ja Salmonella nakkuste all kannatavate inimeste ravis. Vastavalt ühele kogemusele tapis E. coli Nissle 1917 tüve elavaid kultuure, see bakter tappis haigust põhjustanud patogeensed bakterid.
Toit on hea bakterite allikas
Võite valida palju toite, mis sisaldavad kasulikke baktereid. Näited, näiteks:
1. Jogurt koos eluskultuuriga
Lactobacillus'e liigid on tuntud bakterite tapjana. Kui kasutate jogurtit elavate kultuuridega, võivad selles sisalduvad bakterid aktiivselt moodustada fermenteeritud piimakultuure. Peaaegu kõik tootjad kasutavad seda liiki eluskultuuriga jogurtitootmiseks. Kuid praegu on leitud ja kasutatud ka mitmeid Bifidobakterite liike.
2. Tempeh, miso kääritatud ubadest või kääritatud sojakaste
Indoneeslased tarbivad tavaliselt igapäevases toidus kääritatud tooteid tempehi ja sojakastme kujul. Kuigi miso on sageli Jaapani toidus. See kääritatud toode sisaldab elusaid baktereid.
3. hapukapsas (marineeritud kapsas)
See on Saksamaalt pärit toode, mis sisaldab riivitud kapsas, mida on fermenteeritud Lactobacillus bakterite poolt ja mida kasutatakse sageli traditsiooniliste Saksa vorstidega.
4. Kombucha
See on Hiinast pärinev kääritatud tee, mida on kasutatud tuhandeid aastaid. See tee valmistatakse äädikhapet tootva Acetobacter'i bakteri kultuuri seguga. Hiina usuvad, et kombucha on tervislik jook. 19. sajandil muutus kombucha ka Venemaal.
Teie kehas on ka head bakterid, mis tõesti aitavad vältida paljude teiste kahjulike bakterite põhjustatud haigusi.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
