Sisukord:
- Miks me kodusse minekuks vajame?
- Kuidas valida täiendus, nii et sa ei lähe koduselt haigestuma
- 1. Valige vastavalt vajadusele
- 2. Lugege pakendi etiketti
- 3. Valige lihtne jook
- 4. Enne joomist pöörake tähelepanu annusele
Homecoming on muutunud Indoneesia rahva traditsiooniks enne Eidi. Pikk teekond, mis tuleb võtta, võib kindlasti teie vastupidavuse ära võtta. Veelgi enam, toitainete sisaldus toidust, mida tarbite, on samuti piiratud. Seetõttu on vaja alternatiive, et toetada oma keha ärkamist, näiteks lisades. Täiendavate ainete valik ei pruugi siiski olla meelevaldne. Vaadake, kuidas valida parim täiendus, et teie keha jääks värskeks ja tervislikuks järgmise koduvõistluse ajal.
Miks me kodusse minekuks vajame?
Kõiki toitaineid, mida keha vajab, saab toidust. Fakt on aga see, et igaüks ei suuda täita iga päev toitumisvajadusi ainult toidust, kui koju läheb. Näiteks pakuvad puu- ja köögiviljad kehale mitmesuguseid olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Samas ei ole külmkapis asuv mälumaht pikk. Seega on nende toitumisvajaduste rahuldamine nii kaua, kui reisite oma kodulinna.
Mida pikem on puuvilja säilitamine, seda madalam on kvaliteet. See vähendab neis sisalduvate vitamiinide ja mineraalainete sisaldust. Mida rohkem on hõivatud keegi, seda väiksem on võimalus tervisliku toidu valmistamiseks. Sellepärast valivad paljud süüa valmistoidu.
Sarnaselt Eidiga muutuvad teie päevad hõivatudeks, sest peate valmistama palju asju koju minekuks. Pika teekonna kestus ei luba kindlasti valmistada tervislikku toitu, välja arvatud puuviljad. Samuti piirdub see puuviljadega, mis on vastupidavad ja kergesti kahjustamata.
Pikk teekond, mille te võtate koju mineku ajal, suudavad teid ja teid kergesti haigestuda. Sa ei taha kindlasti oma kodulinna pääseda, kui sa ei tunne end hästi, eks? Selle vältimiseks võib teie valik olla toidulisandite võtmine. Siiski ei tohiks täienduste valimine olla meelevaldne. Igal lisatüübil on oma funktsioon. Niisiis, kuidas sa valisid koju minekuks parima lisa?
Kuidas valida täiendus, nii et sa ei lähe koduselt haigestuma
1. Valige vastavalt vajadusele
Kui soovid, et teie keha jääks koju sisenemise ajal terveks ja värskeks, valige täiendused, mis toetavad organismi vastupanuvõimet nagu Redoxon. Redoxonis sisalduv C-vitamiin ja tsink aitavad parandada immuunsüsteemi nii, et see on haiguse vastu tugevam.
Kuid ärge unustage eelnevalt oma arstiga konsulteerida. Sest joogid peavad olema vastavalt teie vanusele ja tervislikule seisundile.
2. Lugege pakendi etiketti
Kui olete kindlaks määranud, milliseid vitamiine ja mineraalaineid vajate immuunsüsteemi toetamiseks, võite alustada vajalike toidulisandite otsimist. Tähtis on esmalt lugeda lisamärgis, ära osta.
Kui toidulisandite kasutamise eeskirjad ei sobi teie tervisliku seisundiga või on kahjulikke kõrvaltoimeid, otsige teisi ohutumaid toidulisandeid. Ärge unustage, et näha toote aegumiskuupäeva.
3. Valige lihtne jook
Turul müüakse palju toidulisandeid, olenemata sellest, kas need on pakendatud vedeliku, pulbri või tableti kujul. Valige täiendused, mida saate kergesti jooksvalt juua. Vedelate ja pulbriliste lisandite lisamine on väga riskantne, et neid laguneda või sattuda, kui need kannate, nii et tabletid on kõige ohutum valik.
Kui te ei saa tablettide vormis toidulisandeid võtta või kui te tahate juua keset reisi, ärge muretsege. Te saate valida lisandeid kihisevate tablettide (vees lahustuvate tablettide) kujul, nagu Redoxon. Joomine on lihtne, piisab vees lahustumiseks ja kohe jooma, kuni tablett pärast lahustub.
Mitte ainult lihtne juua, see täiendus võib suurendada ka vee tarbimist kehas. Kuna dehüdratsiooni käigus on see väga haavatav. Eriti kui sa lähed koju tühja kõhuga.
4. Enne joomist pöörake tähelepanu annusele
Kui olete valinud õige täienduse, veenduge, et joote seda ka korralikult. Lugege pakendil trükitud kasutuseeskirju ja kohandage annust vastavalt kasutuseeskirjadele või arsti soovitustele. Ärge võtke kahte või enamat vitamiinilisandit samaaegselt väljaspool arsti järelevalvet. Selle asemel kasutage ühte tüüpi täiustusi, nii et eelised, mida tunned, oleksid maksimaalsed.
