Sisukord:
- Valik, kuidas ohutu haavandiga toime tulla
- 1. Võtke haavandivastaseid ravimeid
- 2. Söö väikesed portsjonid
- 3. Ärge lamage pärast söömist
- 4. Saage piisavalt puhata
Toiduainete söömine, mis on valed või isegi söögikordade vahelejätmine, võivad põhjustada haavandi, mis teeb magu kuumaks ja kõrvetised. Lisaks mao ebamugavaks muutmisele põhjustavad haavandid ka valu rinnus, kurguvalu ja halb hingeõhk. Kahjuks ei saa haavandeid ravida. Kuid selleks, et vältida selle kordumist, on mitmeid võimalusi haavanditega tegelemiseks, mida saate päevas rakendada.
Valik, kuidas ohutu haavandiga toime tulla
1. Võtke haavandivastaseid ravimeid
Kui haavand ründab, on esimene, mida peaksite võtma, haavandivastaste ravimite võtmine. Samuti võib varieeruda haavandivahendite valik, mida saate tarbida. Lähtudes antatsiidi sisaldavatest ravimitest; blokeerija happed nagu ranitidiin, famotidiin või tsimetidiin; kuni prootonpumba inhibiitorid nagu omeprasool ja lansoprasool.
Neid ravimeid saate arsti retseptiga või ilma. Harjuta haavandivastaste ravimite võtmist enne sööki ja vaadake annustamisnõudeid vastavalt ravimi pakendile. Esmalt küsige oma arstilt teile kõige sobivama haavanditüübi kohta.
2. Söö väikesed portsjonid
Püüdke alati süüa õigeaegselt ja väiksemate portsjonitega, et saaksite süüa sagedamini. Veenduge ka, et sööte aeglaselt. Selle haavandi ületamine on üsna efektiivne, sest siis võite vältida maohappe suurenemist maost tingitud, mis ei ole sageli toiduga täidetud.
Lisaks söömisharjumustele kaaluge ka seda, millist toitu te sööte. Kõige parem on vältida kõrge happe, vürtsika ja kõrge kofeiinisisaldusega toiduaineid.
3. Ärge lamage pärast söömist
Soovitame pärast söömist oodata vähemalt 30 minutit, kui soovite pikali puhata. Sest see, et kohe pärast söömist lamades saab maohappe tagasi kurgu juurde. Lõpuks on haavandi sümptomid täpselt korduvad.
4. Saage piisavalt puhata
Üks kõige tõhusamaid viise haavandiga toimetulemiseks on palju puhata. Selle asemel peatage kõik tegevused, mida te teostate ja puhkate, kuni keha seisund taastub.
Liiga pinguldav keha, et energia otsa saada, võib tegelikult haavandada haavandit. Piisav puhkus võib samuti vähendada stressi, mis võib põhjustada haavandite sümptomeid.
Südameatakkide ennetamine võib aidata ka seda, kuidas seda haavandit regulaarselt iga päev kasutada. Kuid ärge unustage alati oma arstiga nõu oma tervisliku seisundiga.
