Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Vase eelised tervisele
- 1. Osalege kollageeni tootmisel
- 2. Vältida osteoporoosi
- 3. Säilitage südame tervist
- 4. Säilitage immuunsus
- Vase liigse tarbimise oht
Meditsiiniline video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Vask on keha jaoks vajalik mineraal. See mineraal võib saada erinevatest allikatest, nagu toit või toidulisandid. Vaskmaterjale võib leida kõigist keha kudedest ja neil on osa punastest vererakkudest ning nad säilitavad närvirakke ja immuunsüsteemi. Enamik keha vasest leidub südames, ajus, südames, neerudes ja skeletilihastes. Selgem on järgmine ülevaade vase kasulikkusest ja ka riskidest, kui neid tarbitakse liigselt.
Vase eelised tervisele
Järgnevad on tervisele kasulikud vase eelised, mis on olulised teile teada:
1. Osalege kollageeni tootmisel
Vask mängib olulist rolli kollageeni ja elastiini tootmisel, mis on olulised tervete kudede jaoks. Ilma piisava vase tarbimiseta ei saa keha kahjustatud sidekoe või kollageeni parandada ega asendada. See võib põhjustada vigu liigesfunktsioonis ebapiisava kollageeni tõttu.
Tänapäeval on teadlastel arusaam, et vask võib omada antioksüdantide omadusi, mis aitavad vältida naha vananemist.
2. Vältida osteoporoosi
Vask aitab vältida luu haavatavust, mis võib põhjustada osteoporoosi. Tervete 45-56-aastaste naiste uuringu käigus leiti üsna huvitavaid tõendeid. Naistel, kes tarbivad vasklisandeid nii palju kui 3 mg päevas, ei täheldatud luu mineraalse tiheduse vähenemist. Seevastu naised, kellele anti platseeboravimeid (tühjad tabletid, ilma igasuguse aineta), vähendasid oluliselt luu mineraalset tihedust.
3. Säilitage südame tervist
Reader's Digestist tsiteerides väidavad eksperdid, et piisav vase tarbimine aitab hoida kolesterooli taset madalal, takistab arütmiat (ebaregulaarsed südamerütmid) ja takistab kõrge vererõhku.
Selleks täitke oma vase tarbimine iga päev toidust ja toidulisanditest, et hoida südant tervena ja vältida ohtlikke haigusi, mis võivad kahjustada.
4. Säilitage immuunsus
Inimestel, kellel esineb vase puudulikkust, esineb seisund, mida nimetatakse neutropeeniaks. Neutropeenia on seisund, kui valgeverelibled või neutrofiilid vähenevad normaalsest kogusest. Kuigi valgeverelibled on immuunsüsteemi säilitamisel väga olulised, sest see aitab võidelda infektsiooniga. Seega, kui teie igapäevaelus puudub vask, on teie keha haigustele ja muudele infektsioonidele vastuvõtlikum.
Vase liigse tarbimise oht
Lisaks tervisele kasulikkusele on mitmeid riske, mida võib põhjustada ka vask. Teil on kalduvus vaskmürgituse tekkeks, kui:
- Vasklisandite võtmine ületab soovitatava annuse.
- Joo suurt vase sisaldust, näiteks vett või vasktorudesse salvestatud vett.
- Kokkupuude kõrge vase sisaldusega kemikaalidega.
- Vase baasil töötavate keedutööriistade kasutamine.
Kui teil esineb vase mürgistust, siis näitab teie keha erinevaid sümptomeid, nagu:
- Oksendamine
- Kõhulahtisus
- Kollasus
- Lihasvalu
- Maksakahjustus
- Südamepuudulikkus
- Neerupuudulikkus
Lisaks võite kogeda seisundit, mida nimetatakse Wilsoni haiguseks. See seisund tekib siis, kui maks ei suuda eemaldada liigset vaske. Selle tulemusena koguneb vask erinevatesse elunditesse nagu aju, süda ja silmad. Ravimata jätmise korral võib Wilsoni tõbi olla eluohtlik ja põhjustada surma.
