Sisukord:
- Mida kiiremini sa IVF programmiga liitute, seda suurem on edu võimalus
- Tahad, et IVF õnnestuks? Muutke oma elustiili ja oma partnerit
- 1. Söö toitev toit
- 2. Lõpetage suitsetamine
- 3. Õige treening
- 4. Kandke lahtisi aluspesu
- 5. Vältige stressi
In vitro viljastamine (IVF) ehk IVF on üks rasedate programmide valik, millel on suur edu. IVF-programmid on samuti vastuvõtlikud ebaõnnestumisele teekonna keskel ühel või teisel põhjusel. Sellepärast, et IVF õnnestuks kuni raseduseni, peate teie ja teie partner toetama seda tervislikuma elustiili rakendamisega juba varakult. Mis see on?
Mida kiiremini sa IVF programmiga liitute, seda suurem on edu võimalus
PERFITRI REGISTRI 2017. aasta andmete põhjal on IVF-i keskmine raseduse tõenäosus 29%. Aga mida kiiremini alustate, seda parem. Kui teie ja teie partner alustate IVF-i alla 35-aastase perioodi, võib edu tõenäosus olla kuni 40%.
Noorem vanus tähendab, et keha suudab endiselt toota tervislikumaid ja kvaliteetsemaid mune ja seemnerakke. Need kaks olulist tegurit võimaldavad edukat kontseptsiooni kuni raseduse tekkimiseni. Seevastu vanemad teie ja teie partnerid, edu võimalused vähenevad dramaatiliselt vananevate keha funktsioonide tõttu.
Lisaks vanusele võib seda mõjutada ka mehe ja naise elu muster, kes on olnud võrdselt ebatervislikud. Siiani on kogukond seisukohal, et lapsi raskeid lapsi on alati viljatute naiste tõttu. Isegi mitte alati.
Mehed võivad kogeda ka viljakuse probleeme, eriti kui nende elustiil ei ole tervislik. Mitmed igapäevased elustiili tegurid võivad põhjustada meestel väikese spermatosoidide arvu või kehva sperma kvaliteeti, mis muudab nende partneri munarakkude viljastamise raskeks.
Tahad, et IVF õnnestuks? Muutke oma elustiili ja oma partnerit
Kui paar tahab, et IVF-programm õnnestuks, peate mõlemad hakkama oma tervisliku eluviisi parandamisega isegi juba ammu enne oma IVF-i kliinikusse registreerumist. Järgmised nõuanded:
1. Söö toitev toit
Abielupaaride viljakuse suurendamiseks on väga oluline tegelik tarbimine. "Patsientidel, kes on [diagnoosimata], on viljatus peaaegu kõigil D-vitamiini, antioksüdantide, valkude ja muude toitainete puudulikkusel,” ütles prof. Dr Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, Indoneesia in vitro viljastamise assotsiatsiooni (PERFITRI) presidendina kohtus Hello Sehati meeskond Cikini keskosas Jakartas, neljapäeval (30/8) Merck Indonesia korraldatud meediakogumises.
Tegelikult ei ole mingit toitu ega eritoidu, mis võiks oluliselt suurendada IVF-i edu. Vanemate tsiteerimisel märkis 2014. aasta uuring, et D-vitamiini puudus võib muuta IVF-i programmid ebaõnnestunuks.
Sellepärast, prof. Wiweko soovitab spetsiaalselt paaridel suurendada D-vitamiini, antioksüdantide, valkude ja madala glükeemilise sisaldusega toiduainete tarbimist. Eriti meestele, kellel on sperma häired.
Prof. Lisaks rõhutas Wiweko, et värsked köögiviljad ja puuviljad, terad, liha, kala jms olid viljakuse seisukohalt võrdselt head. Mida tervislikum ja mitmekesisem toit teie ja teie partner sööb iga päev, seda suurem on IVF võimalus.
2. Lõpetage suitsetamine
Suitsetamine on üks peamisi põhjusi, miks paaridel pole lapsi. Suitsetamisega tegelevatel naistel on teadaolevalt väike arv munasid, et nad aeglaselt otsa saaksid. Kahjulikud mürgid sigarettides võivad samuti vähendada meeste sperma kvaliteeti, vähendades samal ajal aktiivsete sperma arvu.
Kuna sperma on DNA kahjustuste suhtes väga tundlik. Selle kiitis heaks ka dr Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, PERFITRI peasekretär, kes kohtus ka tervisliku Hello meeskonnaga Cikini keskosas Jakartas.
"Paljud mehed peavad ainult viibimisttagatisrahaainult sperma (kui IVF), ”ütles dr Ivan, "Tegelikult ei saa vabade radikaalide mõju sperma rakkudes ennustada. Nii saab seda üldiselt parandada sigarettide vältimise teel. "
3. Õige treening
Igat liiki treeningud on tegelikult keha tervisele head. See on lihtsalt see, et on mitmeid harjutusi, mis on vastuvõtlikud isaste sperma kahjustuste tekitamisele. Üks näide on jalgrattasõit.
Jalgrattasõit rutiinselt iga päev on terve. Siiski, kui teete liiga raske, isegi nõudes kümneid kuni sadu kilomeetreid, võib see põhjustada sperma kahjustamist.
"Asukohtjalgrattasõitsee ei ole tegelikult meeste munandite jaoks väga kasulik. Kardinad võivad olla haiged ja kuumad, sest nad on jalgratta istme poolt surutud, “ütles prof. Wiweko.
Habitjõusaalivõib põhjustada sama riski. Tule nüüdjõusaalivõib tõepoolest muuta keha terveks ja sobivaks. Kui te võtate sauna kohe pärast sedajõusaali, see pole õige valik. Sauna saun võib küpsetada munandeid ja kahjustada lõpuks terveid sperma rakke, mis tegelikult on kuumuse suhtes väga tundlikud.
Kuid see ei tähenda, et te võite lõpetada kasutamise igavesti, tead! Oluline on valida mõõduka intensiivsusega spordialad nagu jalgsi, jooksmine, ujumine või jooga ja ärge suruge ennast.
4. Kandke lahtisi aluspesu
Neile, kes ikka veel pingul aluspesu kasutavad, peaksite selle halva harjumuse kohe muutma. Tihedate aluspükside kandmise harjumus võib meeste reproduktiivorganeid maha suruda ja sperma kvaliteeti vähendada.
Jällegi on see seotud sperma mõjutava soojuse temperatuuriga. Tugeva aluspesu kandmine võib suurendada munandite, nimelt sperma ladu, temperatuuri. Selle tulemusena ei ole sperma rakud enam terved, lagunevad kiiresti ja vähendavad meeste viljakust.
Kuumadest temperatuuridest rääkides jätkas dr. Wiweko, see risk võib ka varjata teid, kes on harjunud salvestamamobiiltelefoni püksitasku. Nii et nüüdsest vältige liiga tihedaid aluspüksid ja peate hoidma oma mobiiltelefoni koti või tasku asemel püksitasku.
5. Vältige stressi
Kuigi see ei ole otseselt seotud, võib stressi juhtimine aidata suurendada IVF-i edu. Seda tõendab 2014. aasta Human Reproduction ajakirjas avaldatud uuring. Uurijad leidsid, et naised, kellel oli kõrge alfa-amülaasi tase (stressi vallandavad ensüümid), kipusid olema kaks korda riskantsemad kui viljatus.
Selle põhjal usuvad eksperdid, et stress võib vähendada viljakust isegi siis, kui mitte otseselt. Seetõttu tuleb vältida kõike, mis paneb sind rõhutama, et IVF programm oleks edukas, kuni see tekitab tervisliku raseduse.
