Sisukord:
- Milliseid toiduaineid tuleks süüa dieedi haudade ajal?
- 1. Kaltsiumi sisaldavad toidud
- 2. D-vitamiini sisaldav toit
- 3. Magneesiumtooted
- 4. Seleeni sisaldavad toidud
- Milliseid toiduaineid tuleks haudhaiguste toitumise ajal vältida?
- 1. Gluteeni sisaldavad toidud
- 2. Vältige liigset joodi tarbimist
Graves'i haigus on haigus, mis ründab immuunsüsteemi, põhjustades kilpnäärme ületöötamist. Kui kilpnääre on üliaktiivne ja tekitab rohkem kilpnäärmehormooni, põhjustab see hüpertüreoidismi.
Kilpnääre on nääre, millel on oluline roll keha aktiivsuse kontrollimisel ja asub kaelas. Mõned inimesed, kes kogevad haudade haigusi, peavad läbima teatud toitumise, et haigus ei halveneks. Mida süüa dieetihaudade võtmisel?
Milliseid toiduaineid tuleks süüa dieedi haudade ajal?
Gravesi haigust saab üldiselt paremate tingimustega ületada, süües õigeid toite. Hauahaiguse dieedi läbimiseks peate tarbima järgmisi toite:
1. Kaltsiumi sisaldavad toidud
Hüpertüreoidism põhjustab kaltsiumi imendumist kehasse.Kui kaltsiumi ei ole, muutuvad luud haavatavaks ja osteoporoosi suhtes haavatavaks võivad põhjustada rabe luud ja osteoporoosi.
Kõrge kaltsiumisisaldusega toidu söömine võib aidata kehal rohkem kaltsiumi imenduda. Seega peaksite tarbima:
- Broccoli
- Mandlid
- Kala
- Okra
2. D-vitamiini sisaldav toit
D-vitamiin aitab organismil toidu kaudu kaltsiumi paremini absorbeerida. Hommikul saate päevitada ka D-vitamiini. Kuna enamik D-vitamiini valmistatakse nahast päikesevalguse imendumise kaudu. Seejärel sisaldavad D-vitamiini sisaldavad toiduained järgmist:
- Sardiinid
- Tursa kalaõli
- Lõhe
- Tuunikala
- Seened
3. Magneesiumtooted
Kui teie kehas ei ole piisavalt magneesiumi, võib see mõjutada selle võimet kaltsiumi absorbeerida. Magneesiumi puudus võib süvendada ka haudade haigustega seotud sümptomeid. Haudade haigestumise korral peate süüa kõrge mineraalainete sisaldusega toite, sealhulgas:
- Must šokolaad
- mandlid
- kašupähklid
- terad
4. Seleeni sisaldavad toidud
Seleeni puudulikkus on sageli seotud kilpnäärmehaiguse põhjusena, mis ründab silma ja Gravesit. Silma ründav kilpnäärme tekitab silmapaistvaid silmapilte ja kahese nägemise tingimusi. Seleeni sisaldavaid toite võib leida:
- Seened
- Punane riis
- Brasiilia pähklid
- Kuaci
- Sardiinid
Milliseid toiduaineid tuleks haudhaiguste toitumise ajal vältida?
1. Gluteeni sisaldavad toidud
Haudade haigusega inimestele on hea vältida gluteeni sisaldavaid toiduaineid või toiduallikaid. Gluteeni sisaldavad toidud võivad autoimmuunhaigustega inimesi raskesti ravida. Gluteeni sisaldavate toiduainete näited on:
- Nisu (nisutoidud, nagu kaerahelbed, leib või nisust valmistatud pasta)
- Must nisu (rukis)
- Jali (odra)
2. Vältige liigset joodi tarbimist
On tõendeid, et liigne joodi tarbimine võib põhjustada eakatel hüpertüreoidismi. Jood on mikroelement, mida organism vajab igapäevaste tegevuste jaoks. Aga kui see on enamasti jood, ei ole see ka hea. Seega on haudade toitumise ajal soovitatav mitte liiga palju tarbida:
- Soola
- Leib
- Piimatooted nagu juust ja jogurt
