Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- 1. Lisage valgustus
- 2. Installige reelingud vastupidav
- 3. Tagage vannituppa istekoht
- 4. Vahetage wc-istmetega kükitatavad tualetid
- 5. Proovige magamistuba esimesel korrusel
- 6. Reguleerige voodi kõrgust
- 7. Vältige libedat põrandat või mattpindu
- 8. Esitage maja igas nurgas taskulamp
- 9. Asetage kella tara või esiukse peale
- 10. Kasutage seda taimer süüa
- 11. Vältige klaas- või keraamilisi söögiriistu
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Vigastused, mis võivad langeda või põrutada, võivad olla surmavad lähedastele, kes on eakad (eakad). Seega, kui teie vanemad vanemad või sugulased jäävad üksi kodus püsima, peate tegema erinevaid kohandusi. See on nii, et eakad inimesed saavad iseseisvalt elada ja sa muutud ka rahulikumaks. Kuhu alustada? Siin on üksteist asja, mida peate veenduma, et teie vanemad või eakad inimesed elavad üksi kodus.
1. Lisage valgustus
Vanemate nägemine väheneb aja jooksul, eriti öösel. Niisiis, veenduge, et kõik maja toad on piisavalt eredad. Paigaldage lisatuled, eriti kohtades, kus on vaja maksimaalset valgustust, näiteks köögis, vannitoas ja elutoas. Kui tuled ei ole piisavalt heledad, võivad eakad patsiendid ravimi annust või toiduvalmistamisviiside tüüpi valesti lugeda.
2. Installige reelingud vastupidav
Piirded või tasakaalu säilitamiseks on vaja käepidet. Paigaldage tugevad piirded, eriti vannitubades ja muudes strateegilistes kohtades. Näiteks kui majas on samme.
3. Tagage vannituppa istekoht
Et mitte väsida kergesti ja kaotada tasakaalu, andke vannituppa koht. Ära lase eakatel istuda tualetil, sest see on libe. Võimaluse korral on see iste piisavalt tugev ja seljatoega, nii et istet püüdes ei liigu, sest see on libe. Eakate istumiseks ja seiskamiseks aidake turvakaare külge kinnitada.
4. Vahetage wc-istmetega kükitatavad tualetid
Kui kogu aeg oma vanemate majas kasutate kükitavat tualetti, vahetage see just õige tualetiga. Seda seetõttu, et kükitama käimlad on eakatele riskantsemad ja ebamugavamad.
5. Proovige magamistuba esimesel korrusel
Kui eakad inimesed elavad üksi, liigutage magamistuba ja vannituba esimesele korrusele, nii et ilma abita pole vaja trepist üles ja alla minna. Soovitame esimesel korrusel asuda kõik peamised ruumid (mida sageli kasutatakse) Teisel korrusel saab kasutada kaupu või külalistubasid.
6. Reguleerige voodi kõrgust
Veenduge, et teie lähedased saavad magada ja ohutult ärkama. Selleks on parem korraldada nii, et voodi ei oleks liiga madal ja mitte liiga kõrge. Vajadusel vahetage vana voodiraam. Vastavalt meditsiinilise kirurgilise meditsiini akadeemia ajakirjas tehtud uuringule tuleb eakad voodid teha põlve kõrguse kohta.
7. Vältige libedat põrandat või mattpindu
Et mitte libiseda kergesti, püüdke põrandapinda või matt olla libe. Puit ja keraamilised põrandad on ohutumad kui marmorist põrandad. Selle ümber töötamiseks võite paigaldada ka vaibad, millel on üsna karm tekstuur. Veenduge ka, et kodus olev matt on põrandapinnale kindlalt kinnitatud.
8. Esitage maja igas nurgas taskulamp
Eakate ettevalmistamiseks hädaolukordades, nagu näiteks elektrikatkestus, valmistage maja igas nurgas taskulamp ja avariivalgustid. Alates magamistoast, vannitoast, köögist, söögituba, elutuba, garaažist. Õpetage oma lähedastele käivitas taskulamp ja avariivalgustid. Näiteks, kuidas akut laadida või kuidas avariivalgustid sisse lülitada ja välja lülitada.
9. Asetage kella tara või esiukse peale
Vanurite kuulamine nõrgeneb aja jooksul. Niisiis, pane kella, mis kõlab piisavalt valjusti aia või ukse ees, nii et eakad kuuleksid külalisi.
10. Kasutage seda taimer süüa
Kuigi tundub triviaalne, taimer toiduvalmistamiseks on väga oluline vältida tulekahju või põletamist. Sest eakatel võib olla lihtsam unustada, kui nad toidust või keevas vees lahkuvad. Pidage alati meelde, et vanemad kasutaksid taimer iga kord, kui lülitate pliidi, ahju või toidu soojendajad sisse (mikrolaineahi).
11. Vältige klaas- või keraamilisi söögiriistu
Söögiriistad nagu plaadid, tassid, kausid ja klaasid klaasist või paksust keraamikast on raskemad ja kergemini murduvad. See on suur kahju tekitamise oht. Seega, kui eakad inimesed elavad üksi, kasutage õhukesed ja kerged melamiini-, plast- või keraamilised söögiriistad.
