Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- 1. Menstruaaltsükli muutused
- 2. Kuumad vilkumised
- 3. Vaginaalne kuivus ja valu vahekorra ajal
- 4. Unetus või unehäired
- 5. Kuseteede probleemid
- 6. Vähenenud seksuaalne erutus
- 7. Meeleoluhäired (meeleolu)
- 8. Naha ja juuste muutused
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Menopausi ei saa kõik naised vältida. Mõned naised võivad menopausi läbida, ilma et neil tekiks ebameeldivaid sümptomeid, kuid mõnedel peab tekkima üsna ebamugav sümptomid. Menopausi sümptomid, mida naised kogevad enne menopausi, on tingitud naissuguhormoonide vähenemisest, nimelt östrogeenist ja progesteroonist. Niisiis, millised sümptomid võivad naisel menopausi läheneda?
1. Menstruaaltsükli muutused
Menstruatsioonitsüklis võivad tekkida muutused. Menstruatsiooni ajal välja tulnud vere kogus võib olla ka rohkem, vähem või võib-olla just laigud või määrimine. Teie menstruatsiooni kestus võib samuti olla lühem.
Kui teil ei ole menstruatsiooni ajal, mil te peaksite, veenduge, et teil on võimalik rasestuda. Kui te ei ole rase, ei tohi menstruatsiooni menstruatsioon olla menopausi alguse tähis. Kui teil on kogemusi määrimine pärast 12 kuu järjestikust menstruatsiooni ei ole vaja konsulteerida arstiga, et välistada tõsise haiguse, nagu vähk.
2. Kuumad vilkumised
Kuumad vilkumised on seisund, kus tekib kuumuse tunne kas keha ülaosas või isegi täielikult. Teie nägu ja kael võivad muutuda punaseks ja võite higistuda. Intensiivsus kuum välklamp võib varieeruda kergest tugevani, isegi une häirimiseks. See tingimus kestab tavaliselt 30 sekundist 10 minutini. Enamik naisi kogeb seda seisundit ühe kuni kahe aasta jooksul pärast viimast menstruatsiooni. Kuum välklamp see võib jätkuda pärast menopausi, kuid aja jooksul on see seisund üha harvem. Konsulteerige oma arstiga, kui teie sümptomid on väga häirivad.
3. Vaginaalne kuivus ja valu vahekorra ajal
Östrogeeni ja progesterooni vähenenud produktsioon võib mõjutada tupe seina õhukese kihi niiskust. Sümptomid, mis teil tekivad, võivad olla tupe sügelus või kuumenemine. Kuivus selles vaginaalses piirkonnas võib põhjustada seksuaalvahekorras valu. Selle ületamiseks võite proovida veepõhiseid määrdeaineid või vaginaalset niisutajat. Konsulteerige oma arstiga, kui tunnete end endiselt ebamugavalt.
4. Unetus või unehäired
Menopausi ajal on teil võimalik magada või magada. Te võite ärkama varem kui tavaliselt ja teil on uuesti magamine. Piisava puhkuse saamiseks proovige erinevaid lõõgastus- ja hingamismeetodeid. Võite ka päeva jooksul treenida, nii et olete piisavalt väsinud öösel magama. Vältige oma telefoni või arvuti avamist enne magamaminekut, sest vidina sinine valgus võib teil magada. Ujumine, lugemine või aeglase laulu kuulamine võivad aidata teil lõõgastuda. Proovige magada igal õhtul samal ajal ja vältida toitu või jooke, mis võivad mõjutada magada, näiteks šokolaadi, kofeiini või alkoholi.
5. Kuseteede probleemid
Uriinile tungimise tungimise raskus on loomulik asi, mida naised kogevad menopausi lähenedes. Teil võib tekkida soov urineerida isegi siis, kui teie põis ei ole täis. Samuti võib urineerimisel tekkida valu. Seda seetõttu, et menopausi ajal kaotavad teie tupe ja kuseteede kuded elastsuse. Lisaks nõrgenevad ka vaagna ümbritsevad lihased. Selle lahendamiseks saate juua vett sagedamini, vältida alkohoolseid jooke ja teha kegeli harjutusi, et tugevdada vaagnapõhja lihaseid.
Östrogeeni sisalduse vähenemine organismis võib samuti teid nakatumise suhtes tundlikumaks muuta. Mõned naised võivad sel ajal muutuda sagedamini kuseteede infektsioonideks. Kui teil tekib urineerimisel sagedane urineerimine või soojuse tunne, peate võib-olla konsulteerima arstiga.
6. Vähenenud seksuaalne erutus
Östrogeenide sisalduse vähenemine võib aeglustada orgasmi reaktsioone, aeglustada kliitori reaktsiooni ja põhjustada vaginaalset kuivust. Need seisundid võivad põhjustada seksuaalse soovi vähenemist. Te võite konsulteerida arstiga, kui teie ärevuse vähenemine on tingitud muudest probleemidest, nagu vahekordne valu.
7. Meeleoluhäired (meeleolu)
Hormooni tootmise muutused võivad mõjutada menopausi põdevate naiste meeleolu. Mõnedel naistel esineb häireid, nagu viha, depressioon ja meeleolumuutused. Teil on oluline teada, et hormonaalsed muutused võivad mõjutada teie aju ja teie seisund on väga loomulik.
8. Naha ja juuste muutused
Vanemaks muutudes võib rasvkoe vähenemine muuta teie naha kuivemaks ja õhemaks. Vähenenud östrogeen võib ka muuta teie juuksed jämedamaks ja kuivamaks. Vältige juuksehooldusvahendite kasutamist liiga tugevate kemikaalidega, sest see võib kahjustada juukseid.
LUGEGE KAART:
- See juhtub naise kehaga menopausi ajal
- 9 Haigused, mis varre naised pärast menopausi
- Miks on naisel varajane menopausi?
