Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- Mis on Alzheimeri tõbi?
- Milline on seos piisava une ja Alzheimeri tõve vahel?
- Kuidas parandada oma une puudumist, et vältida Alzheimeri tõbe?
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Paljud inimesed on sageli alahinnanud piisavalt magada. Sa ise võiksid sisaldada inimesi, kes sageli viibivad hilja ja magavad vähem Tundub, et uni annab suurt kasu, kaasa arvatud need, mida te ei oleks kunagi varem oodanud. Jah, une mängib olulist rolli dementsuse, Alzheimeri tõve, mälukaotuse ja vähenenud ajufunktsiooni riski vähendamisel, mis esineb sageli vanadusesse sisenemisel.
Mis on Alzheimeri tõbi?
Alzheimeri tõbi on degeneratiivne haigus (tekkimine aeglaselt), millel on tüüpilised sümptomid nagu aju vähenemine, mõtlemis- ja otsustamisraskused, kõnelemisraskused ja keelpillid ning mälukaotus (vanus). Alzheimeri tõbi on sageli valesti tõlgendatud kui normaalset loomulikku vananemisprotsessi, kui tegelikult on need sümptomid haigused, mis võivad mõjutada kedagi.
Pole veel täpselt teada, mis põhjustab Alzheimeri tõbe. Samas on ekspertide seni kõige tugevam hinnang beeta-amüloidplaatide kogunemine ajus.
Milline on seos piisava une ja Alzheimeri tõve vahel?
Ajakirjas avaldatud uuring Neuroloogia väidab, et täiskasvanud, kes ei saa piisavalt magada, võivad suurendada Alzheimeri tõve riski. Kahjuks ei selgitatud selles uuringus, kas unehäired põhjustasid haiguse või isegi selle haiguse algsete sümptomite tekkimise, mis muutis siis keegi võimatuks magama või võib-olla mõlema kombinatsiooni. Siiski selgitati, et kroonilised unehäired võivad olla märgiks Alzheimeri tõve suurenenud riskist.
See ei ole esimene une-uuring ja Alzheimeri tõbi. Teised uuringud kahtlevad, et aju kasutab inimtunde kui kellade magamiseks.hooldus "või remont. Kui kellegi une ajal puudub, võivad teatud aju valgud, nagu amüloid ja teada, moodustada ja põhjustada naastu. Seda naastu leitakse hiljem Alzheimeri tõvega inimeste aju skaneerimisel.
Vaatluste põhjal täheldati, et täiskasvanud üle 65-aastased (eakad), kelle ajuel on amüloidplaadid, vähendasid lühiajalist une, mis võib olla oluline mälu funktsioon, kuigi Alzheimeri tõve sümptomid, nagu mälukaotus ja kognitiivse funktsiooni vähenemine, ei ilmu.
Siiski on erandeid. Obstruktiivse uneapnoega patsientidel (uneapnoe) või äkiline uinumise hingamine une ajal, hingamishäire, mis võib häirida une kvaliteeti ja mitmete teiste krooniliste haiguste riskitegur, ei suurenda Alzheimeri tõve riski. Uuringu kohaselt oli see siiski põhjustatud uneapnoe rohkem patsiendi enda poolt harva tuvastatud ja realiseerunud ning ainult subjektiivne.
Kuidas parandada oma une puudumist, et vältida Alzheimeri tõbe?
Teises uuringus selgitati, et treening, eriti aeroobika, võib parandada une kvaliteeti. Kaalu langus on oluline ka juhul, kui ülekaalulised inimesed võivad unehäired suureneda. Kui une ajal esineb probleeme, näiteks unetust või öist ööbimisruumi sagedast äratust, pöörduge kohe arsti poole, et teie probleeme saaks kohe lahendada.
Et iga päev piisavalt magada, peate olema distsiplineeritud ja rakendama järjekindlat ajakava. Niisiis, alustage aeglaselt, kuni saate moodustada piisavalt uneharjumusi.
