Sisukord:
- Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
- Mis on foolhape?
- Milline on foolhappe kasutamine meestel?
- Kust pärinevad foolhappe allikad?
Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
Foolhape meestele, kas see on vajalik? Paaride puhul, kes üritavad oma lapse kohalolekut esitada, ei pruugi mõnikord teha erinevaid viise, kuidas "ta ütles" võib käivitada kavatsuse saada laps. Nendel põhjustel eeldatakse, et mehed vajavad oma partneritega viljakuse jaoks foolhapet. Mida tähendab foolhape? Kas see on tõsi, et ka raseduse tekkeks vajavad mehed foolhapet? Arveldamise asemel vaatame allpool olevat selgitust.
Mis on foolhape?
Foolhape on B9-vitamiinis sisalduv aine. Noh, põhiliselt foolhape on oluline rakkude kasvu ja arengu jaoks kehas. Rasedate emade puhul peab see foolhape olema teie vereringes, mis seisneb tulevase beebi aju ja seljaaju rakkude moodustamises. Täites foolhappe tarbimist raseda naise kehas, võib see takistada loote häirete tekkimist, kui see tekitab sünnil lapsel defekte.
Milline on foolhappe kasutamine meestel?
Nagu eespool öeldud, kas on olemas seos meeste foolhappe vajaduse vahel raseduse edukuse jaoks? Vastus on olemas. Inimesed vajavad ilmselt foolhapet, et tagada sperma tervisele, mis viib kontseptsioonini. Kui soovite saada tervet sperma kvaliteeti, peaksid mehed tarbima rohkem tarbimist, mis sisaldab piisavalt foolhapet.
2008. aastal ilmus meditsiiniajakirjas uuring Inimese paljundamine mis näitab seost meeste sperma geneetilise kvaliteedi kõrge foolhappe sisalduse vahel. Uuringus jõuti järeldusele, et mehed, kes tarbisid foolhapet üle 700 mg päevas, suutsid vähendada sperma kõrvalekaldeid keskmiselt 20 kuni 30 protsenti.
Lisaks vähendab meeste foolhape meestel ebatavalise sperma esinemise võimalust. Tavaliselt on see ebanormaalne sperma seisund tuntud kui termin aneuploidsus. Sümptomid aneuploidsus Sa ei saa lihtsalt seda enesestmõistetavaks pidada. Defektne sperma kogeb samuti kromosomaalseid kõrvalekaldeid, olenemata sellest, kas laps saab sündida puuetega või isegi mees kogeb viljatust. Seetõttu ei ole foolhapet tarbivatel meestel eesmärk mitte ainult viljakus, vaid toetab ka teie tulevast last.
Kust pärinevad foolhappe allikad?
Foolhappe paljudest igapäevastest vajadustest meestel on kindlasti vajalik toitev toitumine. Siin on mõned toidu allikad, mida saate vitamiin B9 sisalduse saamiseks süüa, mis sisaldab foolhapet:
- Rohelised taimsed toidud: spargel, sinepi rohelised, spinat, lehtkapsas ja brokkoli
- Kääritatud toidud: Kimchi, tempeh, lint
- Terad
- Araabia oad ja edamame
- Punane peet
- Salat, salat, mais ja pikad oad
- Banaanid, apelsinid, virsikud, tomatid, avokaadod ja melonid
Mitte kõik foolhappest ja muudest toitainetest saadud toitained on kehale toidu kaudu kättesaadavad. Niisiis, saate seda täiendada toidulisandite või multivitamiinidega, mis sisaldavad arstide foolhapet viljakuse tagamiseks. Ärge unustage kasutada tervislikku eluviisi, vähendamata vitamiinide, nagu C-vitamiini, E-vitamiini, B12-vitamiini ja antioksüdantide tarbimist keha, sperma ja tulevaste imikute tervisele.
