Sisukord:
- Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Unisusele igav tunne? Ilmselt on see põhjus
- Aju automaatselt suurendab uimasust, kui tunnete igavust
- Hoidke ärkvel, sest see on unine, kuigi see on koosolekul. Mida tuleks teha?
Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
Mida sa teed, kui tunned igavust? Enamik inimesi arvab sama, st kui nad on igav, tunnevad nad sageli unisust. Kui enne unisust ei esinenud. Selgub, miks sa oled unine, kui tunnete, et igavust saab teaduslikult seletada. Siin on põhjus, miks tunnete end igavena magades.
Unisusele igav tunne? Ilmselt on see põhjus
Päeval võib äkki tunduda igav, kui keegi ootab või isegi kui kuulate esitlusi ja kohtumisi kontoris. Püüdke meeles pidada, millal see juhtus, mida te tunnete? Kas tunnete äkki unisust? Jah, see on väga loomulik. Ilmselt saab seda tingimust teaduslikult selgitada.
Niisiis, vastavalt sellele kirsist riigist pärinevale uurimusele, tekib unisus, kui tunnete igavust, mis tuleneb teie aju signaalidest. See fakt ilmnes siis, kui teadlased tegid hiirtega katseid. Uuringus uuriti nende hiirte närvi aktiivsust ja käitumist. Siis oli uuringu lõpus teada, et igavus stimuleerib aju, et muuta teid uniseks.
Aju automaatselt suurendab uimasust, kui tunnete igavust
Jah, võite öelda, et teie aju on äkilise uimasuse põhjus. Nature Communicationsis avaldatud uuringus on osa ajust, mida nimetatakse tuumaks.
Tuumad akumbens on osa ajust, millel on erinevad rollid, näiteks koht, mis saab meeldiva informatsiooni ajus ja reguleerib adenosiinhormooni kogust organismis. Adenosiini hormoon on hormoon, mis stimuleerib teid unisema ja lõpuks magama, nii et seda hormooni nimetatakse sageli unehormooniks.
Nüüd, kui igavuse tunne on tingitud sellest, et te ei tee sel ajal huvitavat tegevust, mõjutab see rümba tuuma. See osa ajust ei saa meeldivat teavet ega stiimuleid - nii et igav - mis lõpuks muudab adenosiini taseme tõusu.
Kui adenosiini tase tõuseb ja kehas on rikkalik, siis varsti pärast seda tunnevad teie silmad valulikkust ja unisust. See teeb teid uniseks, kui tunned igavust.
Hoidke ärkvel, sest see on unine, kuigi see on koosolekul. Mida tuleks teha?
Kui te olete igav koosoleku keskel, siis ilma sinuta teadmata, et unisus tuleb ja hoiab sind ärkvel. Tegelikult on teil oluline tegevus. Noh, selle ületamiseks, saate teha järgmist.
- Võtke sügav hingamine. See muudab hapniku kehasse sisenemiseks õigesti. Võib-olla polnud sinu aju sel ajal igavuse tõttu õhku.
- Võtke aega, et juua külmad joogid. Kui teil on lubatud juua, proovige joogivee jahutamiseks külma veega joomist, nii et sa ei peaks ärkama.
