Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Miks on rohkem ja rohkem rasva inimesi?
- Mis põhjustab rasvunud inimestel mitte aru saada, et ta on ülekaaluline?
- Kuidas vältida rasvumist, mida ei realiseerita?
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Eeldatakse, et rasvade inimestel on suurem oht krooniliste haiguste, näiteks südamehaiguste, suhkurtõve ja neeruhaiguste tekkeks. Kuigi see on muutunud avatud saladuseks kõigile, on üha enam inimesi rasva. Miks on nüüd rohkem ja rohkem rasva inimesi?
Miks on rohkem ja rohkem rasva inimesi?
Rasvumine või rasvumine on väidetavalt „nakkuslik” haigus maailmas. Tõepoolest, erinevalt nakkushaigustest, mida saab hõlpsasti levitada vahendajate, näiteks õhu kaudu, on ülekaalulisus „nakkav” haigus, kuna suureneb inimeste arv, kes ei hooli sellest, mida nad söövad, kuidas nad söövad, ega mõtle, millal nad peaksid seda tegema.
Ilma selle realiseerimata on paljud inimesed kasutanud ebatervislikku ja istuvat elustiili. Enam ei ole täiskasvanud, isegi väikesed lapsed ulatuvad rasvumisest. Enamik neist ei mõista ega isegi eita, et nad on rasvad.
Ära usu? Lihtsalt olge ausad, kui tihti te ütlete oma praeguse kaalukaala, kui keegi teine seda küsib. Kui vastus on haruldane, siis olete nende seas, kes eitavad, et olete rasv. See eitamine muudab teie praegusest olukorrast veelgi vähem teadlikuks.
Mis põhjustab rasvunud inimestel mitte aru saada, et ta on ülekaaluline?
Mitmed uuringud, mis uurisid rasvumist ja liigset kehakaalu, leidsid, et paljud uuringus osalejad ei teadnud, et nad kogevad ülekaaluline või rasvumine.
Mõned neist väitsid, et nad ei tunne, et nende keha kujundi suhtes oleks midagi imelikku või problemaatilist. Mõned neist muutuvad rasvaks oma kehva elustiili tõttu, kuid nende ümber ei mõtle inimesed nende suurust, nii et nad ei pea rasva probleemiks.
Selle tulemusena on nad rasvased täiskasvanueas ja ei mõista, et neil on krooniliste haiguste kõrge risk. Kuigi vähesed neist ei tea üldse ülekaalulisuse teadmisi, ei tea, kas ta on rasv.
Kuidas vältida rasvumist, mida ei realiseerita?
Rasva keha omamine ei ole kindlasti teie keha ja vaimse tervise jaoks hea. Ilma teie arusaamata muutuvad teie keha funktsioonid, kui selles koguneb rohkem rasva. Seetõttu peate jätkama kaalu skaala ja vööümbermõõtude jälgimist ja mõõtmist.
MMiks on kaalul kaal? Sest sa tead seni oma kehakaalu muutusi. Isegi uuringus on mainitud, et iga päev kaaluvad inimesed kogevad rohkem ja kiiremini kaalulangust kui need, kes seda ei tee. Loomulikult teeb see teadlikuks teie praeguse toiteväärtuse - oma kehamassiindeksi arvutamise teel.
Lisaks saate kasutada vööümbermõõt, et ennustada, kui palju rasva kehas koguneb. Kuigi rasv on virnastatud keha erinevates osades, on üks peamistest ladudest kõht ja talje. Kui teie talje on üle 88 cm (naissoost) või 102 cm (mees), näitab see, et olete rasvunud ja kellel on kõrge krooniliste haiguste esinemise oht.
