Sisukord:
- Meditsiiniline video: Transistors, How do they work ?
- Ärevus võib inimese mälu teravamaks muuta
- Milline on seos ärevuse ja mälu vahel?
Meditsiiniline video: Transistors, How do they work ?
Ärevus ja mure on loomulik, seega ei mõjuta see negatiivselt psühholoogilist seisundit. Kuid ärevus võib mõnikord raskendada teatud kogemuste unustamist. Teisisõnu, ärevus võib teie mälu teravamaks muuta.
Tegelikult võib ärevus, mida te kogete, teid üksikasjalikult meenutama viimase nädala sündmustest. Uus uuring näitab, et kellelgi, kellel on kõrge ärevus, on mälu, mis on tugevam kui keegi, kes ei ole kergesti mures.
Ärevus võib inimese mälu teravamaks muuta
Kui sa oled mures, võite kõike selgemalt mäletada. Ekspertide sõnul teeb ärevus sind tundlikumaks negatiivsete emotsioonide suhtes, nii et sa mäletad üksikasju, mis on negatiivses perspektiivis tegelikult keskpärane.
Tegelikult ei ole kindel, kuidas ärevus mälu parandada. Kuid ajakirjas Brain Science avaldatud uus uuring näitab, et ärevus võib aidata aju salvestada sündmusi, koostoimeid ja vestlusi.
Uuringud näitavad, et ärevus paneb sind tundma, mis teie ümber toimub, nii et teil on võimalik koguda üksikasju, mida tavaliselt ei teata.
Siin on pilt, sa ei olemeeleolusest palju probleeme ja te lähete kohvikusse. Pärast kohvi tellimist kohvikus küsis barista tavalisest toonist: "Kas kohv tahab piima kasutada või mitte?"
Kuna sel ajal on teil probleeme tõsiselt, tõlgendate barista keskpäraseid küsimusi negatiivsena. Te võite mõelda: "Miks, kas see on isik, kes küsimusi esitab?"
Lõpuks mäletate ka kohviku juhtumit negatiivse kogemusena. Teiste küsimisel võite öelda, et teenus kohvikus on halb. Isegi sel ajalmeeleoluSa oled hea, barista küsimus, mida te ilmselt ei mäleta.
Milline on seos ärevuse ja mälu vahel?
Ärevus võib teravdada mälu negatiivsete emotsioonide tõttu. Loomulikult mäletate rohkem emotsionaalseid hetki kui tavalised olukorrad.
Normaalsetes tingimustes võib aju osa, mida nimetatakse hipokampuseks, sorteerida vähem olulist teavet ja unustada selle samal ajal, mitte mällu salvestatud. Niisiis, on vähem tõenäoline, et meeles pidada triviaalseid asju, mis sind häirivad.
Nüüd, kui olete mures, muutub teie aju keemiline protsess. Veri, mis peaks olema rohkem voolanud hipokampusse, pöördub neokortexi poole. Neokortex on pikaajaline mälu säilitamisala. Seetõttu salvestatakse lühiajalises mälus säilitatav kogemus lõpuks pikaajalises mälus.
Lõpuks on teil ka raske unustada sündmust, kui olete ümbritsetud negatiivsete tundetega. Seepärast öeldakse, et ärevus teravustab mälu.
Siiski ei tähenda see, et teie võime meeles pidada kõike muutub tugevamaks. Ainult teatud sündmused või sündmused, mida hästi mäletate, just need ajad, mil te olete ärevuse all kannatanud.
Lisaks on viimased uuringud veel väga piiratud. See uuring viidi läbi ainult nende 20-ndatel osalejatel, et tulemused oleksid teiste vanuserühmade inimeste puhul erinevad. Eksperdid peavad veel õppima täpselt, kuidas aju mehhanism meenutab midagi ärevas olekus.
