Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Jooga joomine mõjutab sooda esimest 10 minutit
- 20 minutit hiljem suureneb veresuhkur
- 40 minuti jooksul suureneb vererõhk
- 45 minutit hiljem tekib sõltuvus
- 60 minutit pärast sooda joomist, seedehäireid ja toitainete imendumist
- Siis, enam kui tund pärast joogi joomist, mis juhtus?
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Oled sa karastusjookide fänn? Võib-olla peaksite selle peale mõtlema, sest joogivee joomine mõjutab meie keha palju.
Täna on üha enam kaubamärke ja karastusjookide variante. Sellist tüüpi jookide fännid ei ole ka väikesed, väikestest lastest vanematele inimestele sageli tarbivad ja meeldivad. Selle magus maitse ja mitmesugused maitsed muudavad selle joogi aasta-aastalt populaarsemaks. On isegi teada, et karastusjookide keskmine tarbimine on 1997. aastal 9,5 gallonit inimese kohta aastas ja 2010. aastal kasvas see 11,4 gallonini inimese kohta aastas. See näitab, et paljud inimesed eelistavad üha enam karastusjooke.
On olnud palju uuringuid, mis kinnitavad, et karastusjookide joomise harjumusel on negatiivne mõju tervisele, näiteks rasvumine, mille puhul on ülekaalulistel inimestel suur risk erinevate degeneratiivsete haiguste, nagu näiteks südame isheemiatõbi, suhkurtõbi, neeruhaigus jne. Aga kas sa ei ole uudishimulik, mis juhtub teie kehaga isegi varsti pärast karastusjookide joomist?
Soda joogid ei ole tõesti tarbimiseks sobivad ja seal on erinevad mõjud, kuid mõju on ilmnenud paar minutit pärast karastusjookide tarbimist. Siin on karastusjookide tagajärjed just pärast seda, kui olete juua.
LUGEGE KA: Kas menstruatsioon on tõesti soodsam?
Jooga joomine mõjutab sooda esimest 10 minutit
Tavaliselt on ühes mahus karastusjooke vähemalt 10 kuni 15 tl suhkrut, mis vastab 160 kuni 240 kaloritele. Suhkru kogus, mida saad ühe mahla karastusjoogist, on ühe päeva jooksul vajaliku suhkru kogus, isegi joogi kogus on ületanud teie vajadused. Esimesed 10 minutit, võibolla mõned teist tunnevad iiveldust suhkru tõttu, mis põhjustab väga magusa maitse.
20 minutit hiljem suureneb veresuhkur
Suures koguses suhkrut mõjutab suhkru tase teie veres. Pärast 20-minutilist karastusjookide tarbimist suureneb teie veresuhkru tase väga kiiresti. See põhjustab hormooninsuliini tootmise suurenemist organismis, et reageerida kõrgele veresuhkrule.
Kuid veresuhkru suurenemine ei ole ainult karastusjookide tõttu toodetud, süüa sisaldab ka suhkrut, mis veelgi suurendab veresuhkru taset. Et veresuhkur koguneks ja põhjustaks resistentsust insuliinhormooni suhtes. Kui hormooninsuliin on resistentne, on teil oht, et tekib 2. tüüpi suhkurtõbi. Insuliin muutub ka liiga palju suhkrusisaldust organismis rasvavarudeks organismis. Niisiis, mõne päeva pärast võib tekkida kehakaalu järsk tõus.
LUGEGE KA: Kas Soda dieet on tervislikum kui tavaline sooda?
40 minuti jooksul suureneb vererõhk
Ainult 40 minuti jooksul on karastusjookides sisalduv kofeiin täielikult kehasse imendunud. See sunnib õpilasi vererõhku suurendama ja suurendama. Siis kaasneb haigusseisundiga organismi vastuse ilmumine vererõhu ületamiseks, mis äkki tõuseb. Adenosiini, mis on aju signaali vastuvõttev aine, surub keha maha, et vältida väsimust suurenenud vererõhu tõttu.
45 minutit hiljem tekib sõltuvus
Seejärel toodab organism hormooni dopamiini, mis tavaliselt tekitab sõltuvuse ja rõõmu. See mõju on peaaegu sama, mis heroiini tarbimise tagajärg. Selle sooda tarbimise rõõm viib teid sõltuvusse ja soovib seda ikka ja jälle tarbida.
LUGEGE KA: Soodamullide saladuste paljastamine
60 minutit pärast sooda joomist, seedehäireid ja toitainete imendumist
Soolas sisalduv fosforhape seob oma peensooles kaltsiumi, magneesiumi ja tsinki. See juhtub ainult 1-tunnise ajavahemiku jooksul. Kaltsium, magneesium ja tsink mõjutavad teiste toitainete metabolismi kehas, nii et kui nende arv kehas väheneb, põhjustab see seedimist ja toitainete imendumist.
Peale selle urineerite sageli pärast karastusjookide tarbimist, sest need joogid sisaldavad suurt suhkrut, mis häirib vee imendumist neerudes. Ja kui urineerite, raisatakse kaltsiumi, magneesiumi ja tsinki ka uriini kaudu fosforhappega seondumise tõttu.
Siis, enam kui tund pärast joogi joomist, mis juhtus?
Harvardi Ülikooli teadlaste poolt 2012. aastal läbi viidud uuringud näitasid, et inimesed, kes jõid üks purki gaseeritud jookidest, võivad südamehaiguste riski drastiliselt ja märkimisväärselt suurendada. Inimestel, kes tarbivad karastusjooke, on ka 20% tõenäosus südameatakk.
Mitte ainult see, et karastusjookide happeline olemus põhjustab hambaemaili kahjustumist ja põhjustab hambakivi. Lisaks on soodal madal pH tase ja selle tulemuseks on sülje tootmise vähenemine, mis tegelikult aitab vältida bakterite kasvu suus. Sellel on suur võimalus hambakaariese tekitamiseks.
