Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Kuidas teha sõrmemassaaži
- Pöidlad: kõht, ärevus ja peavalud
- Indeksi sõrm: neerud, frustratsioon ja lihasvalu
- Keskmine sõrm: maks, viha ja väsimus
- Sõrmus: kopsud, negatiivsed tunded ja seedehäired
- Väike sõrm: süda, närvilisus ja stress
- Palms: kõik organid, hoidke kõike
Meditsiiniline video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Vana refleksoloogia kunsti järgi on iga sõrm seotud erinevate elundite ja emotsioonidega. Kui te tunnete end halvasti, võib-olla esimene asi, mida teete, on arsti või apteekri poole pöörduda. Siiski on loomulik alternatiivne ravi nimega Jin Shin Jyutsu, mis on kunst, mis vabastab pingeid, mis põhjustavad teie kehas erinevaid sümptomeid.
Kuigi need harjutused ei saa arsti poolt välja vahetada, on need harjutused lihtne ja valutu alternatiiv tavapärastele käsimüügiravimitele. Emotsioonid on tugevalt seotud vaimu ja keha tervise ja heaoluga. Jin Shin Jyutsu lihtsat tehnikat saab teha kõikjal. Seda saab teha ühes konkreetses piirkonnas või kogu keha jaoks, tehes tehnikat kõigis sõrmedes mõlemal käel. Siin on mõned lihtsad sõrmeharjutused, mis võivad sümptomeid leevendada.
Kuidas teha sõrmemassaaži
Otsige alloleva loendi abil sõrme, mis on teie sihtmärk. Seejärel vajutage ja hoidke sõrme sügavuti hingates 3-5 minutit. Te saate seda teha ühe sõrmega selleks otstarbeks või kogu sõrmele, kui soovite keha ühtlustada.
Pöidlad: kõht, ärevus ja peavalud
Käe kinnitusena kannab pöidla kõigi otsuste kaal. Pöidlad on tavaliselt seotud emotsionaalse depressiooni ja ärevusega. Pisar on ühendatud ka lümfiga ja maoga.
Kui te tunnete depressiooni ja sageli muret või peavalu ja ärevus, proovige pöidla ettevaatlikult vajutada. Ärge vajutage liiga kõvasti.
Tehke seda 3-5 minutit või kuni meelt on jälle selge.
Indeksi sõrm: neerud, frustratsioon ja lihasvalu
Sõrmus on seotud hirmu ja segadusega ning on seotud neeruga.
Mõnedes refleksoloogia uuringutes kogevad seda massaaži paljud neerudialüüsiga patsiendid.Peale selle massaaži tunnevad end paremini ka patsiendid, kellel on lihaste või seljaga probleeme või ei ole rahul käte ja jalgadega.
Keskmine sõrm: maks, viha ja väsimus
Samuti on teada, et refleksoloogia harjutused vähendavad haigestunud ja põletikulist ala. Kui tunnete end tavapärasest rohkem väsinud või kui teil on probleeme vereringes, proovige suruda oma sõrme.
Keskmine sõrm on seotud viha ja pahameelega. Jin Shin Jyutsu filosoofia kohaselt leevendab see sõrm maksaprobleeme.See harjutus annab ka lõõgastava efekti. Pärast seda treeningut kogeb patsient vererõhu langust ja ärevust.
Sõrmus: kopsud, negatiivsed tunded ja seedehäired
Kui kahtlustate ennast või tunnete negatiivset energiat ja kurbust, proovige keskenduda helinale.
Rõnga sõrmele surve avaldamine võib samuti aidata ületada seedetrakti ja hingamisteede probleeme. See refleksoloogia harjutus võib vähendada ebamugavustunnet jämesooles ja kopsudes.
Seda treeningut tehes pidage meeles, et olete alati rahulik ja kontrollige oma hinge.
Väike sõrm: süda, närvilisus ja stress
Üldiselt on väike sõrm seotud madala enesekindlusega. Te võite olla keegi, kes alati mõtleb olukorrast liiga palju või hindab midagi liiga kõvasti.
Kui te seda harjutust teete, proovige lasta asjad, mis häirivad teie meelt, puhastavad meelt ja keskenduvad olevikule.
See harjutus on hea, kui teil on kehahäired või närviprobleemid.
Palms: kõik organid, hoidke kõike
Palmid on samuti väga olulised. Saate vajutada peopesa keskosa ja hingata 3 korda või vajutada peopesa ringis.
Arvatakse, et saate kogu oma keha käes hoida, samuti kõiki olulisi organeid ja põhilisi emotsioone.
Kuigi kõigil võib olla erinevaid reaktsioone, on see harjutus aidanud mõnda vähiravi saanud patsienti. Minnesota ülikooli andmetel võivad rutiinsed refleksoloogilised harjutused aidata iiveldust, kõhulahtisust ja kõhukinnisust ületada. Kui te tunnete end halva enesetunde all, võite proovida seda harjutust. Te võite päev läbi minna, olles õnnelikum ja tervislikum.
