Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
- Vesi aitab teil kontrollida toidust kalorite tarbimist
- Toitumist ainult joogiveega saab teha ainult maksimaalselt 3 päeva
- Kuid lihtsalt joogivesi ei ole võimalus kaotada terve keha
- Tulemuseks on, et sa ei söö üldse
- Oluline on süüa tervislikult ja harjutada regulaarselt
Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
Tervislikuks hoidmiseks on soovitatav juua palju vett. Samuti usutakse, et hoolikas joogivesi aitab teil kaalust alla võtta. Sealt lahkudes võtsid paljud äärmusliku toitumismeetodi lihtsalt joogiveega pidevalt ilma, et nad sööksid midagi mitu päeva. Olge ettevaatlik, joomine, et juua vett ilma midagi söömata, võib teie tervist ümber pöörata.
Vesi aitab teil kontrollida toidust kalorite tarbimist
Joogivesi aitab teil kaalust alla võtta, kuigi mõju ei ole vahetu. Joogivesi aitab organismi võõrutusprotsessi. Kui juua piisavalt vett, võivad neerud töötada kergemini toksiinide ja jäätmete eemaldamiseks, mis kogunevad kehasse uriini kaudu.
Piisavad kehavedelikud aitavad ka seedesüsteemil töötada sujuvamalt toidu töötlemiseks, et vältida kõhukinnisust. Kui juua vähem, imavad sooled väljaheitest vedelikud, et hoida teie keha niisutatuna, nii et teil on raskusi defekteerimisega.
Vesi aitab keha ainevahetusel rasva põletamisel kiiremini töötada. 8 klaasi veega (± 2 liitrit) joomine võib vähendada kuni 100 kalorit päevas. Vähenenud kaloreid, kui juua külma vett, võib olla veelgi rohkem. Joogivee suurenemine aitab ka kehal veekogust eemaldada, et saaksite kaotada kaalu.
Lisaks võib joogivee ka söögiisu pärssida. Pikemas perspektiivis võib ebatervisliku toidu tarbimise piiramine takistada kolesterooli taseme ja veresuhkru suurenemist, mis aitab vähendada krooniliste haiguste, nagu südamehaiguste, hüpertensiooni, diabeedi ja vähi riski.
Toitumist ainult joogiveega saab teha ainult maksimaalselt 3 päeva
Toitumist ainult joogiveega ei tohiks teha liiga kaua. Toit, mida tuntakse ka kui vee tühja kõhuga seda saab tavaliselt teha 24 tundi kunimaksimaalselt kolm päeva.
Isegi joogivee dieet peaks toimuma siis, kui keha on tõeliselt tervislikus seisundis, ilma terviseprobleemideta või teatud haiguste korral, mis võivad häirida toidu ainevahetust ja seedimist. Meetod vee tühja kõhuga ei sobi inimesele, kes vajab pidevat ja regulaarset toitumist, nagu rasedad ja imetavad emad, samuti eakad ja diabeediga inimesed.
Kuid lihtsalt joogivesi ei ole võimalus kaotada terve keha
Kui juua vett pidevalt ilma toidutarbimiseta, loeb keha seda olukorda tühja kõhuga. See tähendab, et keha põletab rasvavarusid, mida kasutatakse hädaolukorras. Sellepärast aitab dieedi joogivesi kaalust alla võtta.
Kuid pidage meeles, et vesi on 100% kalorivaba ja tal ei ole keha vajalikke olulisi toitaineid, nagu rasv, valk ja vitamiinid. See toitumine ei võimalda teil tarbida muid jooke, nagu kohvi, mahla, teed ja piima. Sa pead tõesti juua vett ainult päevas ja kestab tavaliselt päevi. Tühja mao pikka aega võib põhjustada maohappe tõusu, mis põhjustab haavandi.
Seetõttu peate te enne keha läbimist valmistama keha piisava toitumisega vee tühja kõhuga. Võite alustada toidu osa vähendamist mõne päeva jooksul enne vee dieeti, kuid veenduge, et toitainete sisaldus on kõrge. Peale selle alustage aeglaselt joogivee algusaegadel joogivee, näiteks mahla või smuuti joomisega.
See preparaat on väga oluline, et vältida muutusi organismi vedelikus ja elektrolüütides liiga kiiresti, mis võib olla ohtlik. Vee tühjus peaks toimuma ka toitumisspetsialisti järelevalve all.
Tulemuseks on, et sa ei söö üldse
Toitumisviisi säilitamine vee joomiseks ilma aja jooksul söömata võib põhjustada keha alatoitumist. Pärast 3 päeva ilma toiduta töötavad aju, millel puuduvad toitaineid, aeglasemalt, mistõttu on teil keeruline kontsentreeruda, tihti hämmingus, kergesti süttida emotsioonides ja vastuvõtlik hallutsinatsioonidele. See võib ka vallandada migreeni.
Kui toit jätkub, siseneb keha autofagi etappi - põhiliselt sööb keha ise, sest see sõltub ainult vee tarbimisest, et ellu jääda. Autofagi on protsess, mille käigus lõhestatakse lihast valk, mida kasutatakse kütusena, sest rasvavarud on täielikult puuduvad. kõik keha süsteemid. See muudab teie keha lihased aeglaselt kaduma. Keha kaotab oma esimese 72 tunni jooksul kõige valgu.
Inimesed võivad elada vahemikus 46 kuni 70 päeva või ehk isegi kauem, kui nad ei söö üldse, sest keha on võimeline ostma aega oma toitevarude säilitamiseks viimaseks tilkuks. Isegi siis, kui 3 nädalat midagi ei söö, satub keha aeglaselt vegetatiivsesse seisundisse, nimelt kooma, mida iseloomustab ajufunktsiooni surm.
Oluline on süüa tervislikult ja harjutada regulaarselt
Dieet kaalust alla võtta on hea, kui see on terve. Kui soovite piirata toidu ja kalorite tarbimist, siis veenduge, et saite toitaineid mitmesugustest tervislikest toiteallikatest ja regulaarselt, et kehakaalu langus oleks järjepidev.
