Sisukord:
Meditsiiniline video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Elamine ühiskonnas, kus tegevus algab niipea, kui päikeseloojangud varisevad ja lõpevad, saavad inimesed, kes soovivad ärkama hilja, sageli halba maine. On öeldud, et see on laisk või distsiplineerimata. Aga kui te kuulute gruppi inimesi, kes soovivad hilja ärkama, siis ärge heidutage neid. Pärastlõunal äratamine osutub DNA-le, mis pärineb teie perekonnas põlvest põlve. Miks, miks see nii on?
Une ja ärkamine määratakse organismi bioloogilise kella järgi
Kõigil elusolenditel, sealhulgas inimestel, on loomulikud töögraafikud, mis on endasse sisse lülitatud, et jälgida kõiki muutusi füüsilises, vaimses ja inimese käitumises 24-tunnises tsüklis. Seda nimetatakse bioloogiliseks kellaks või ööpäevarütmiks.
See sisemine "kella" määrab, kas olete inimene, kes kipub meeldima varakult üles tõusma või ärkama hilja. Tsirkadiaani rütme reguleerib aju superkiasmaatiline närv (SCN), mida mõjutavad ka ümbritseva keskkonna temperatuur ja valgustingimused. Siiski mõjutab see enam-vähem ka teie DNA geneetilist koodi.
Teatud DNA mutatsioonid võivad teid harjuda varakult magama
David Hinds, 23ndMe statistiline geneetik, eraomane geneetilise testimise ettevõte, mille peakorter asub Mountain View'is, California, uuris rohkem kui 89 tuhat DNA proovi uurimustöö vabatahtlikelt saadud süljeproovidest. Seejärel palus ta osalejatel vastata lihtsale küsimusele: kas nad on varakult tõusnud või hilinenud.
Selles uuringus tegid uurija Hinds ja tema kolleegid nn genoomiga seotud suhteuuringu (GWAS), milles nad vaatasid erinevaid geenide versioone või variante, et teha kindlaks, kas konkreetsel tunnusel oli midagi seotud - antud juhul olge hommikune või õhtune inimene.
Võrreldes uuringu vastuseid osalejate DNA-ga, analüüsisid teadlased seejärel, kas esines üks geenimutatsioon, mida nimetatakse üheks nukleotiidi polümorfismiks, või SNP-d, mis ilmneb sagedamini inimestel, kes liigitavad ennast varajasteks tõusutorudeks. Nad leidsid, et vaid üks 15 DNA geneetilisest variandist suurendas inimeste kalduvust harjuda varakult üles tõusma 5 protsendil ja 25 protsendil.
Ja 15 geneetilisest variandist, mis olid seotud varajase ärkamise kalduvusega, on seitse neist peaaegu geenid, mis teadaolevalt mängivad rolli ööpäevases rütmis. Mõned neist geenidest on samuti lähedased rühmadele, kes osalevad meie vaateväljas, et tunda valgust väljastpoolt. Selle geeni lähedus näitab, et neil on tavaliselt seotud funktsioonid - konkreetselt selleks, et meile öelda, millal äratada.
Aeg ärgata, erinevad geneetilised mutatsioonid
David Hindsi uuringus jõuti järeldusele, et mida rohkem inimese geneetilises variatsioonis leidub mutatsiooni DNA DNA ahelas, seda suurem on inimese kalduvus ärkama varakult. Neil, kes soovivad hilja ärkamist, on ka nende DNA ahelates geneetilised mutatsioonid, kuid leitud mutatsioonide tüübid on erinevad.
Ajakirjas Cell tehtud uurimuses leiti, et hilinenud ja õigeaegselt ärkvel olnud inimestel oli geneetilised mutatsioonid, mis aeglustasid nende ööpäevaringset kella. Ööpäevane kella reguleerib teie une ja ärkamise mustreid ühe päeva jooksul 24 tunni jooksul.
Inimesed, kellel on see geneetiline mutatsioon, mida nimetatakse CRY1, veedavad rohkem aega magamiseks - nad saavad magada ainult kaks kuni kaks ja pool tundi hiljem kui need, kellel ei ole mutatsioone. See muudab nende ajakava harmooniliselt enamiku teiste maa elanikega juhituks.
Soovimatult: "Inimestel, kellel on oma kehas geneetilised mutatsioonid, on päevane tsükkel, mis on pikem kui määratud, nii et nad elavad põhimõtteliselt kogu oma elu järele," ütles uuringu juhataja Alina Patke. Toon.
Uinumine on seotud paljude terviseprobleemidega
Kaootiline une-tsükkel võib raskendada inimese aega magada ja öösel hästi magada. Hilinenud ärkamist diagnoositakse tavaliselt unefaasi viivitusena või hilinemiselunenenud faasi häire (DSPD) ja on seotud tõsiste tervisemõjudega, sealhulgas ärevus, depressioon, südame-veresoonkonna haigused ja diabeet. Uuringud näitavad, et DSPD mõjutab kuni 10 protsenti maailma elanikkonnast.
Mitte kõiki DSPD juhtumeid ei saa seostada CRY1 mutatsioonidega, kuid see on esimene kord geenimutatsioonidega, mis on seotud selle häirega. Kuid geneetilised mutatsioonid ei tähenda ka seda, et need, kes soovivad hilinenud ärkama, on määratud elama sellisena nii kaua, kui nad elavad.
Sündinud kalduvus ärkama hommikul või päevavalguses keha omanikule võib olla keeruline oma ööpäevaringset kella muuta. Kuid mõlemad võivad nii kogukonnas hästi toimida kui ka tervislikku ja tootlikku elu.
Seda seetõttu, et ööpäevane kell reageerib välistele signaalidele. See tähendab, et keha bioloogilist kella on kerge kohandada ja seda saab juhtida une rutiiniga, mida säilitab tõus, samuti päevasel ajal piisav päikesekiirgus. Mitmed neist teguritest võimaldavad ka isikul taastuda jet lag-st või töötada meeskonnaliikmena ja vahetada töötajaid, kelle tööaega pööratakse edasi-tagasi.
