Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
- Häireid, mis on põhjustatud nutitelefoni ekraani vaatamisest liiga kaua
- 1. Aju kahaneb
- 2. Emotsionaalselt lihtne kanda
- 3. Keha on metaboolse sündroomi suhtes tundlik
- 4. Silmade tervis on häiritud
- Mis on lahendus?
Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
Kui kaua te vaatate nutitelefoni ekraani päevas? Sa kindlasti ei mäleta ega arvesta seda. Tänapäeva ühiskonna igapäevaelu on lahutamatud tehnoloogilistest seadmetest, mida sageli nimetatakse vidin. Kuigi siiani ei ole tehtud uuringuid, mis näitaksid purjetehnoloogia kasutamist, põhjustas püsivat silmakahjustust. Kuid nagu ilmutasid Miami Ülikooli oftalmoloogid, Dr. Richard Shugarman, kes vaatab ereda ekraani tunde, võib põhjustada silmahaigusi.
Häireid, mis on põhjustatud nutitelefoni ekraani vaatamisest liiga kaua
Sageli tulevad paljud inimesed silmaarsti juurde ja väljendavad ebamugavust silmahaigusega. Kuigi see võib olla, sest see oli vidina ekraani ees liiga pikk.
Sa pead ennast hästi piirama, tehnoloogiline keerukus on lihtne, et sind liiga kaugele minna. See võib isegi viia kõrgemale tasemele, mis on sõltuvuses vidinatest. See võib teie kehale negatiivselt mõjutada, nagu allpool.
1. Aju kahaneb
Inimesed, kes soovivad ekraani näha vidin pikka aega kalduvad kognitiivset tegevust tegema. Seda võib näha muutustest käitumises, mis kipuvad olema üksi, suhtluse puudumine, harva käia ja eelistavad unistada. Selle tulemusena väheneb aju jõudlus ja kui see esineb pikka aega, võib see põhjustada aju kokkutõmbumist.
2. Emotsionaalselt lihtne kanda
On käitumise muutus, mis viib introvert, üksildane või isegi suletud ühiskondlikust elust. See muudab inimesed, kes on sõltuvuses nutitelefoni ekraani nägemisest, pikka aega nii kergesti emotsionaalsed. Nad on rohkem vihane ja kergesti solvunud.
3. Keha on metaboolse sündroomi suhtes tundlik
Nutitelefoni ekraani liiga pikk vaatamine mitte ainult ei põhjusta unustamatust, vaid häirib ka organismi ainevahetust. Sest rahvusvahelise terviseeksperdi Victoria L. Dunckley sõnul rakendavad inimesed hoolimatut eluviisi, näiteks hooletult söömist, une puudumist, laiskust ja stressitundlikkust. Selle tulemusena on vältimatud metaboolsed sündroomid, nagu rasvumine, diabeet ja kõrge vererõhk.
4. Silmade tervis on häiritud
Professor Steven Gortmakeri uuring selgitas, et nutitelefoni ekraanidel on sinised kiired, mis võivad silmade võrkkesta kahjustada, kui visuaalsed elundid on pikka aega kokku puutunud. Rääkimata kogu päeva, vaid üks tund vaadates nutitelefoni ekraani vastavalt Harvardi tervise sotsioloogia professorile, võib põhjustada pingelisi silmarihaseid ja silmade kuivust.
Mis on lahendus?
Lahenduseks pooldab professor Steven 20-20-20 kontseptsiooni rakendamist. See tähendab, et pärast 20 minuti möödumist ekraani vaatamisest vaadake 20 m kaugusel asuvaid objekte 20 sekundi jooksul. See samm võib lõdvestada silma lihaseid, tasakaalustades samal ajal silma jõudlust.
Proovige seda kasutada vidin Sa oled mõistlikum. Püüa mitte vaadata oma nutitelefoni ekraani pikka aega. Kui teil on silma probleem, on parem pöörduda kohe arsti poole.
