Sisukord:
- Meditsiiniline video: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty
- Thumbs haiget, sest enamik mängib nutitelefonid
- Mida saab vältida, et seda vältida pöidla nutitelefon?
Meditsiiniline video: Brian McGinty Karatbars Gold Review December 2016 Global Gold Bullion Brian McGinty
Mitu tundi kulutate „puudutamiseks” nutitelefon iga päev? Nagu suitsetamine, hoides harjumusi nutitelefon ja selle liigne kasutamine võib kahjustada tervist salaja. Hiljuti leiti uuringus „uus haigus”, mis põhjustas sõrmede haiget tänu nutitelefoni kasutamisele pöidla nutitelefon.
Thumbs haiget, sest enamik mängib nutitelefonid
Mobiilne sõltuvus mitte ainult ei mõjuta une, vaid on seotud ka lihaskahjustustega, mida varem tegid ainult tehase töötajad. Valu on põhjustatud korduvad pingevigastused Sellest korduvast tüvest tingitud lihas- ja närvikahjustused on nüüd uue nimetusega. Teadlased nimetavad seda nime pöidla nutitelefon.
Selle kahju teaduslik nimetus on tegelikult tendiniit. See tingimus tekib siis, kui kõõlus painutab ja paindub, pöidla põleb ja põhjustab sõrmele valu. Arstide sõnul on üha rohkem inimesi kaebamas valuliste sõrmede, eriti pöidla kohta. Tegelikult ei ole see üllatav, kuna mobiiltelefoni kasutajad kasvavad, nad kulutavad üha rohkem aega ka mobiiltelefonidega.
Dr Minnesota Mayo Clinic'i biomeditsiiniteadlane Kristin Zhao selgitas, mis tegelikult käes juhtus, et põhjustada seisundit pöidla nutitelefon. Üks vist on see, et liigesed on lahtised ja kummarduvad, mistõttu luude liikumine erineb normaalses olekus ja põhjustab väga tõenäoliselt sõrme valu.
Zhao ja meeskond õppisid pöidla nutitelefon viimase seitsme aasta jooksul. Nad selgitasid, et mobiiltelefoni hoides tehtud liikumine sundis pöidla imelikus asendis liikuma.
Liikumine nõuab pöidla jõudu. Teadlased kasutasid seda tehnikat dünaamiline pildistamine jälgida terve patsiendi luu seisundit. Nii et hiljem saab seda võrrelda tavaliste luu tingimustega ja ebanormaalsete tingimustega. Luude ebanormaalne liikumine pöial võib põhjustada valu ja osteoartriidi lõppu.
Kas on tõsi, et liiga tihti kasutad mängimisel pöidla nutitelefon suurendada artriidi juhtude arvu pöialt? Zhao sõnul on osteoartriidi kiirus pöidlas tõepoolest kõrge ja see on kindlasti tingitud teie igapäevastest halbadest harjumustest.
Mida saab vältida, et seda vältida pöidla nutitelefon?
Kui te ei taha, et teie sõrmed haiget saaksid, siis alusta oma pöidla vaheaega. Muutke sõrme kasutamise meetodit mobiiltelefoni kasutamisel. Näiteks sõrme või funktsiooni kasutamine kõneteade sõnumite dikteerimiseks.
Peale selle venitage regulaarselt. Eriti randme ja sõrmede jaoks. See aitab lihaseid lõdvestada. Mõtle, kui tihti sundite oma liigeseid tööle ja kui palju aega sa oma sõrmedele puhkamiseks annad.
Teadlased soovitavad teil seda kasutada pliiats mitte sõrmedega. See võib anda pöidlele võimaluse puhata. Kui teie nutitelefon ei ole varustatud pliiats, Te võite mobiiltelefoni vaheldumisi hoida, mõnikord parempoolses, mõnikord vasakpoolses servas. Seega võib rõhk jaotuda mõlemas käes ühtlaselt.
Teine võimalus, kuidas proovida, on panna mobiiltelefon lauale, seejärel kasuta seda sõrmedega. Nii jagad sa sõnumite saatmise ülesande ühtlaselt kõikidele sõrmedele peale pöidla. Nohu osteoartriidi juhtum on sagedamini naistel kui meestel. Kui tunnete pikka aega valulikku sõrme, on hea pöörduda kohe arsti poole.
