Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- 86 protsenti inimestest, kes soovivad kontrollida mobiiltelefoni, on stressi suhtes pidevalt haavatavad
- Poliitilised küsimused ja erinevused internetis või sotsiaalmeedias on põhjused, miks inimene rõhutatakse
- Kuidas sa ei taha stressi lihtsalt kontrollida oma mobiiltelefoni?
- 1. Proovige offline mõni hetk
- 2. Lülitage see sisse unerežiimis
- 3. Räägi teistele, kui olete võrgus ja nendega saab ühendust võtta
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kas olete inimene, kes sageli läheb edasi ja tagasi, et kontrollida mobiiltelefoni, et lihtsalt vaadata lühisõnumeid või e-kirju? Kui jah, siis on tõenäoline, et teil on rohkem kohutavat seisundit kui lihtsalt mobiiltelefoni sõltuvus.
86 protsenti inimestest, kes soovivad kontrollida mobiiltelefoni, on stressi suhtes pidevalt haavatavad
Vastavalt American Psychological Association (APA) 86 protsenti inimestel, kes kontrollivad mobiiltelefone, on kõrgem stressitase võrreldes nendega, kes mobiiltelefonidega vähem aega veedavad. Need tulemused saadi 3500 täiskasvanu uuringu põhjal.
Mobiiltelefonide kontrollimine on tegelikult paljude inimeste jaoks väga levinud. Sama teiega, teised inimesed kontrollivad tavaliselt sotsiaalmeedia kontosid, e-kirju, lühisõnumeid või lihtsalt näevad kellegi foto üleslaadimist. Siiski, kui tihti te oma mobiiltelefoni kontrollite, on see probleem, mis kahjustab teie tervist, kui see on liiga suur.
Vastavalt. \ T Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon, 74% inimestest on nutitelefonides internetiühendusega, 55% tablettide ja 9-10% sülearvutite või arvutitega.
Kui 2005. aastal kasutas sotsiaalmeediat vaid 7% inimestest (MySpace) kasvas 2015. aastal 65 protsendini. Sotsiaalse meedia kasutajate arvu domineerivad 18–29-aastased 90%.
2016. aastal moodustas 76% inimestest, kes on ühendatud otse Facebookis, Instragramis 32%, Pinterestis 31% ja LinkedInis 29%, samas kui Twitteris 24%.
Poliitilised küsimused ja erinevused internetis või sotsiaalmeedias on põhjused, miks inimene rõhutatakse
Uuringu kohaselt on 18% -line tehnoloogia kasutamine oluline tegur. Mis muudab need, kes alati kontrollivad oma mobiiltelefone, pidevalt stressis? Vastus on selles, et poliitilised ja kultuurilised küsimused on internetis ja sotsiaalmeedias tähelepanu keskpunktis.
Rohkem kui 42% inimestest, kes jälgivad pidevalt poliitilisi arutelusid või arutelusid kultuurierinevuste üle, on stressi suhtes haavatavamad kui need, kes pole kunagi pööranud tähelepanu poliitilistele ja kultuurilistele küsimustele. Peamiseks põhjuseks on konflikt poliitiliste küsimuste üle.
Kuidas sa ei taha stressi lihtsalt kontrollida oma mobiiltelefoni?
Siis, kuidas sa ei rõhuta, sest te kontrollite oma mobiiltelefoni liiga tihti? Teatamishelide väljalülitamine võib olla teie jaoks kõige lihtsam viis, nii et sotsiaalmeedial ei oleks teateid, mis võiksid teie kontsentratsiooni häirida. Noh, mida veel sa saad teha? See on vastus.
1. Proovige offline mõni hetk
WiFi või mobiilsidevõrgu andmepakettide väljalülitamine, mis suudab teid otse internetiga ühendada, on suurepärane võimalus mõnda aega rahu saada. Kui olete väsinud sotsiaalvõrgustiku küsimusest või tahate oma partneri või sinu lähimate inimeste jaoks kvaliteetset aega, võib see olla kõige praktilisem viis stressi vältimiseks. Lase teistel teada, et küberruumi jaoks alati ei ole.
2. Lülitage see sisse unerežiimis
Avage seadete menüü ja lülitage see sisse unerežiimis nii et ühtegi teatist ei lähe vidin Te lisate lühisõnumeid, mis ei vaja mobiilsidevõrgu andmeside plaani. Püüdke kontrollida oma mobiiltelefoni üks kord tunnis.
3. Räägi teistele, kui olete võrgus ja nendega saab ühendust võtta
Enne kui proovite asju esimesel ja teisel numbril teha, saate saata kontakte sotsiaalmeedias, kui saate nendega ühendust võtta võrgus. Nii et keegi, keda te teate, ei pea olema vihane vaid sellepärast, et teil on raske ühendust võtta võrgus. Kui kavatsete seda teha lennukirežiimis või lennukirežiimis, rääkige lähimale inimesele kontori number või maja number. See on igaks juhuks, kui on hädaolukord, mida peate teadma.
