Sisukord:
Meditsiiniline video: Toe pakkumine erivajadustega lastele
Kui annate oma lapsele iga nelja põhirühma hulgast valiku ja lasite neil proovida erinevaid maitseid, värve ja tekstuure, peab ta sööma tasakaalustatud toitu, millel on palju vitamiine. Mõned vitamiinid, nagu rasvlahustuvad vitamiinid (A ja D), võivad isegi põhjustada riske; neid hoitakse liigse tarbimise korral kudedes, mis võivad teie lapse haigestuda. Mineraalide, näiteks tsingi ja raua suurte annuste tarbimine pikka aega võib samuti avaldada negatiivset mõju.
Kuid mõnede laste puhul võib lisandeid pidada oluliseks. Teie pere võib vajada mõnda vitamiini ja / või mineraalset toidulisandit, kui teie pere toitumine piirab talle kättesaadavaid toidugruppe. Näiteks, kui teie perekond on taimetoitlane, ilma munade või piimatoodete (mitte lastele soovitatav toit), võib tal olla vaja täiendada vitamiine B12 ja D ning riboflaviini ja kaltsiumi. Raksiit on näiteks haigus, milles luud on rabed ja see on seotud ebapiisava D-vitamiini tarbimisega ja päikesekiirguse vähenemisega. Konsulteerige oma lastearstiga vajalike toidulisandite kohta ja küsige, kui palju neid on.
Rauapuudus esineb mõnede laste seas ja võib põhjustada aneemia (seisund, mis piirab vere võimet hapnikku kanda). Mõnel juhul on probleem toit. Lapsed peavad oma dieedis saama vähemalt 15 milligrammi rauda päevas, kuid paljud inimesed seda ei tee.
Suure koguse piima joomine võib põhjustada aneemia, rauapuuduse, laps võib olla vähem huvitatud teistest toitudest, samas kui mõned neist on võimalikud rauaallikad.
Kui teie laps jookseb iga päev 24–32 untsi (720–960 ml) piima või vähem, on see probleem. Kui ta joob rohkem kui seda ja te ei saa rohkem rauda sisaldavaid toite toita, konsulteerige oma lastearstiga, kuidas lisada oma toidule rauapreparaate. Samal ajal jätkake D-vitamiini tilkade manustamist (600 IU päevas pärast üheaastast vanust), kui tarbite vähem kui 32 untsi piima päevas. Jätkake mitmesuguste rauast rikaste toitude andmist, kuni lisamist pole enam vaja.
Õnneks, kui kommid on teie lapse silmadest kaugel, ei mõtle nad sellele, seega on parem mitte kommid koju tuua või oma lapse kommi peita. Samuti ärge lisage toidule suhkrut ja ärge tehke magusaid magustoite liiga sageli igapäevaseks tarbimiseks.
Suupistete puhul ärge andke magusaid või rasvaseid toite, laske neil tarbida väikeses koguses tervislikku toitu, näiteks puuvilju, täistera leiba, küpsiseid ja juust. Teisisõnu, alustage heade toitumisharjumuste soodustamist, mis võivad kesta kogu elu.
