Sisukord:
- Meditsiiniline video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Kas on oht, et kohvijookimine toimub kiire purunemise ajal?
- Selle asemel, et kohvi joogiga purustades kohvi juua, mida sa peaksid jooma?
Meditsiiniline video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Magus tee, puuviljajää, siirup ja puuviljamahl on mõned lemmikjoogid, mis on sageli purjus, et tühistada õhtu palve saabumisel. Kuigi mõned inimesed, kes armastavad kohvi, võivad eelistada kohvi kui sõber, et murda oma kiire. Niisiis, kas see on ohutu? Kas te saate kohvi joomise ajal kiiresti jooma? Vaadake vastust siin.
Kas on oht, et kohvijookimine toimub kiire purunemise ajal?
Tühja kõhuga ei saa keha toitu ja jooki umbes 13 tundi. Automaatne kõht on tühi. Noh, sellises olukorras on kohustatud seda täitma toitva toidu ja joogiga.
Kuid ärge venitage oma kurku janu.Sa pintslite tühistamiseks püüdke igasuguseid jooke. Jah, tõesti mitte kõik joogid, mida saab lihtsalt tarbida, kui kõht on tühi.
Kohvi peetakse tõepoolest mitmesugusteks eelisteks, sest see on rikas antioksüdantide ja võib vältida diabeedi ohtu. Sellegipoolest ei tähenda see, et teil on lubatud koheselt jooma, et kiire tühistada. Kuna kohv aitab suurel määral kaasa kofeiinile. Kui kohvi sisaldav kofeiin siseneb tühja kõhuga, suurendab see maohappe tootmist.
Pealegi, kui mao ei ole toiduga täidetud, on selle tulemusena suurenenud happe tootmine, kuni see võib kahjustada mao limaskesta.
Kui kohvi joomise „rituaal” kui kaaslane, et murda kiirust, rakendub Ramadani kuu jooksul pikka aega, avaldab see muidugi negatiivset mõju teie tervislikule seisundile, eriti seedesüsteemile. See võib isegi häirida teie sujuvat paastumist, kui see teeb teid haigeks.
Selle asemel, et kohvi joogiga purustades kohvi juua, mida sa peaksid jooma?
Põhimõtteliselt on hea, kui tahate juua kohvi, kui te oma kiire murda. Kuid jällegi on oluline, et te ei mäletaks kohvi joomist tühja kõhuga. Niisiis, teil on lubatud juua kohvi, kui purustate ainult pärast seda, kui kõht on täidetud teiste toitude ja jookidega.
Tassitäie kohvi asemel on hea täita energia, mis on tühjendatud enne paastumist terve päeva. Näiteks süüa ja juua süsivesikuid, valke, vitamiine ja kiudaineid.
Võite süüa mitmeid takjil valikuid värskete eelroogade, nagu puuviljajää, kompoti, rohelise oa puder, puuvilja puding, dimsum jne. Seejärel jätkake raske toiduga, mis võib veelgi suurendada energia tootmist kehas.
Kalade, kartulite, munade, kanaliha, veiseliha ja mitmesuguste köögiviljade valmistamine võib olla eelivalik pärast eelroogade söömist. Ära unusta, kuigi tunnete janu ja näljane, piirake tarbitava suhkru kogust nii, et see ei tõuse järsku.
Selle asemel, et taastada energiavajadusi, võib söömine ja joomine hooletult mõtlemata jätta teie tervisele tagasi.
