Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor
- Kas on tõsi, et lõhnatunne võib mõjutada toitumist ja kehakaalu?
- Toidu aroom on seedetrakti protsessis väga oluline
- Siis kas toitumine on edukam, kui te ei suuda toitu lõhnata?
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor
Teile, kes võitlevad kehakaalu kaotamise vastu, teate kindlasti, kuidas seda mõnikord on raske teha. Sest sa pead olema sportlikumad, järgima tervislikku toitumist või eemale mõnedest asjadest, mis sulle meeldib. Noh, uuringute kohaselt selgub, et veel üks väljakutse, millega peate olema dieedil silmitsi seisma. Väljakutse tuleneb teie ninast või oma lõhnatundest. Kuidas saab lõhna mõjutada kaalu? Kas sellepärast, et peate vastu seista lõhnava toidu aroomi kiusatusele? Siit leiad vastuse.
Kas on tõsi, et lõhnatunne võib mõjutada toitumist ja kehakaalu?
Ameerika Ühendriikide uuringus leiti, et toidu aroom võib mängida olulist rolli teie keha kalorite töötlemisel. Uuringuid hiirtega viis läbi California ülikool Berkeley.
Selles uuringus leiti, et hiired, kes kaotasid lõhnatunnet, kogesid kaalukaotust. Kuigi hiirtel, kellel on võime lõhnata toitu kaks korda suurem, on suurem kaal. Uurijad kasutasid geeniteraapiat, et kõrvaldada lõhnaaju rasvunud hiirte rühmas.
Uuringus leiti ka, et väikeste kehadega hiired ja halb lõhnatunne ei suutnud süüa kõrge kalorsusega toiduaineid. Vahepeal oli ülekaaluliste kalorite tarbimise tõttu ülekaalulistel hiirtel lõhna, mida teadlased väidavad olevat „super”.
Toidu aroom on seedetrakti protsessis väga oluline
Miks see nii on? Uuringus, mis ilmus Cell Cell Metabolism'is, leiti, et toidu aroom võib põhjustada keha selle salvestamise asemel selle põletamise asemel.
Lihtsamalt öeldes mängib selles sensoorses süsteemis sisalduv lõhnatundlikkus ainevahetuses või keha protsessis toidu toiduks energiasse. Kaal, mis teil on, ei seisne ainult selles, kui palju kaloreid toidust tarbite, vaid see on seotud ka nende kalorite kasutamisega.
See uuring, Céline Riera sõnul, Los Angeleses asuvast Cedars-Sinai meditsiinikeskusest, nagu on teatanud Medical Daily, näitab, et toidu aroom võib muuta aju tajutavat ja reguleerivat energiatasakaalu.
Toidu tugev aroom võib süüa rohkem kalorite tarbimisega. Peale selle, pärast söömist, kipuvad kalorid kere hoidma, neid ei seedu ega põletata energiaks. See teeb lõpuks teie kehakaalu tõusu.
Siis kas toitumine on edukam, kui te ei suuda toitu lõhnata?
Kui hiirtega läbiviidud uuringute tulemused on edukad ka inimestel, siis kaotada tulevikus inimeste lõhnatunde võime kuue kuu jooksul ja taastada lõhnaaju pärast seda, kui edukalt kaalulangus võib olla uus alternatiivne valik lisaks bariaatrilisele operatsioonile.
Mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka teadlased loodavad, et seda uuringut saab kasutada nende inimeste puhul, kellel on vanuses või Parkinsoni tõve tõttu anoreksia, mis põhjustab söögiisu vähenemist.
Isegi nii, ärge muretsege liiga palju sellest, kuidas kaotada õige kaal, et saada keha nagu mudel. Parim viis kehakaalu langetamiseks, mida paljud arstid soovitavad, on süüa tasakaalustatud toitumist. Näiteks kasvatades köögivilju, madala rasvasisaldusega valke, puuvilju ja hoolikat treeningut.
