Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds
- B-vitamiini kompleksi ja kopsuvähi uuringud
- Suurte B-vitamiini annuste kasutamine suurendab kopsuvähi riski
- Miks B-vitamiinid suurendavad kopsuvähi riski?
- Niisiis, kas sa peaksid vältima B-vitamiini?
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds
B-vitamiini kompleks on keha jaoks vajalik vitamiinitüüp. Kompleks B-vitamiinid mängivad rolli söögiisu reguleerimisel, organismi ainevahetuses, energia tootmisel, keha elundite ja kudede tervise säilitamisel - südamest, lihastest ja närvisüsteemist. B-vitamiini puudumine võib põhjustada kehale mitmeid negatiivseid mõjusid. Kuid ärge tarbige liiga palju. Uuringu andmetel suurendab B-vitamiini kompleksi tarbimine suurtes annustes kopsuvähi riski, eriti meessoost suitsetajate puhul. Kopsuvähk on kõige diagnoositud vähk ja see on ka vähk, mis põhjustab maailma kõige enam surma.
B-vitamiini kompleksi ja kopsuvähi uuringud
Ameerika Ühendriikide Columbuse Cancer Institute'i uurijad leidsid seost kõrge annuse B6 ja B12 lisandite tarbimise vahel ning suurenenud kopsuvähi riski. Sellest järeldusest teatati pärast andmete kogumist 77 118 osalejast vanuses 50-76 aastat. Igal osalejal paluti saada teavet nende vitamiin B komplekssete toidulisandite tavapärase tarbimise kohta, sealhulgas sagedus (sagedus), kestus (kestus) ja annustamine viimase 10 aasta jooksul.
Muud tegurid, mis võivad mõjutada kopsuvähi riski, nagu suitsetamine ja joomisharjumused, rass, vanus, haridus, keha suurus, varasemad vähihaigused, vähi perekonna anamnees ja vähivastase toimega põletikuvastaste ravimite kasutamine, on samuti arvesse võetud uurimistööd
Suurte B-vitamiini annuste kasutamine suurendab kopsuvähi riski
Uuringu tulemused näitavad, et B6- ja B12-vitamiini suured annused 10-aastase perioodi jooksul võivad suurendada suitsetajatel kopsuvähi riski.
Mehed, kes suitsesid 10 mg B6-vitamiini päevas 10 aasta jooksul, oli kolm korda suurem risk kopsuvähi ja mehed, kes suitsetasid 55 mikrogrammi B12-vitamiini päevas 10 aasta jooksul, oli neli korda suurem risk vähi tekkeks. kopsu.
Kuigi selle uuringu tulemused on olulised, tuleb meeles pidada, et see risk on tingitud B-vitamiini lisandite kasutamisest, kui annus on mitu korda suurem kui soovitatud ööpäevane annus. Samal ajal ei täheldatud B9-vitamiini võtvatel naistel kopsuvähi riski suurenemist.
Miks B-vitamiinid suurendavad kopsuvähi riski?
Põhjus, miks B-vitamiin võib vähiriski mõjutada, ei ole veel teada, kuid mõned teadlased usuvad, et see on seotud B-vitamiini koostoime mehhanismiga ainevahetusradadega, mis on oluline DNA stabiilsuse säilitamiseks, et see ei oleks muteerunud ja reguleerib geeni ekspressiooni organismis.
B-vitamiinide suurte annuste tarbimine võib neid teid mõjutada, põhjustades vähirakkude moodustumist või nn kantserogeneesi protsessi.
Niisiis, kas sa peaksid vältima B-vitamiini?
Mõnede inimeste puhul, kellel on aneemia või tsöliaakia, võivad B-vitamiini kompleksravimite võtmine aidata sümptomitest tingitud väsimust ületada. Suure annuse B-vitamiinilisandite võtmine ei ole siiski kasulik tervele inimesele.
Teisest küljest arvatakse, et B-vitamiini puudus suurendab vähiriski, sest see võib põhjustada häireid uute DNA ahelate valmistamisel. Ainus võti on säilitada keha toiteväärtuse tasakaalu tervisliku toitumisega. Kui olete täitnud ühe neist tingimustest, ei pea te toidulisandeid väga palju võtma.
B-vitamiini kompleksi looduslikke allikaid võib üldiselt leida loomsetest saadustest, nagu veiseliha, kana, munad, piim, puuviljad ja köögiviljad. Seedetraktis olev maohape suudab seedida vitamiin B toidust, nii et keha suudab seda absorbeerida.
Samuti tuleb meeles pidada, et suitsetamine on peamine tegur ja see on palju olulisem kopsuvähi riski suurendamisel nii meestel kui naistel. B-vitamiini roll siin võib ainult kiirendada või suurendada kopsuvähi rakkude tekkimise tõenäosust suitsetajate hulgas. Seetõttu on B-vitamiinide piisav tarbimine kooskõlas igapäevaste soovitustega.
