Sisukord:
- Tutvuge salvei lehtede sisuga
- Toitumine sisaldab salvei
- Salvei lehtede erinevad eelised tervisele
- 1. Vere suhkrusisalduse ja kolesterooli vähendamine
- 2. Alzheimeri tõve ravi
- 3. Kontrolli põletikku
- 4. Menopausi sümptomite vähendamine
Salvei on taimne taim, mille lehti kasutatakse sageli ravimina. Toidus kasutatakse seda tavaliselt vürtsi ja vürtsina. Töötleva tööstuse kindlustuse valdkonnas kasutatakse Sage'i laialdaselt seebi ja kosmeetika lõhnaainete osana. Mitte ainult seda, et salvei lehel on mitmeid eeliseid tervisele, mida te ei tea.
Tutvuge salvei lehtede sisuga
Salvei on algne taimne taim, mis pärineb Vahemere põhjarannikust. See teaduslik nimetus Salvia officinalis on veel ühes peres, kus on oregano, lavendel, rosmariin, tüümian ja basiilik. Salvei taimedel on hallikasrohelised lehed ja lilled. Kogu maailmas on levinud umbes 900 salvei. Salvei on teada, et see ravib erinevaid haigusi vaimsetest häiretest kuni seedetrakti häireteni. Samuti on teada, et antioksüdandi sisaldus salvei lehtedel on tervisele väga kasulik.
Toitumine sisaldab salvei
Salvei on palju erinevaid toitaineid ja vitamiine. Üks tl salvei ekstrakti sisaldab erinevaid olulisi toitaineid, nimelt:
- 3 grammi magneesiumi
- 1 gramm fosforit
- 7 grammi kaaliumi
- 2 mikrogrammi folaati
- 24 mikrogrammi beetakaroteeni
- 41 RÜ (rahvusvaheline ühik) A-vitamiini
- 12 mikrogrammi K-vitamiini
Salve sisaldab ka põletikuvastaseid ühendeid ja antioksüdante, mis on tervisele kasulikud, nimelt:
- 1,8-Cineole
- Kampar
- Bornel
- Bornyüülatsetaat
- Camphene
Salvei lehtede erinevad eelised tervisele
Lisaks vürtsile on siin ka salvei-lehtede erinevad eelised, mida peate teadma, nimelt:
1. Vere suhkrusisalduse ja kolesterooli vähendamine
Salvei lehtede esimene eelis on veresuhkru ja kolesterooli taseme langus. Uuringud, mis viidi läbi 40 diabeedi ja kõrge kolesteroolisisaldusega inimesega, tõestasid, et salvei lehtedel on efektiivsus, mis annab tulemuseks ühe järelduse, salve lehed võivad vähendada veresuhkru taset ja aidata kontrollida kolesterooli, triglütseriidide ja halva kolesterooli taset. See uuring viidi läbi pärast seda, kui patsiendile manustati kolm kuud salveisa ekstrakti.
2. Alzheimeri tõve ravi
Kaks salvei, Salvia officinalis ja Salvia lavandulaefolia, võivad parandada kognitiivseid võimeid ja kaitsta aju neuroloogiliste häirete eest. Web MD-st tsiteerituna on teada, et kahe erineva liigi salveekstrakti tarbimine 4 kuu jooksul võib kergendada kerget kuni mõõdukat Alzheimeri tõve põdevate inimeste teadmisi, mälu ja teavet. Teised uuringud on näidanud, et salve lehed võivad parandada mälu tervetel noortel täiskasvanutel.
3. Kontrolli põletikku
On mitmeid uuringuid, mis tõestavad, et teatavatel salvei lehtedel olevatel ühenditel on põletikuvastased omadused. Uuringus vaadeldi selle ühendi mõju igemete fibroblastide põletikule, nimelt kummi sidekoe rakkudele. Selle tulemusena võib salveekstrakti manustamine vähendada selles osas põletikku.
4. Menopausi sümptomite vähendamine
Viimase salvei lehe kasulikkus võib vähendada ebamugavust, mis sageli tekib menopausi ajal. Uuringud näitavad, et tarbivad salveekstrakti (Sage Menopause, Bioforce AG) 8 nädala jooksul võivad parandada naiste menopausi sümptomeid, eriti kuumad vilkumised.
Kuumad välgud on kuumuse tunded, mis võivad järsku tulla menopausi põdevatel naistel. Tavaliselt ilmneb see soojuse tunne näol, kaelal ja rinnal. Kuuma vilkumise korral võib teie nahk soojeneda, higistamine (eriti keha ülaosas), punetav nägu, kiirem südame löögisagedus ja sõrmede kihelus.
Lisaks on teised uuringud näidanud, et salveekstrakti (Salvia officinalis) ja alfa-alfa ekstrakti kasutamine kolmeks kuuks võib vähendada kuuma vilkumisi ja higi öösel.
