Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House
- Milline on veevajadus eakatele?
- Millised on tagajärjed, kui eakad joovad liiga palju vett?
Suure hulga vee joomine on hea dehüdratsiooni ärahoidmiseks. Kuid liiga palju vett joomine ei ole ka eakatele kasulik.
Eakad neerud ei tööta enam vedelike töötlemiseks nii noorte täiskasvanute neerudena. Seetõttu võib liiga suur tarbimine mõistlikes piirides suurel hulgal elektrolüüdi soola organismis loputada. Soola (naatriumi) puudumist nimetatakse ka hüponatreemiaks.
Kergetel juhtudel kalduvad keha madalad naatriumisisaldused kognitiivsete kognitiivsete funktsioonide - näiteks segaduse, pimenduse ja unisuse - vähenemiseni. Iiveldus ja letargia (sealhulgas nõrkus või lihaskrambid) võivad olla ka keha naatriumi märk kehas, mis on kaugel normaalsest.
Kui hüponatreemia jätkub ohtlikul tasemel, võib naatriumi puudumine organismis põhjustada raskeid peavalusid, mis on tingitud vedeliku suurenemisest ajukoes. Peavalu on peamine märk sellest, et see seisund on väga tõsiselt arenenud. Tõsine hüponatreemia, mis on tingitud eakatest inimestest, kes enamasti joovad vett hiljem, võib põhjustada ka luude lõhenemist.
Krambid võivad tekkida aju närvide tõttu, mis on naatriumi tarbimisel väga puudulikud. Rasketel juhtudel võib eakatel tekkida hingamispuudulikkus isegi koomas. Selle põhjuseks on aju turse väga madala naatriumisisalduse tõttu.
Lisaks palju vee joomist mõjutavad kehavedeliku tasakaalu katkemist ka nende kasutatavate ravimite kõrvaltoimed, nagu diureetikumid, antidepressandid, valuvaigistid või muud narkootikumide tarvitamine.
Kuidas vältida hüponatreemiat eakatel?
Meditsiiniline video: Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House
Me oleme alati rõhutanud, et juua palju vett, et säilitada kehavedelikke. Kehavedelike puudumine teeb teid kalduvaks dehüdratsioonile. See on ka eakate kõige haavatavam. Olge siiski ettevaatlik. Eakad inimesed ei tohiks juua palju vett. See võib ohustada tema tervist. Miks see nii on?
Milline on veevajadus eakatele?
Üldiselt võib 8 inimese klaasi joomine päevas (umbes 2 liitrit) rahuldada paljude inimeste veevajadusi. Tegelikud veenõuded on aga üksikisikute vahel erinevad. Et seda paremini mõõta, võrdub soovitus nelja kuni kuue klaasi mahuga 250 ml (klaasmineraalvee standardne suurus) päevas.
See arvutus on eakate puhul erinev. Üldiselt vajavad eakad inimesed rohkem vett, sest nad kalduvad dehüdratsiooni. Sellist veenõudluse muutust mõjutavad mitmed asjad, sealhulgas kehakaal, vananenud keha rasva massi suurenemine ja neerufunktsiooni vähenemine.
Üldiselt eakate veevajadus vähemalt 1,5 liitrit päevas. Indoneesia tervishoiuministeeriumi soovituste kohaselt on eakate indoneesia vedelike vajadused järgmised:
Naine:
- 60-64 th 2,3 liitrit
- 65-80 tuh 1,6 liitrit
- > 80 aastat: 1, 5 liitrit
Mees:
- 60-64 aastat: 2,6 liitrit
- 65-80 aastat vana: 1,9 liitrit
- > 80 aastat: 1,6 liitrit
Kuigi see ei nõua rohkem vedelikku, ärge laske eakatel juua kõige rohkem vett. Liigne kehavedelik mõjutab tema tervist.
Millised on tagajärjed, kui eakad joovad liiga palju vett?
Suure hulga vee joomine on hea dehüdratsiooni ärahoidmiseks. Kuid liiga palju vett joomine ei ole ka eakatele kasulik.
Eakad neerud ei tööta enam vedelike töötlemiseks nii noorte täiskasvanute neerudena. Seetõttu võib liiga suur tarbimine mõistlikes piirides suurel hulgal elektrolüüdi soola organismis loputada. Soola (naatriumi) puudumist nimetatakse ka hüponatreemiaks.
Kergetel juhtudel kalduvad keha madalad naatriumisisaldused kognitiivsete kognitiivsete funktsioonide - näiteks segaduse, pimenduse ja unisuse - vähenemiseni. Iiveldus ja letargia (sealhulgas nõrkus või lihaskrambid) võivad olla ka keha naatriumi märk kehas, mis on kaugel normaalsest.
Kui hüponatreemia jätkub ohtlikul tasemel, võib naatriumi puudumine organismis põhjustada raskeid peavalusid, mis on tingitud vedeliku suurenemisest ajukoes. Peavalu on peamine märk sellest, et see seisund on väga tõsiselt arenenud. Tõsine hüponatreemia, mis on tingitud eakatest inimestest, kes enamasti joovad vett hiljem, võib põhjustada ka luude lõhenemist.
Krambid võivad tekkida aju närvide tõttu, mis on naatriumi tarbimisel väga puudulikud. Rasketel juhtudel võib eakatel tekkida hingamispuudulikkus isegi koomas. Selle põhjuseks on aju turse väga madala naatriumisisalduse tõttu.
Lisaks palju vee joomist mõjutavad kehavedeliku tasakaalu katkemist ka nende kasutatavate ravimite kõrvaltoimed, nagu diureetikumid, antidepressandid, valuvaigistid või muud narkootikumide tarvitamine.
Kuidas vältida hüponatreemiat eakatel?
Mitte, et sa peaksid piirama eakate vedeliku tarbimist, sest see võib tegelikult põhjustada dehüdratsiooni, mis on ka tema tervisele kahjulik. Siiski tuleb eakate vedelike vajadusi alati hoolikalt jälgida. Lisaks ei võta ülaltoodud soovitus vedeliku tarbimise kohta arvesse teiste toiduainete ja jookide, näiteks puu- ja köögivilja, supi / supp, putru, magusate jookide jms veesisaldust.
Samuti olge ettevaatlikum, kui eakad inimesed kutsutakse kehalise aktiivsusega, mis nõuab suurt intensiivsust, et mitte dehüdreeruda. Kui tegevus on tõepoolest kõrge, on hea, et eakatel inimestel on rohkem vett.
Olge ettevaatlik madala naatriumisisalduse tunnuste ja sümptomitega. Konsulteerige alati oma arstiga kasutatud ravimite riskide kohta. Rutiinsed tervisekontrollid võivad olla ka viis haiguse esinemise võimaluste väljaselgitamiseks.
